Semana positiva (siempre) y multidisciplina para no sobrecargar carrera
aunque estoy feliz ya que he vuelto a poder correr mas de una hora sin
dolor...se ma ha hecho eterna la espera, la verdad.
Ahora cabeza y a aprender de los errores del pasado.
Creo que el fallo ha sido la intensidad, con tanto volumen,...hay que reducir un
poco la calidad en montaña.
Menos carga de carrera, 3 horas de bici en una sola sesión, 2 sesiones
de piscina y una de fisio que me resucitó del todo.
Finalmente ha sido (siempre aproximado):
4h30 de carrera (6 sesiones) en las que he corrido unos 42k,
18 de los cuales han sido Barefoot.
0:45 de natación (2 sesiones) en las que he nadado unos 2,5k.
3:00 de bici (1 sesión) en la que habré pedaleado unos 50k, subiendo
al Maigmó con mis amigos.
1 sesión de fisio.
Al coger la bici y leer las experiencias del duatlón de larga distancia de Sueca,
el triatlón de Elche de la semana que viene, he empezado a sentir el gusanillo triatlético,
Hacía mucho que no tenía esta morriña.
Será que ha llegado la primavera o que empieza a oler a lava.
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| Ya se ven muchas de estas por los caminos,...que bonito! |
Buena señal es, me hace mucha ilusión volver a sentirlo a ratitos, acabé demasiado
quemado con el tri,...la verdad.
Aún así, no cambio Elche por el entreno TrailFeet de la semana que viene,...¡¡¡¡que ganas!!!!!
gracias por el video de la playa, la echo de menos, me ha gustado volver a verla a pesar de las montañas de algas jajajaja :)
ResponderEliminarvaya promoción turísticas, el montón de algas sin recoger jeje.
ResponderEliminar42km estando tocado, madre mía, ese es mi tope del año!
Vamos Pez... Espero que te recuperes al 100% y la verdad, me gusta que te entre el gusanillo triatletico...
ResponderEliminarSaludos y tenemos eso pendiente, eh??