Actitudes y trucos

-Relaja el gesto de la cara.
-Baja los brazos.
-Relaja el cuádriceps en cada extensión
de la pierna, en cada zancada.
-Sonríe un poquito.
-Respira profundo.
-Busca ese soplo de aire fresco y centra
todos tus sentidos en el.
-Bebe.
-Sin agobios, sin estrés, aleja pensamientos
que te generen ansiedad.
-Sientete veloz,...no andas, luego corres.

Hoy he salido a las 13:30 (exigencias del guión),
1 hora y 4 minutos.
Me lo he pasado genial.
De nuevo riñonera (bidones delante) y ritmo tranquilo.
32º de temperatura media, 33º de máxima.
Casa-San Juan Pueblo-Cuatro Caminos-Villa Marco-Loft-Popeye
y vuelta a casa por la playa, 10.8 kmts a 5:42/kmt y 146ppm,
suma y sigue....genial!