jueves, 29 de abril de 2010

Vida y Muerte

Quizás pasar por aquí sin buscar el límite
sea como morir dos veces.
Quizás morir buscando ese límite
sea como vivir dos veces.
Quizás todo esto sea una mentira
y creyamos en triatlones entre hermanos,
montañas oníricas y mares transparentes.
Hoy hay mil petroleros,
la gente hace trampas y
la montaña ya no es lo que era.
Por siempre en las montañas,
por siempre en el aire que respiramos,
o el oxígeno, o el cielo oscuro conforme subes...
Hoy se ha confirmado que estarás por
siempre donde mas disfrutaste.
Se va otro grande de la montaña.


Tolo Calafat

Abrazo grande a familiares y conocidos.

Ultra Trail vs Triatlón. Mitja Lluna - 2




PUNTO 4: Tiempos de paso previstos.
En cualquier otro tipo de carrera te puedes hacer
una idea,...aquí,...a día de hoy, con experiencia CERO
en monte y distancia....un poco de coña peeeero.


Castell de Guadalest

SALIDA: 08:00h
Fageca
Hora Corte: S-01 / 15:00h
Previsión Pez: 12:00 (4h)
km 23

Beniarrés

Hora Corte: S-01 / 19:00h
Previsión Pez: 14:30 (6h30)
km 44
Último Parcial: +21 k en 2h 30

Agres

Hora Corte: D-02 / 00:30h
Previsión Pez: 18:30 (10h30)
km 63
Último Parcial: +19 k en 4h

Alcoi / META (ojalá)

Hora Corte: D-02 / 08:00h
Previsión Pez: 23:00 (15h)
km 84
Último Parcial: +24 k en 4h30

Entrenamiento de hoy: 1.2 k swim a medio día estirando.
Estoy acojonadísimo.

miércoles, 28 de abril de 2010

Una pena

Grande no es el que triunfa, sino el que nunca se desalienta.


Força Barça!

Ultra Trail vs Triatlón. Mitja Lluna - 3



PUNTO 3 MATERIAL:

Vienes del mundo del IronMan.



Cruzas el mundo con tu maleta y un
rosario para que no te la pierdan pensando...
por favor,...que no me pase a mi!

Para una carrera a pie ("sólo"), por muy larga que sea,
no pueden pedir nada, zapas, geles, una gorra
y ... ya está...¿no?.

PUES NO!

Aquí mi mayor sopresa de este mundo
de montañas y kilómetros.

Nota de la organización:

Para las dos pruebas se establece, por seguridad de los participantes, como material
obligatorio el siguiente:

• DNI o pasaporte
• Mochila
• Bidones o bolsa de hidratación con capacidad mínima de 1 litro. (Todos los
corredores deberán salir con reserva de agua suficiente para llegar al siguiente
avituallamiento).
• Reserva alimenticia
• Chaqueta impermeable con capucha.
• Pantalón o mallas largas (al menos por debajo de la rodilla)
• 2 linternas frontales y un juego de pilas de recambio.
• Manta de supervivencia
• Vaso
• Gorra/visera
• Silbato
• Venda adhesiva (mínimo 80 cm x 3 cm)
• Teléfono móvil (se facilitará el número a la organización por seguridad)

Material recomendado:
• Luz roja de posición trasera
• Guantes
• Ropa de abrigo para hacer frente a temperaturas bajas.
• Gafas de sol
• Crema solar
• Bastones telescópicos (si decide utilizarlos, deberá llevarlos durante toda la carrera)
• Vaselina
• Road book


Ahí queda eso.

Entrenamiento de hoy:

Carrera contínua 30' muy suave.
1.2 k muy suaves y estirando de natación a medio día.

martes, 27 de abril de 2010

Ultra Trail vs Triatlón. Mitja Lluna - 4



PUNTO 2 HORARIOS:

4:30-5:30 Entrega de dorsales (Poli de Batoi).
6:00 Autobuses hacia Guadalest.
7:45 Briefing.
8:00 Salida.
17:30 Llegada del primer clasificado (aprox.).
8:00 (d+1) Último llegado Trail.

