Mr.Mcdonalds

Los que me conocen lo saben...
por mucho que lo intente soy un marrano superlativo
y soy incapaz de alimentarme a base de hervido y pechuga
de pollo a la plancha para estar fino y alegrarme
cada vez que me cruzo con mi reflejo.

Soy de cuidarme, si, me encanta el pescado y mi comida
favorita es el sushi...pero también soy de patatas fritas,
cerveza, hamburguesas y perritos.

Empezaba yo el lunes tremendamente apesadumbrado tras
las sensaciones horripilantes de dolor de piernas y
agotamiento superlativo con que me ha obsequiado mi
body durante y tras la carrerita de 20' 365DR esta mañana.
No he levantado cabeza desde el entreno de ayer y no veo salida,
empieza el canguelo pre-IronMan....y para celebrarlo...
me he ido a comer con Juanito y Manu al MAKDONALS....

Mano de santo,...Mr.Big Mac ha cargado de mierda mis depósitos
maltrechos y, pese a seguir cansado, puedo mover las piernas sin
que se me caiga el mundo encima.
Imagino el careto de un par de amigos cuando lean este post...

Bueno, que si me apuran un poco, me marco un par de perritos
para la bici en Frankfurt y es que los geles serán la hostia,
pero a mi el tema sólido,...como que me aleja un poco mas del
cabrón despreciable y adorable que nos espera con el mazo allá
por el kilómetro 220 de la prueba....aiiiiiiii que miedo!

No se si será verdad pero...

..le admiro profundísimamente.
Es una de las cosas que mas ilusión me hacen
de la carrera de Alemania es verle correr en el
maratón.

Fuente e-mail de Juankir Trimaliko

"Muchos le tacharán de chulo, otros de prepotente y
muchos de Dios, lo que es indiscutible es que Chris
McCormmack es un profesional como la copa de un pino.

Su última hazaña la protagonizó este domingo en la Challenge
de Kraichgau, allí sobre la distancia de Half Ironman salió
en cabeza de la natación y en el km 25 iba en primera posición
junto a su compatriota Paul Ambrose y Kienle, en esos momentos
la desgracia se volvió a cebar con él.

Pincho su rueda delantera y no llevaba recambio, entonces optó
por la retirada, en esos momentos un coche de la organización
le ofreció la posibilidad de correr el olímpico que empezaba en
45 minutos y en el que corrían 2000 participantes, ni corto ni
perezoso Chris aceptó.

Al estar las carreteras cortadas y haber doble box llegó con 5
minutos de margen antes de la salida, fue en esos momentos cuando
se dio cuenta que en el tragín de la operación se había dejado
las zapatillas de la bici en el 2º box, pese a todo se tiró al agua
pensando en que al salir se las llevarían.

Salió primero del agua con 30 sg de ventaja y cuando llegó a la bici
su sorpresa fue encontrarse unas zapatillas ancladas a sus pedales,
pero no eran las suyas, sin pensárselo se montó y salió pitando pero
al ir a calzárselas se dio cuenta que eran pequeñas con lo que hizo
los 40 km con los pies sobre ellas, y eso que el circuito estaba plagado
de repechos. Aun así se plantó en la T2 con dos minutos, y al final voló
a pie para ganar con casi 5 minutos sobre el segundo el francés Xavir
Bidonne.

Una lección que sólo los superclase son capaces de hacer."

Última Semana

Ahora si que si.
Ya tenemos todo el trabajo hecho a falta de
lo expuesto en el anterior post (estoy
planteandome aligerar la carga hasta el mínimo
permisible por 365DR).

Me encuentro fuerte pero se me acaba la gasolina
muy muy pronto,...en fin, está claro que voy a
dar el 100% de lo que tenga ahora, pero no estoy
a tope.

¡¡¡¡Que ganas de aterrizar en Alemania!!!!!!

Últimos entrenos pre Frankfurt

Al final diría que es el año que
menos largo se me ha hecho, quizás
porque fué el que empecé mas tarde
(marzo realmente).
Ahora llego a Frankfurt cansadete
(los 110 días sin parar se notan mucho)
pero con muchas ganas de intentar acabar
mi 9º IronMan.

Sonrisa tontorrona pensando que incluso,
si me sale el día y el circuito es tan rápido
como dicen, estoy para hacer mejor marca personal.

En fin,...con la carrera de 53' de hoy 365DR
acabo las "carreras amortizantes" hasta el maratón
de Frankfurt, limitandome a entrenos cortos y
en busca de sonrisa.

Aquí mi planning previo al gran día:

Sábado:
6:30 am empiezo ==> 1h30 bici + 20' a pie 365DR

Domingo :
Última transición, ritmo paseo.2h30+30' a pie.

Lunes:
20' carrera matutina 365DR.

Martes:
40' bici + 20' a pie 365DR matutino.
25' natación medio día.
meto la bici en la maleta por la noche.

Miércoles:
20' 365DR
25' natación medio día.

Jueves:
20' 365DR + viaje

Viernes:
20' 365DR + probar bici en Alemania.

Sábado:
20' 365DR

Domingo:
IRONMAN FRANKFURT.