lunes, 13 de junio de 2016

Semana del 13 al 19 de junio.WSER-1


"Lo que consigues al conseguir tus metas no es tan importante como en lo que te conviertes al conseguirlas."
-Henry David Thoreau.

Lunes

Un muy mal día, energía negativa por todas partes,.... Tengo que cambiar tantas cosas en mi vida!!!

Salí a correr así,.... Y con 34 grados..... Resultado: pajarón de escándalo,.... Mañana será mejor,.... SEGURO!
6k, 0:33


Martes

Madrugón, vuelo a Coruña, mucho curro y a dormir.
No hubo tiempo para nada más.


Miércoles

Madrugón, curro y 20' anti stress antes de cena de curro buffff.
4K, 0:23


Jueves

Madrugón, curro y viaje de vuelta,.... Parada técnica nada más bajar del tren para despedir al maestro Vidal que se va a vivir a Valencia por motivos laborales.
Gracias Maestro!


Viernes

Mi día favorito del año junto al 1 de enero.
La SANDIA NIGHT por A To Trapo.
Identificado desde el minuto 1 con la forma de entender el deporte y la vida de los maestros Jesus, Antoñito, Juanma, Ramonet y compañía, saliendo desde casa de Doña Rosa, trotando felices, abanderados por sonrisas, sin prisas ni relojes ni similares, parando en Max y bañándonos en la cala entre amigos, empieza el verano.
La energía extra que necesitaba para esa WSER, energía positiva extrema.
Mil gracias por invitarme a unirme a algo tan bonito, mil gracias.
13k, 1:17, +60


Sábado

Última
Porra, solo, tranquilo, disfrutando de mi casa,.... Sin ninguna molestia. Que bueno!
18'4k, 1:52, +286

Domingo

Baño en el mar y desayuno con mis grandes amigos Alvaro y Jesus, recorriendo nuestras calas, tranquilos, viendo salir el sol sin prisa.... Mejor forma imposible de acabar este camino.... Volviendo al principio.Muchas gracias por el ratito.
5'5k, 0:42, +31

Cierre de ciclo, 48 kilómetros, muchas semanas, muchas ganas,..... MUCHAS GRACIAS.
Sed felices!



martes, 7 de junio de 2016

Semana del 5 al 11 de Junio.WSER-2

«Cuando estás solo eres todo tuyo» Oscar Wilde

Demasiado tiempo solo,
demasiado pensar,....
parar, escucharme,
no soy así,.... Soy de llegar cansado,
cansado y sin dolor de piernas,soy de correr todos los días, sin importar prueba u objetivo, porque mi objetivo es
hoy,... Libre e irrespetuoso.

Calor, parar, piramidal,.... Ahora la rodilla,... Cuando lo único que quiero es correr, tan primitivo, tan simple.

Quiero que llegue ya,... Mientras tanto, soy "todo mío",.... Tengo que trabajar mucho estos días..... Este "cocoloco",... Bendito sea.... SI SE PUEDE!!!!!

Lunes

Salgo a medio día, me molesta bastante el piramidal, no puedo flexionar la pierna aunque si no flexiono, a penas noto nada.
Empiezo momento "curación psicológica" (a parte de la cita en FISADE el miercoles),... Creo MUCHO en la capacidad de las personas para superar un gran porcentaje de sus problemas con actitud.
A positivizar y a no escucharme.
Apeadero de Torrellano y vias con calor, lo llevo bien.
7'1k, 0:40, +35


Martes

Baño en la cala ritmo muy tranquilo en un gran grupo.
Bonito amanecer, buenos momentos y muchas menos molestias (el coco es la pera).
7'2k, 0:46, +63


A medio día salida tranquila con Juanito por detrás de las antenas. La molestia va a menos por horas.
7k, 041, +51


Miércoles

La bañà.
Privilegio superlativo para empezar el día.
7k, 0:48, +63


Y a medio dia,..... Vía parque, Torrellano, y vuelta por las vías y,......el titular sería algo así como,....Al fin llegó!
:)
7k, 0:39, +49

Después una gran sesión de FISIO con estiramientos y punción seca en FISADE con el maestro Pasqui Carrillo que me dejó (creo al 99'9%) como nuevo,.... Mañana veremos.Muchisimas gracias por tu ayuda todos estos meses amigo, ni te imaginas lo estupendo que ha sido para mí..... GRACIAS en mayúsculas y de todo corazón.