Así que:

Me tengo que levantar a las 3 (como en IM).
Desayunar (como en IM).
Coger el coche hasta Alcoi (45' si no me paran).
Recoger dorsal (258).
Intentar dormir en el autobús o similar.
Correr como un cabrón mientras aguante (como en IM).
Volver intentando conducir 15 o 16 horas después (mas que en IM).

Entrenamiento de hoy: 40' carrera < 150ppm.
Buenas sensaciones aunque pulso un poco alto.

lunes, 26 de abril de 2010

Ultra Trail vs Triatlón. Mitja Lluna - 5


Mi intención es ir poniendo curiosidades
durante esta semana.
PUNTO 1: Avituallamientos de una carrera
de 15 horas por montaña.
83 kilómetros, 4500 metros de subida,
9000 de desnivel acumulado.




Nota de la organización
En los avituallamientos habrá:
- Bebida: Agua, refresco de cola y zumo
- Comida: Pan, queso, jamón york, barritas energéticas, plátanos, naranjas, chocolate, bizcochos. En Beniarrés habrá pasta (macarrones o similar).


Me hacen ilusión dos cosas:
- No hay geles (naturaliza y da pureza al tema).
- Hay macarrones a medio día...¡¡¡que chulo!!!!.


Entrenamiento de hoy: Sesión de Fisio.
Mi rodilla ya no duele.

domingo, 25 de abril de 2010

Y de la semana


Que contar...
Quizás he pasado de tener las mejores
sensaciones en años a tener las peores.

Me siento agotado,
me vuelve a doler la rodilla,
y quizás tras ver mi primer tri
desde la barrera, quizás hoy el
alma también me duela un poquito.

Ha sido una semana patética en lo
deportivo con demasiada diversificación
y poca motivación.

Al final, de carrera (lo realmente importante)
menos de 4 horas en total (poco), 46.5 K y
sensaciones horripilantes.
Nadando genial y he jugado un torneo de Padel,
el torneo benéfico de AODI (por cierto,...me duele todo).
Total de una 6 horas y media de deporte en 7 días...
(quién me ha visto y quién me ve).

En fin,...el sábado que viene 80 de montaña y hoy,
he corrido 18 y casi tengo que llamar a los bomberos.
Que sea lo que Dios quiera,...
voy con ganas pero con pánico.
tic,tac,tic,tac
Aiaiaiaiaiai

Por cierto...

ENHORABUENA A TRI-LIFE....
PEDAZO de tri de Elche os habéis marcado!!!!
Y a Jaime Vigarai, y a Moi, y a Salva y a ... a tantos que no caben
pero ahí queda eso...Sois grandes tíos!

Abrazo especial a Mr.ANTONIO DIEGUEZ....TE ADMIRO TANTO!!!.

Para Jorge



Poque has entrenado como un cabrón,
porque estás fuerte como nadie,
porque sonríes como siempre,
porque no siempre es justo,
porque se va a hacer justicia,
porque espero estar a tu lado ese día,
y dar otro corte de mangas a este destino,
aún mas grande que el que tu le hagas,
y partirnos el culo, y felicitarte
y que sea lo que Dios quiera.

Te mereces lo mejor,
y lo de hoy y lo del último duatlón,
han sido dos putadas gigantes,
pero de gigante es tu actitud,
mejor morir de pie que vivir de rodillas,
sonreir y mirar al frente,
si no tenía que ser hoy,...
cuando sea será aún mejor,
porque estaremos aún mas preparados.

Un abrazo y gracias por tu confianza.

Te admiro mucho,
desde hoy,...aún mucho mas.
TU si eres GRANDE.

jueves, 22 de abril de 2010

Swim day

Hoy "sólo" he nadado.
1500 en 24' y pico a medio día,...en la hora escasa
que tengo para comer.
Me he encontrado algo cansadillo al final, como si
hubiese entrenado.....no me ha gustado la sensación.

Y luego, iba a correr 40' al llegar a casa pero estabamos
a tope de primos y amiguitos y he preferido
"Hacer patria" e intentar mimetizar mi camiseta de tigre
entre uniformes de colegio y guardería.

