Semana 17.Del 22 al 28 de diciembre

Lunes

ME TOCO LA LOTERIA!!!!

Otra vez.... Porque???

Salida vespertina con Felix, Oscar Porta y Grau, recuperado este último en tiempo récord de un cólico nefrítico (3 dias),.... Y es que, a veces, con un poco de suerte, querer es poder.

8'3k, 1:04, +200

A medio dia salida por la escalada con Juanito, David Paz, Pedro Torremocha y Yeyo,... 

6'4k, 0:39, +130

Martes

EMPIEZO VACACIONES!!!

No encendí el despertador y no me desperte antes de las 7:15.

Salí a hacer medio cabo y,.... haciendo el mono para sacar un "selfie", pise un charco y me pegué un costalazo XXL..... que pardillo!

Gracias a Dios sin consecuencias.

Jaaaajajajjaja

6k, 0:43, +98

Miércoles

Nochebuena y cumpleaños de mi persona mas importante, mi chica, la madre de mis niños..... Paula.

Desayuno familiar en casa y salida rápida repitiendo el circuito de la semana pasada que me encantó,... subida a Serra Grosa y cabo completo.

Grandes sensaciones 10' menos sin forzar y baño en el mar.

Carpe Diem!

Gran lujo, privilegio extremo un 24 de diciembre.

14'8k, 1:24, +426

Jueves

Dia de navidad.

Tras una copiosa comida, decision dificil, siesta o carrera,...no tocó siesta.

San Juan pueblo, playa de San Juan por camino antiguo y vuelta por LOFT y cuatro caminos.

7'4k, 0:42, +81

Viernes

Doble subida a serra grosa por Jesuitas la primera, destrepada por la costa y subida por la vertical sur con fin en ruta completa por el cabo con baño.

Gran mañana, grandes sensaciones, flow total.

16'3k, 1h50, +388

Sábado

Viaje a Madrid express.

Antes de salir, madrugon para hacer una porra con mi amigo Paco.

Desayuno en churreria y 19 buenos kilometros con un ritmo cada vez mejor.

19'2k, 2h10, +412

Domingo

Salida por Abantos con uno de mis maestros montañeros, mi mas que amigo "El Asesino", montañero experto que hoy me ha sorprendido con un gran nivel corriendo.

Hemos subido desde la entrada del camino de las embarazadas por la paralela de arriba, las zetas y una diagonal hasta la cruz de Rubens, uno de mis sitios favoritos del mundo mundial, para luego bajar por una vertical que se adentra en el fantástico bosque de Abantos.... Que maravilla!

La salida la ha amenizado algo de granizo con viento fuerte en la cima que ha hecho de la salida algo aun mas mágico.

Muchas gracias amigo por tu tiempo y por enseñarme sitios tan estupendos.

11k, 1h58, +600

Cierro otra gran semana en la que, sin saber muy bien como, entre eventos, festividades y viajes he vuelto a sumar 90k con buenisimas sensaciones y +2500 habiendo llegado a casi 1700 metros de altura según mi Suunto,... No puedo pedir mas.

Deseo de todo corazon que tengais una gran semana y que empecéis con buen pie este año nuevo que espero, traiga todos esos sueños con los que jugueteamos cada vez que cerramos los ojos.

Aquí un recuerdo para uno de los grandes que nos banadonó esta semana....descanse en paz.

Definición de diccionario de "versión":

 

 

Sed felices!

Inspiración.LEADVILLE2014

Gracias Diego.
Motivación 100%.
Ojalá toque y consiga financiación para poder ir.
Quiero vivir una experiencia así.

Leadville 100.Tabla de Ritmos y Motivación

Semana 16. Del 15 al 21 de Diciembre

Lunes

Descanso.

Tengo muchas ganas de correr pero un dia de perros, una comida programada con un amigo y sueño hacen que lo deje correr.... Mañana será otro dia.

Martes

Muy motivado tras leer todo lo que encuentro a cerca de correr en Leadville, saco energía de las piedras.

Carrera matutina con David, Carla y Ali.

Que buena compañía, que buen ambiente, que gozada!

Subimos y bajamos a la Serra Grosa.

Gracias por el ratito.

9k, 1h03, +200

El tiempo mejora muchísimo.

Salimos a medio dia una buena tropa,.... Ambientazo con David, Yeyo, Juanma, Juanito y Pedro.

Sacando la cámara para hacer foto de grupo se me cae la tarjeta de entrada a la empresa.

Solo Pedro se da cuenta y, tras encontrarla (milagrosamente), volvemos haciendo 4 kilómetros por debajo de 4:30 con muy buenas sensaciones.