Jueves

Baño por la mañana, carrera tranquila, ninguna molestia,.... Que felices!
7'6k, 0:47, +52


A medio día corrimos Juanito y servidor por detrás de las antenas.
Hizo mucho calor, un poco menos que ayer, pero sea como fuere, fue un gran entrenamiento de cara a la Western States.
Estoy PERFECTO del piramidal.
7k, 0:40, +59


Viernes

Trotada hasta el taller, fui a por el coche,... Día liado,.... No hubo tiempo para más.
Todo suma.
5'9k, 0:36, +28


Sábado

Supuesta última porra previa a la Western States.
Me hizo mucha ilusión compartir el momento con Francisco Vidal y Oskar, quienes empiezan una nueva etapa también ahora y Lucas, con quien tanto disfruto.
Y es que tengo un poco la sensación de que, tras la WSER, de algún modo empiezo también una nueva etapa de mi vida.... Más tranquila, sin carreras ni dorsales en el horizonte, desconectando de este ciber mundo,.... Centrado en "lo importante".


Luego el tiempo dirá, pero hoy tengo esa sensación.
La molestia en el piramidal casi extinguida,.... Creo que, con suerte llegaré al 100% a la prueba,....ojalá!
Mentalizándome mucho con el calor.....


Y disfrutando del momento,.... Carpe diem!
18k, 1:58, +300


Domingo

Y hoy,..... Despedida de semana, despedida de etapa, de preparación para este sueño llamado Western States 100.
9'7k en 1h11 con +211 para cerrar esta semana de 83 kilómetros,.... Semana de bajada oficial... Sin molestias hoy al fin, sin forzar,.... Casi sin darme cuenta de no ser por el calor.
Me despedí con quien quiso, me despedí con mis amigos con mis queridísimos.
Rodeado de mis maestros en parte, los Dioses de A To Trapo, que me enseñaron casi todo lo no tangible, es una señal del cielo, lo sé.


Además supe que la carrera es el día de Santiago y tengo sangre gallega,.... Va a salir bien, lo presiento, llevo toda mi vida 
preparándome para participar en algo así, rodeado de los Dioses de los montes, de gente a la que admiro,.... Voy a estar ahí, entre 400 los elegidos al año que podemos participar por trabajo,.... Y por suerte (bendito sorteo).

Días en los que estoy reparándome intensamente, visualizando,.... Motivándome psicológicamente de forma extrema para vivir intensamente esta oportunidad que la vida me ha regalado otra vez, va a ser MUY complicado para una persona con mis capacidades,.... Pero,...¡qué coño!,... Paso de victimismos,.... Me voy a dejar la piel para hacerlo y si otro puede,.... Yo también.


He hecho TODO lo que estaba en mi mano, no hay más,.... Ni un gramo, Mota o mililitro,... OJALÁ sea suficiente, ojalá pueda volver a gritar rodeado por la bandera de España lejos de mi país, ojalá podáis volver a leer que la palabra "IMPOSIBLE" la inventó un cobarde.... Ojalá seamos dignos y lo vivamos juntos como hemos hecho durante estos 8 años y medio de vida de este blog.
El Domingo que viene publicaré entrada desde el aeropuerto, luego.... Intentaré compartir un pedacito de sueño americano por si quizás algún día....
Porque creedme,... si creéis, dejaros llevar por la pasión, que no os condicione "lo que debe ser", trabajad con ilusión y sin obsesión, mirad solo la parte positiva de todo (porque todo tiene parte positiva) y,.... Disfrutad porque llega.
Amigos, GRACIAS por vuestro cariño, fe y paciencia, gracias por estar ahí.
Esto es de todos, llevo un poco de cada retina en mi mochila,.... Vamos a hacerlo, 
SI SE PUEDE!!!!!!!
Western States,.... Allí voy!


Sed felices.
Nos leemos.
Carpe Diem!!!!

martes, 31 de mayo de 2016

Semana del 30 al 5 de junio.WSER-3

«No cuentes los días, haz que los días cuenten.»
Muhammad Alí

Fotografía de Matt Lief Anderson


Moriremos pobres,.... Pero con la mochila llena. Pagaremos hasta cuando toque,... Pero seguiremos sonriendo.