Para rematar, he ido a cenar con Jandro y Nico...¡¡¡que bien!!!!!
Hace tanto que no tengo vida social con mis amigos.
Batallitas proyectos y demás, ... que ilusión!

En fin,...que mañana intentaré levantarme a las 6:30 para quemar
en hora y veinte de zapas la Calzone XXL y las 3 birras
de esta noche...


Y es que, no solo de deporte se alimentan las sonrisas de uno.
Estoy aprendiendo tanto últimamente....mola!

miércoles, 21 de abril de 2010

Amoritguación

Calculo que habré tenido unos 60 o 70 pares
de zapatillas para correr estos últimos 10 años.

No sólo cuenta el desgaste de las mismas,
cuentan los volúmenes, que la durabilidad antes
no era ni mucho menos la de ahora y que soy un
puñetero freaky del tema...

Siempre he sido mas o menos fiel a "lo que me ha
ido viniendo bien" para entrenar y competir.

Cuando corría triatlón de distancia hasta olímpica
fuí fiel al modelo FILA FLOW, tendría unos 10 pares.
Zapatilla que amortiguaba bien, duraba y era ligera a la par
que estable, con un diseño que en aquella época me gustaba.
Las tuve de todos los colores y degradés posibles
(y hasta aquí puedo leer).... y con ella corrí 2 campeonatos
de España, Zarautz 2002 y Lanzarote 2003 y 2004.



Conforme fuí "alargando las tiradas" me volqué,
gracias al gran Antonio Dieguez con Saucony, Marca a la que soy
bastante fiel desde 2005.
Siempre Triumph (6 pares), Trigon (8 pares) o Echelon (3 pares).
He tenido, pese a todo algún escarceo con Nike y poco mas.
He probado todas las Saucony Triumph desde la 4 (mi zapa
favorita de todos los tiempos) que probé,por primera vez
en el maratón de New York y de la que tuve 6 pares.



Todo sea por la amortiguación porque,...las zapas de montaña
pesan y no amortiguan...¿verdad????

PUES NO!
Tenemos 2 modelos brutales...
SALOMON XT WINGS:
Zapa brutal, una vez te acostumbras a su "estatura"
son geniales en asfalto (como una Saucony) y brutales en
montaña.Opción fantástica si no te importa "cargar" con un
poco mas de peso.



THE NORTH FACE SINGLE TRACK:
Otra animalada de zapa, esta con el centro de gravedad
bajo y la misma amortiguación que la anterior,...aunque
entra alguna piedrecita mas,...quizás también por su
menor "estatura".Aún mas polivalente que la anterior
y ya es difícil.



Duda existencial...¿con que cooro en la Mitja Lluna?
Acabo con Chirucas...ya verás tu

Al fin fotografía deportiva en Alicante

Sois muchos los que me habéis dicho
eso de que las fotos corriendo o en
bici son una pasada, que quién y cómo
me las han hecho, que...

Pues ya no tenéis excusa, mis amigos de
Kfoto abren tienda en la Nucía y os podéis
poner en contacto con ellos.

Cuesta menos de lo que creéis y son
recuerdos imborrables y que nos hacen
ilusión ya que, por muy normales que seamos,
todos tenemos ombligo y nos encantan nuestras
fotos nadando, en bici o corriendo.

Cubren todo tipo de eventos o bien a particulares
(mirad lo que hicieron conmigo que hasta parece
que estoy flaco).

Os dejo aquí la nota de prensa.




El viernes 22 de abril del 2010,

a las 20h se inaugurará el nuevo
estudio fotográfico de Kfoto.
La localización será en la

Calle Carretera nº34 La Nucía.

