Chiva - 4

Bajada absoluta de volumen aunque sin parar.
A 4 días de una ultra estoy demasiado relajado.
No quiero dejar de correr, no puedo, necesito hacerlo,
eso si,...aprovecho estos días para ir muy relajado, hacer
mas Barefoot y, cuando se alinean los planetas quedar con
algún amigo.
Mi idea es mañana hacer 6k por el barranco de Elche,
el viernes descansar y el sábado correr 30' tranquilo para
desfogarme....el domingo va a ser un día largo.

Entrenamiento:
Run 6k (+45) en 0:34, medio cabo con 2k Barefoot.
Las sensaciones son muy buenas aunque me molesta
bastante otra vez la rodilla y temo cómo pueda reaccionar
en un 64K de montaña.
Sin excusas, la semana que viene voy al fisio.
Me noto fuerte subiendo, torpe bajando y que puedo
ir "rápido" llaneando, pero 64k son otra historia.
Toca seguir aprendiendo,...ojalá acabemos bien todos!

Llevo un acumulado esta semana de 30k en 2h46 con 6k Barefoot.
Quizás demasiado para mi nivel en una semana de ultra,...pero no
puedo vivir de otra manera...lo necesito para sonreir.

Bike 12k en 0:55 con Pablo en la sillita, paseo por la playa, camino 
hasta el bosque de rejas y paseos por los parques de la zona.
Lo hemos pasado de miedo pero me he cansado como un burro :).