Gran salida,... Hacia MUCHO que no corría  tanto tiempo a esa velocidad y, la verdad, no me he encontrado nada mal.

7k, 0:38, +153.

Muchas gracias Pedro por tu compañía y buen humor siempre.

Miércoles

Tenía el día libre.

Madrugué como siempre, y tuve la suerte de compartir una megatrotada matutina como las de antes con hasta 8 integrantes.

Cuantos mas somos, mas reímos.

Los fartlecks de El Gran Francisco Vidal con Félix a rebufo subiendo la Serra Grosa, los chistes de David, las conversaciones con Oscar Porta, 

Oskar y su amigo,.... que repitió (gran señal) y el estreno de Juanfran,.... nuestro amigo de la media del cabeçó, BIENVENIDO al grupo crack.

Mil gracias a todos por el ratito, ha sido estupendo, como siempre!.

8'3k, 1h06, +200

Al volver a casa, llevé a Nico al cole y volví a irme a correr para aprovechar el dia perfecto que hacía hoy en Alicante (para muestra, las fotos).

Otra subida a la Serra Grosa (esta vez desde Jesuitas), cresteo y un cabo completo con final de baño en el mar,.... Sesion de fisio y estiramiento natural.... Privilegio superlativo un 17 de diciembre, vida en vena.

14'8k, 1h35, +290.

Jueves

El habito hace al monje.

Cuando consigues enlazar varios dias levantandote temprano para correr, llega un punto en que cuesta mucho menos.

Me desperte solo a la hora de siempre.

Subo junto con Felix a la Serra Grosa, buena compañia y buena conversacion.

Que suerte tengo Felix, gracias por tu amistad.

En la cima, nada como un selfie con cara de susto y miedo..... Si no fuese por estos momentos!

8'2k, 1h01, +200

A medio dia salida asfaltera y pistera multitudinaria con los Lunchtime por detras de las antenas y el camino de Diego.

Gran ambiente y sensaciones durante el fartlek intermedio con un par de kilometros a 5 con rampas.

Gracias por el rato chicos!

7k, 0:39, +58.

Viernes

Empiezan los eventos navideños, amigos que hace mucho que no ves,

reuniones familiares,.... Y tambien eventos semi-deportivos.

Y es que, por segundo año organizamos una trotada para los mas madrugadores de Alicante con disfraces y buen rollo XXL con avituallamiento autoabastecido y autoporteado en el mirador del alto de la Serra Grosa.

Este año hubo bizcocho de naranja casero de Hortensia, hojaldre de choco casero de Mari Carmen, polvorones, cava, txacoli, y hasta licor de nuez casero que trajo Jaime (y mas cosas que me dejo en el tintero...).

Reunion de 21 amigos con brindis para celebrar la suerte que tenemos y pedir, como mínimo, la misma para este 2015 aue ahora entra.

Reunión en la que, como novedad, este año se ofreció, por el mismo precio (cero), la posibilidad de acabar con baño.

Finalmente el mestre, Michel y servidor  nos dimos un baño mientras amanecía este 19 de diciembre.

Gran mañana en lo que lo menos importante (como casi siempre), fueron los kilometros y ritmos.

Muchas gracias a los 20 congregados por el ratito, lujo y privilegio el mio por pertenecer a tan selecto elenco de grandes personas y deportistas.

8'3k, 1h40, +200.

Sábado

Tras la comida/merienda/cena de empresa de ayer,.... Le damos una tregua al cuerpo.

Salgo por asfalto un ratito a media tarde para estirar las piernas y quemar los excesos de cara a la salida del domingo que siempre es mas exigente.

6'2k, 0:33, +50

Domingo

Madrugon y ruta por el cabeçó para despedir esta gran semana.

Tuvimos un gran reencuentro con Diego (Jaime para los amigos), que volvia a una ruta larga de montaña tras muchos meses de biker puro.... Te hemos echado de menos amigo.

Finalmente desayuno y subida a cima desde aguas por la solana y bajada por la senda de los arruis.

El metatarso del pie izquiero me siguió molestando cuando corri deprisa,... Así que no corrí deprisa.

Aprovechando las vacaciones intentaré acercarme al fisio,.... Aunque creo que debe ser alguna fisura en algun huesecito del pie.

Finalmente muy contento con semana compleja a la que le robamos 85k de carrera.

Si quieres, puedes,.... Aunque te acabes durmiendo por los rincones.

Carpe Diem!

Sed felices y Feliz navidad