En la presentación del nuevo estudio
podremos ver La Exposición Itinerante de Noctámbulos,
un grupo de fotógrafos, dedicados a la fotografía nocturna
de larga exposición.
(Actualmente es el primer y único foro de habla hispana dedicado
íntegra y exclusivamente a la fotografía nocturna de larga exposición)

También, se podrán observar dos proyecciones del trabajo de Kfoto.
Al finalizar el acto de inauguración se realizará un vino de honor, para
todos los asistentes.
En el estudio además del trabajo diario que consistirá en fotografía de
estudio, reportaje social, trabajos de publicidad y producto,
fotografía
deportiva
, paisaje y viajes, se realizarán talleres de fotografía, charlas,
exposiciones de otros fotógrafos, servicio de impresión de gran
formato, alquiler de estudio para sesiones.
El estudio de Kfoto cuenta con una sala para montajes especiales,
estudio para retrato, camerino y sala de exposiciones.

martes, 20 de abril de 2010

Olores


Acabo de llegar a casa.
Caos tras masaje, con niños y barça recién empezado.
De repente abro la basura
y un olor a caca y chocolate invade mi nariz.

Imagino que es un olor difícil de explicar,
fácil para quien ha olido un pañal gran reserva
y ha entendido las galletas príncipe como parte de una religión.

Caca y chocolate,
tener 2 pequeños es maravilloso.

Sonrío.

Mi nueva rodilla


Y es que tras la segunda sesión con Paco Gonzalez,
vuelvo a sentirme a tope, ni rastro de esa lesión que
me ha vuelto loco los últimos 4 meses.

Estoy contento, al menos afronto la mitja lluna sin
excusas físicas.
Podía haber entrenado mas,...seguro, pero, dentro de
mis posibilidades estoy al 100% y con la moral por las
nubes.
Ayer corrí el cabo en 26' a menos de 4:40, todo un récord
para mi.

Ahora solo queda conseguir algún que otro artefacto obligatorio
para poder participar en la Mitja Lluna, vendas, un vaso,....
me hace tanta ilusión intentar acabar algo así...

Y como previa, este domingo triatlón de Elche,...
espero estar ahí para animar a mis amigos.
Voy a "palmar" de envidia, pero voy a disfrutar
viéndoles seguro.

Máximas ganas de lo que tenemos por delante.
Vamos allá!!!!

domingo, 18 de abril de 2010

T.I.A

Trail Integral Aitana

Esta mañana he finalizado mi entrenamiento de cara
al Trail Muntanyes d'Alacant.
Sigo con muchas dudas, no se si lo he preparado bien,
pero como mínimo, he disfrutado como un enano de todo
mi camino hasta este día.
Y hoy, la guinda perfecta para este pastel en forma
de montaña o volcán.

He hecho, junto con Juanito, lo que hemos denominado
TIA (Trail Integral de Aitana), dándole la vuelta entera
a la mítica montaña , empezando desde la remonta alemana,
hasta partagás, luego forata, arbre, forata, pas de rabosa
y vuelta ala remonta alemana.
Día perfecto para correr, niebla, fresquito y un poco de
lluvia,...lo hemos pasado genial.

25,2 kilometros con 1400 metros de subida (2800 de desnivel
acumulado), a ritmo ultra, en 3 horas y media, para completar
una SEMANA DE 80 kilómetros en 8 horas y media.


Sobre el mapa


Perfil de la prueba


He sido un entrenamiento genial con una compañía genial,
simple disrute, sin cronémetros, sin nervios ni presiones ni
mas propósito que disfrutar de una mañana de deporte, naturaleza
y montaña.
Si además, estamos bien y hemos acabado genial de piernas y
a nivel muscular tras 3h30...mejor, me apetece intentarlo.
Aquí algunas fotillos.


En partagás, volveríamos por las crestas 2 horas después

Un rincón de aitana esta mañana

Juanito en la font de forata

Tras correr y escalar...llegamos al pas de la rabossa

Fin de la aventira, 3h30 y 25 kilómetros después

Una pepsi

Recuerdo cuando vivía en casa de mis padre,
estudiaba informática en la universidad
(manda huevos), llevaba melena, fumaba
y tocaba la guitarra.

Todas las noches, antes de irme a dormir
entre semana quedaba con Frin y Melchi
"a tomar una pepsi".

Bajábamos a un parque, nos sentábamos en una
caseta y nos tomábamos una coca-cola, fumábamos
y nos contábamos las batallitas del día,
a veces hasta nos llevábamos las guitarras y
cantábamos un rato.



