12 de Octubre. Día perfecto

Hoy, 12 de Octubre ha sido un gran día.

Solo he dejado pasar 36 horas desde el último tratamiento de rodilla, ya que el día ha amanecido precioso y al no tener trabajo, no he sido capaz de resistirme a correr.

He hecho 15 kilómetros casi llanos, tocando el monte del hogar provincial y el cabo hasta la cala, en la que me he bañado en un mediterraneo que está ahora (fresco y cristalino), mucho mejor que en verano. 

Después, hemos hecho una excursión fuerte mis tres pequeños y servidor. Hemos subido la Serra Grosa por la escalada,.....dando la vuelta a la sierra bajo un solazo brutal propio de junio y no de Octubre.

Por la tarde planes familiares con un poco de gimnasio, tenis, piscina,...que gran día, que suerte!

Llevo 47k corridos en 4 días,... la cosa empieza a marchar, poco a poco me vuelvo a sentir corredor.

9 de Octubre. Correr tras la lluvia.

Debería ser obligatorio salir a pasear o correr por el monte horas después de una buena tormenta.

Son tantos los olores, las luces, la pureza del aire, los paisajes y matices,.... que me resulta imposible plasmarlos aquí.

Ha sido tal el grado de felicidad que, sin querer, me he visto en la cima de la Serra Grosa tras 18k de carrera tranquila. Aún no estoy recuperado de mi rodilla, me duele en las subidas y bajadas pronunciadas, aunque mucho menos que hace unas semanas.

El invierno este año está tardando en llegar, es sorprendente correr sin apenas nada y pasar calor a estas alturas del año.

Completé otra semana con 78 kilómetros de carrera prácticamente plana, dos sesiones de Yoga y dos de gimnasio.

2 de Octubre noche.Bikram Yoga.

Hoy he probado una disciplina extraña de "yoga", el bikram.

La disciplina, se basa en la ejecución de una serie de asanas (estiramientos) y pranayamas (respiraciones) dentro de una sala a 42 grados y con el 50% de humedad relativa, al frenético ritmo que marca un monitor que anima sin cesar los 90' de sesión (me ha recordado a una clase de Spinning "a saco").

Creo que es un buen ejercicio, no es para nada mi estilo, pero dado el formato, no me extraña que esté arrasando en esta sociedad sin pausa, sin tiempo, ni interés por parar,.... la efectividad "tangible" a corto plazo está garantizada.

En el yoga, yo busco paz, armonía, silencio y concentración en mi cuerpo y espíritu,..... y este ritmo frenético a golpe de gritos, prisas y posturas me ha agobiado bastante, la verdad, y no creo que repita de momento ( aunque si algo aprendí es a nunca decir nunca).

Soy una persona a la que le gusta probar muchas cosas y vivirlas en primera persona, que no me lo cuenten,... asi tengo opinión propia de lo que se va cruzando en mi camino.

Para gustos colores,.... pero yo me quedo, de aquí a Lima, con el yoga clásico y sigo buscando escuela en la que aprender.

La próxima semana probaré una clase de Yoga clásico junto a mi amiga Sara Carrillo, hermana de Pasqui de Fisade, el mejor Fisio, junto a Pablo Hornillos con el que jamás trabajé, lo que prácticamente garantiza detalle, cariño y profesionalidad.

Sigo buscando,.... seguiré informando.

Sed felices.

2 de Octubre. Semana de 79 kilómetros

Sigo intentando recuperar la rodilla para  no dejar de hacer aquello que más me gusta en el mundo, trotar despacio por el monte al amanecer (a poder ser).

En este proceso he contado con la ayuda y asesoramiento de Pablo Hornillos y he tenido tiempo para, más allá de salir con la bici de nuevo, probar algo que hacía muchísimo tiempo que quería probar,.... el Yoga.

Pablo me ha guiado en los ejercicios de gimnasio (para trabajar, sobre todo, el excéntrico) y estoy aprendiendo de forma autodidacta con un libro y los consejos de mi madre (Yogui desde hace más de 35 años) respiraciones y asanas de Yoga.

Es una nueva etapa, y me encuentro ya (2 meses después) prácticamente recuperado, más equilibrado y excitado con la diversidad multidisciplinar.

Cerré esta pasada semana con 79 kilómetros de carrera, 2 sesiones de gimnasio y una de Yoga.

No puedo correr aún por el monte, pero si llaneo la sensación de de practica normalidad (aunque algún rumor queda por ahí,...y es nada para de dónde venimos).

Este próximo finde, estaba inscrito en Botamarges (73k, +3700) y me apetece mucho ir, sobre todo porque iba a compartirla con mi mejor amigo de toda la vida, pero creo que arriesgo una recaída si fuerzo la máquina hasta ese punto, ya habrá tiempo para volver con garantías.... aunque no descarto nada.