Lunes

Tras la primera reunión de estrategia de pacing con Juanito y Charly que se demoró unas cuantas cervezas más tarde de lo necesario,.... Me quedé durmiendo el lunes por la mañana.


Por la mañana post pusimos el viaje a Coruña para dentro de dos semanas (Corula y San Francisco en una semana,....Whow), lo que me da opciones de hacer una última gran semana.

A medio día antenas por detrás de las antenas a 4:56 sin forzar demasiado (rapidísimo para lo que acostumbro),... Tras los 28k de ayer,.... Buena señal,... Espero.
7k, 0:34, +72


Cené bien pero me hinché a chocolate luego,.... Uffffff como me cuesta no disfrutar de comer todo lo que me apetece..... Como decía Umbral,..."A la mierrrrrr...."

Martes

Vuelta al cabo haciendo un poquito de scrambling por las crestas y baño final en el mar.
7'3k, 0:50, +81


A medio día escalada al revés con Pwdro, Ernesto y Juanito.
Ellos hoy estaban más fuertes, mantuve mi ritmo y disfruté de sol, polvo y piedras.
6'4k, 0:37, +62


Miércoles

Me quedé dormido,.... Y sali solo y con muy poco tiempo.
Al final, fui hasta la cala por el Tobo para darme un baño rápido y a casa.
4'6k, 0:29, +65


A medio día, la salida de calidad de la semana. Como siempre, sin planificar, salí con Pedro, nos apetecía correr e hicimos ida y vuelta hasta la caliza de los hitos a más de 12kmt/h.
Gran test, gran salida, motivación extrema.
7'2k, 0:35, +64


Jueves

Salida a la cala con baño.
Subida a machete hasta explosión láctica  a una de las crestas del camino.
Gran grupo hoy con nuevas incorporaciones.
7'2k, 0:47, +83


Me duele el piramidal,.... Quizás me he pasado un poco con el machete y la explosión láctica..... CALMAAAAAA que queda poco,.... Parezco nuevo!

Viernes

Salgo lento para soltar el piramidal, busco, otra vez, las propiedades del agua fresca del Mediterráneo mezcladas con la de una carrera tranquila y tonificante. Subida al geodésico del cabo, cala, baño y a casa.
Acabo mejor que empiezo,... Pero sigue ahí!
7'5k, 0:50, +92


Sábado

Primer sábado sin partidos de fútbol infantil desde hace meses.
Duermo un poco más y salgo más tarde, lo que me sirve para ver a Tibi y Jandro, a quienes hacía mucho que no veía,.... Qué alegría!

Hago una porra muy tranquilo para intentar oxigenar el piramidal.
Cambio de zapas, retomo las que tengo a medio usar de cara a la WSER las últimas del lote de este año ...
Las Nike Kiger3 son increíbles.... las estoy disfrutando muchísimo.

Y eso,.... Salgo solo, muy despacio, con una humedad brutal y calor aunque está bastante nublado. Disfruto mucho, me escucho lo justo para no quejarme,.... Y para no pasarme porque realmente el cuerpo me pide mucha guerra pese a la molestia ligera.
Al
Final, porra sin sobresaltos, muy feliz, con muchísimo respeto,... Creo que nunca antes jamás tuve tanto "miedo".
18'3k, 1h53, +289

Domingo

Porra un poquito ampliada en solitario para cerrar esta última semana de 90k a falta de 20 días para la carrera.
Me molesta el piramidal, estoy un poco enfadado conmigo mismo por mi torpeza a la hora de correr rápido a estas alturas sabiendo lo mal que me sienta y con la experiencia que tenemos (en teoría).
Menos mal que esta semana pasaré por las manos de Pasqui en FISADE quien a buen seguro me ayudará a corregir mi torpeza.
De todos modos, puedo correr bien sin a penas molestias,y, por fin,... Con bastante calor.... Pero necesito mi 150% si quiero tener alguna posibilidad de acabar.
Un par de divertidas vueltas con Oskar y Carlos cuando ellos acababan y yo empezaba, Santa Faz, Orgegia con tramo off-Road, serra Grosa, animando a los participantes en el cross que allí se celebraba hoy y un buen baño en el mar.
24k, 2h35, +340
20 días
20 días
20 días

Ahora SÍ toca bajar ya!
Ha sido un gran año lleno de momentos geniales,.... Estoy preparado,... Nos vamos a California!


Que tengáis una gran semana.
Sed felices!