Años después, el destino meha llevado a ese parque,
con el pelo corto, mi madre, mi abuela
y mis dos hijos, por la tarde, para tomar
un cortado y jugar un rato.

Frin fué padre hace 2 días y no se nada
de Melchi.
ENHORABUENA Frin, como pasa la vida!

Te cruzas...

Te cruzas con gente,
miles de personas entran y salen a lo largo
de una vida,
unas marcan, otras menos,
unas deslumbran de inicio
y luego se apagan,
otras son como estrellitas
de esas que brillan pequeñas en la lejanía,
de esas que un día se hacen grandes
sin cambiar de tamaño
para eclipsar todo universo conocido.

Gente auténtica,
gente de verdad,
gente que no necesita fingir ni hacer ruido,
ni cambiar,
porque llevan música en el alma,
aunque no les guste cantar.
Quizás cantar sea de cobardes.

Últimamente he conocido gente de esa
que te ilumina las penumbras que un
día no lo eran.

Todos los días toco la guitarra,
tengo mucho que aprender
pero hoy he tenido demasiados momentos
que me han hecho sonreir, gracias
a tod@s.


Quizás parte de una sonrisa, ser auténtico.

sábado, 17 de abril de 2010

Y desde el Annapurna...



....llegan noticias extraordinarias.
La alpinista española Edurne Pasabán ha coronado
este sábado la cima del Annapurna, dando así un
gran paso para ser la primera mujer de la historia
en subir las 14 montañas más altas de la Tierra,
ya que solo le falta por conquistar el Shisha Pangma.

Pese a ser la montaña mas temida por ella,
y la que se quería dejar para el final,
la ha hollado en primer lugar, si Dios quiere,
el reto está conseguido,
"sólo" queda el Shisma Pangma que, a priori
es mucho mas asequible...enhorabuena!!!

Joder!

No soy de bici de montaña,...
soy un paquete, pero hoy Jesús me ha
enviado este vídeo y no puedo evitar
ponerlo aquí para que lo vea cuanta
mas gente mejor...¡¡¡qué barbaridad!!!!


viernes, 16 de abril de 2010

Fisio


Hoy he ido a un fisio nuevo.
33 años de experiencia.
Casi me rompe la rodilla :)))),
pero paradójicamente, creo que
me ha quitado en una sola sesión
ultradolorsa, el dolor que me lleva
martilleando durante los últimos
3 meses.
¡¡¡Que bien haber ido!!!!!!!
Mañana probaré a correr un poquito
y a nadar y el domingo sesión ultra
(4 hrs) de carrera en Aitana.
Luego...todo bajada hasta la mitja lluna.

jueves, 15 de abril de 2010

Correr

Dicho de una persona: Andar rápidamente y con tanto impulso que, entre un paso y el siguiente, quedan por un momento ambos pies en el aire.

Hacía tanto que ya ni me acordaba.
Y hoy ha vuelto a ser, quizás varios años después,
el primer día después de tantos en que he vuelto a
sentir que corría.

He nadado 1.3k a medio día muy muy rápido, bien de
sensaciones, enfadado con ese destino que no me deja
hacer mas que lo que es mas que lo necesario, que lo
que muchos pueden,...en el fondo sólo soy un ombligo
egoísta.



Salir de trabajar, 19:40 en casa, bañitos, cenas y...
me voy a correr un ratito...
Desde el principio,...notas que es uno de esos días en
los que te cabe un poquito mas de aire en los pulmones,
aire del que te hace flotar, correr, desplazarte mas
deprisa...sin poner los 2 pies en el suelo a la vez,
aunque subas montañas, aunque no estés en una pista,
aunque sea de noche y no lleves luz.

He subido a la Serra Grosa y he vuelto a casa,
he bajado 5 minutos mi mejor tiempo en 9.2 kilómetros,
he vuelto a superar las 190 pulsaciones por minuto,
he vuelto a correr a 3:10 durante mas de un ratito,
he disfrutado como un cabrón.



Aún peso demasiado, pero ya no estoy gordo,
y sonrío mas que antes.

Mañana, fisio y a seguir,
lo estoy deseando, me apetece mucho la Mitja Lluna,
aunque quizás sea demasiado largo...
y quizás no.

miércoles, 14 de abril de 2010

H20



- Sustancia cuyas moléculas están formadas por la combinación de un átomo de oxígeno y dos de hidrógeno, líquida, inodora, insípida e incolora. Es el componente más abundante de la superficie terrestre y, más o menos puro, forma la lluvia, las fuentes, los ríos y los mares; es parte constituyente de todos los organismos vivos y aparece en compuestos naturales.

- Agua
- Líquido elemento

Quizás no estemos diseñados para ella,
o quizás si.
Quizás simplemente debamos relajarnos
ante su contacto.
Y deslizar, y dejarnos seducir por esas mil sensaciones
que nos regala entre brazada y brazada,...o no.
Quizás sea el mayor de los lujos que uno puede tener,
quizás sea ella la que elija a quién si y a quién no.
Y como todo tesoro que se precie,
jamás se quiera mostrar de forma evidente o predecible.
Es caprichosa, días de deleite y días infernales,
sonrisa y ahogo.

Quizás por eso adoro nadar,
quizás por eso espero nadar hasta el último día,
quizás por eso soy pez, enamorado del mar,
o sólo H2O.

Hoy he nadado 1.3 kilómetros geniales,...
¿para qué mas?
Mañana volveré.

martes, 13 de abril de 2010

Ai ai mi rodilla


Llevo varios meses con una molestia
acusada en la parte posterior de mi
rodilla izquierda.
He probado todo, fisio, Electroestimulación,
estiramientos, power balance,...y nada de nada.

Me despierto con molestia, corro con molestia,
cuando giro la rodilla me molesta, cuando me cojo
el tobillo es muy molesto, y es contínuo
aunque para nada insoportable.
Es en la zona del peroné o el cruzado exterior
posterior o incluso el menisco...no se...es esa zona.


Quiero volver a intentar correr deprisa y para eso
no puedo tener molestias,...y para correr 110
kilómetros, menos.
Tengo la paranoia de que hasta se me ha encogido la
pierna de la contractura que tengo y corro descompensado
(estoy loco).

El viernes tengo hora con el Fisio del Hercules
de Alicante.
Es muy doloroso, aunque tremendamente efectivo..
a ver lo que me dice, no puedo esperar mas,
necesito una solución,...o una rodilla nueva :))).

Fixed Bike

Pues eso,...cada día me llaman mas la atención.
Y lo he decidido, me voy a hacer una,...
voy a transformar mi P2-SL en una fixed.
No tengo ni idea de mecánica, posiblemente me cargue
algo, pero creo que es lo que mola, voy a intentar hacermela
yo...trastero y grasa hasta las trancas (acabaré llamando
a Esteban o Antonio pero la intención es esa...).

Tengo que quitar el manillar de triatleta, los cables,
las coronas, los platos...
Y comprar un manillar, pedales, plato, piñón, bielas
y poco mas.

¿Alguien sabe como hacerlo?????
¿Alguna ayuda?????

Aquí dejo una foto de la fiesta de la shopping night
en la tienda VANS de Madrid este pasado sábado....



Hoy,...lluvia en Alicante, he corrido 20' en cinta y
luego he nadado 1.3 k a medio día con sensaciones regulín.
Ya tengo objetivo triatlético para este año...
no voy a pisar el asfalto hasta 2011...:).

lunes, 12 de abril de 2010

A ritmo de Ultra

Hoy ha hecho un día extraordinario en Alicante.
Tenía festivo así que he aprovechado para intentar hacer
aquello que nunca puedes hacer con un horario completísimo
y 2 pequeños en casa.
Desayuno con Pablo, limpiar el coche (jamás es prioritario),
la compra, llevar la bici de montaña (y hasta aquí puedo leer
je je je) a limpiar, arreglar y engrasar (tras 2 años)...y desde
la tienda de bicis, hasta casa corriendo.
Ritmo MUY tranquilo, 1h50, 19.55k, 137 pulsaciones de media y
540 metros de ascensión.



San Juan-Muchamiel-Carretera del aeródromo-Autocine-Orgergia-Casa.



He acabado muy entero, nuevo diría yo, aunque temo hacer 60 kmt
mas y ascendiendo 7 veces mas...no se si estaré preparado para
la mitja lluna, me da pánico.
Sigo disfrutando de todos mis ratitos que no son muchos.
Cierro la semana con 64.2 kilómetros en 5 horas y media.
Estoy BIEN (en mayúsculas) por primera vez en mucho tiempo.




Mañana mas, vuelven el frío y la lluvia...¡¡¡que mas da!!!

domingo, 11 de abril de 2010

¿Qué comerá????

Paris Roubaix 2010.
Minuto 4:54 del vídeo, sobran comentarios.



A ese nivel irte solo, meter 3 minutos en meta a una super grupeta
en 47 kilómetros...es para echarle de comer a parte.
Este tío es de otro planeta.

Olor a neopreno



Es otra de esas sensaciones que uno no olvida.
Esta mañana, día familiar, al final no ha habido
monataña...mañana me pegaré el último palizón.

Hemos llegado a las 12 a la playa y allí cuando
han llegado refuerzos familiares he corrido 9k
bien de sensaciones (42') y luego he nadado 20'.

Aún me huele la piel a neopreno,
es una sensación que me encanta,
este olor sin pretensiones,
vacío de fragancias y cargado de recuerdos.

Me he dado una ducha sin jabón y ahora estoy
en el sofá viendo la Paris Roubaix y oliendo
a neopreno.

No hay letras en este ordenador para plasmar
lo que ahora mismo siento.



PD.-A Pablo le ha picado un pez araña...
tiene que doler un montón...el pobre.

Maratón Europeo



Ese va a ser el objetivo de la segunda parte de
la temporada.
Económico, cercano y ... viaje no exclusivamente
deportivo, un maratón lo tiene todo.
Tras el gran Trail Peñalara...a ver si queda algo
de calidad en estas piernas y podemos preparar un
buen maratón para final de año para poder pegarle
un buen bocado a las 3 horas (siempre y cuando
no me agobie en el momento, si no,...a disfrutar).

Unas vacaciones con Paula y volverme a sentir atleta,
no me puede apetecer mas, ya ni me acuerdo.

Vaaaaaamos!

sábado, 10 de abril de 2010

Un día mas

Buen entreno hoy.
He ido corriendo desde casa con mucho calor
a la casa de los tíos de Paula en un chalet
en Coveta.
Sensaciones geniales a ritmo de Ultra aunque en Asfalto.



19.7 kmt +400 148ppm a 5:13 Min/Kmt.

Llevo semana MUY pobre de carrera, sólo 40.5 kmt
en 3h20, eso sí, he nadado 4 kmts en una hora
a sumar al global semanal...hacía mucho que
no lo hacía y he tenido sensaciones geniales.

Mañana intentaré tirada larga mixta...el cuerpo me
pide montaña...a ver si me lo puedo montar y me escapo.

viernes, 9 de abril de 2010

Tras la pausa

He estado muchos días inactivo, un poco
desanimadillo la verdad.
Dejé de correr tras 385 días.
Un virus se llevó durante 24 horas toda la
vida que normalmente recorre estas venas.
Fué el colofón a la semana pico de carrera con
90 kilómetros en 6 días y sensaciones geniales
en la preparación para la Mitja Lluna.

Y ahora, no tengo muchas ilusiones deportivas,
digamos que me quedo en estado de "standby" hasta
nueva orden.

Es momento de cuidar lo importante, lo tengo todo
y no lo quiero dejar para mas tarde,...porque eso,
a diferencia del deporte,...no espera y llena aún
mas.

Este año no habrá Lanzarote, ni IronMan, ni
triatlón,...y tengo el alma un poco seca, pero
esta tierra sigue siendo fértil...ya volverá
a llover.
Y en mi jardín tengo 2 plantas de 27 y 7 meses
así como una persona increible a mi lado -la persona-.

Aún así tengo algo visto, alguna carrerilla,...
ya iré poniendo, mala hierba nunca muere, sonrío.