domingo, 24 de febrero de 2013

Semana 25. Ecuador

Desde esta semana, empezamos a restar.
De momento, hemos corrido 2302 kilómetros en 25 semanas
de preparación.
No estoy muy parlanchín ni "escritor", hay tantos estímulos
negativos a nuestro alrededor estos días que, quizás, lo mejor
que nos puede pasar es estar preparados para salir corriendo.
Aquí dejo un vídeo que me ha motivado mucho así como
una cita que me ha encantado.




Semana de 107 kilómetros con un TIC nocturno y una salida
en solitario hoy por casa de 23 kilómetros y 700+ que, para vivir
en la costa, no está mal.
Una vez mas dar las gracias a todos a los que tengo a mi lado.....
sois maravillosos.


Mil gracias.
Aqui las fotos de los mejores momentos de la semana:

Ruta de las antenas.Carrera a medio día con Diego.

Buen ambiente por la mañana.Jorge, Juan, Felix, Jesús y Jaime.
Subimos también a la Serra Grosa con caras nuevas.
El gran Juanito en acción, road to CCC.
Por las mañanas amanece ya un poco antes.
Fuera de camino, con las NB MR00.
Haciendo camino al trotar.
Con el gran Juan, siempre ahí.
Y mis compañeros, dispuestos siempre a un abrazo.


¿Minimalistas de Asfalto?
Con Michel en la cima del cabeçóel sábado a las 00:20.
Mientras el mundo duerme, nosotros abrazábamos las estrellas.
El grupo con Michel, Vicente, Juankir, Carlos y Pablo.
Carrera matutina esta mañana, por fin una mañana de día.
Subida a la serra grosa por la cantera.
En la cima de San Julián, buenos días.

Seguiremos corriendo, disfrutando y contandooslo.


Sed felices.

domingo, 17 de febrero de 2013

Semana 24.Sumar o no Sumar

Sólo tu tienes la respuesta.
Esta ha sido la semana en la que he corrido menos kilómetros (70k)
desde que empecé la preparación para el Ultra Trail del Mont
Blanc.

Hay dos formas de ver esto,....
Y es que muchos tenemos objetivos en mente, todos son ambiciosos,
si no, no serían objetivos,...y a veces, si prestamos demasiada
atención a las cosas pequeñas, perdemos perspectiva y nos
privamos del verdadero todo, de la suerte extrema, de poder hacer
lo que hacemos, de poder intentarlo y recorrer un camino gozoso
hasta el gran momento.

Quizás, centrarte solo en una semana en la que has corrido un 24% menos
de la media que llevas acumulada podría ser algo triste,...pero está en tu
mano convertirlo en algo motivante y satisfactorio.

Porque, si tu enfoque es radicalmente positivo,
verás que es una semana en la que has seguido sumando,
en la que no lo has tenido fácil (cabeza, pereza, trabajo, salud, familia,...),
y en la que, pese a todo, has ganado pequeñas batallas que han supuesto
una gran victoria final.

Esto, es aplicable a todo en la vida,...cuando no lo tengas
fácil, ponte objetivos pequeños, gana batallas y,....acabarás
ganando tu "guerra" particular.



Y así me ha ocurrido, esta, ha sido una semana en la que
he SUMADO 70 kilómetros y no los 92 que promedio
desde hace 24 semanas,....pero han sido 70 MAS que no
tenía el pasado domingo y estoy mas cerquita de mi objetivo
y soy mas fuerte.

Ha sido otra gran semana y estoy muy feliz y motivado porque
seguimos en el camino de la consecución de un sueño sin planes
ni ataduras, ni tablas, ni relojes,..... improvisando,
controlando para intentar conseguirlo (por supuesto), pero sin obsesiones.

No cambio esta semana por otra de 100, este ha sido mi destino
y ha sido genial, soy afortunado de seguir sumando.

Y entrando en detalles, me he encontrado regulín tras la ultra del sábado
porque tuve una pequeña contractura que me acompañó unos días, pero
que no impidió la progresión.

Lunes y martes tranquilo, entre vendavales y sol en Alicante.

Vient, viento y mas viento en Alicante.
Estuve en Londres por trabajo de miércoles a viernes y corrí por Hyde Park
con bastante frío y un par de amaneceres maravillosos, aunque mas cortos de
lo que me hubiese gustado por no sobrecargar la contractura.

Atardecer en Picadilly Circus.
Amanecer en Hyde Park.
Cisnes entre las zancadas de los madrugadores.
Y algún que otro pajarito.
Arboles con historia, mas de un abrazo.
Y volvimos volando a España el viernes.
El sábado, hice una variante de la porra con uno de mis maestros, el gran Michel y compartiendo
unos kilómetros con mis queridos Salva y Francisco.

Michel, en el vértice Geodésico de Mutxamel.
Francisco, Michel, Salva y medio Pez :).
Y hoy domingo, hemos hecho una salida de 9 kilómetros (2:15, 750+) MUY duros,
MUY montañeros junto a este grupo que se ha consolidado creo que,
de forma definitiva  a golpe de sueños compartidos, contrastes,
buen humor y, ante todo, respeto entre sus integrantes.
Gracias Nacho por enseñarnos esa subida taaaan chula de hoy.

6:05 am en la churreria de San Juan.
Sin comentarios. Foto de Juan Quiles.
Rumbo a la cima del Cabeçó. "Acuarela" de Charly :))))).
El grupo en la cima, a las 8 de la mañana (Jorge, Pablo, Charly, Juan, Nacho y Salva).
Y uno de nuestros premios,...un maravilloso mar de nubes.
De postre,...compartimos unos metros barefoot.
Nadie llegó serio, fué un kilómetro de "fiesta" compartida.
THE FRIKI RUNNER BAND. Corredores Solitarios.GRACIAS
Ganas de nativos, ganas de kilómetros, ganas de mas....esta semana si quiero
intentar 100k, me apetece mucho y mas, con esta compañía.

Siempre Sumando.Foto de Charly, GRACIAS crack.
Que tengáis buena semana, sed felices.

domingo, 10 de febrero de 2013

Semana 23. LA TRANSALICANTINA (50 Millas).

Quizás sea hoy uno de esos días en los que, "años a", me pondría
a contar batallitas en primera persona, a hablar de una Ultra
acojonantemente larga, de climas extremos, cimas, distancias, desniveles
y muchas otras cosas de esas que nos suelen poner los pelos
de punta a quienes solemos navegar entre blogs deportivos,...
quizás sea algo así lo que toque, pero NO.

Hoy voy a intentar no hablar de mi y contar lo que este fin
de semana aconteció en las montañas Alicantinas,...hablar desde cómo
lo viví en una tribuna de lujo, en la que mis compañeros
me dieron una lección, mostrándome una vez mas, cómo la felicidad o la esencia
del ser humano, se basa simplemente en la libertad.
Libertad que, por desgracia, a menudo se esconde de esta "sociedad cronometrada"
en la noche, en el frío o quizás en lo que, para el sistema es locura o excentricidad,
situación en la que, visto lo visto,....me siento cómodo y feliz, que no cambie!.

La excusa, fué un entrenamiento VIP para preparar el próximo
UTMB como sabéis.
Bendito el momento en que tuve el privilegio de "coger plaza" para
tal magno evento, no por ir allí y rodearme de la flor y nata de la
ultramaratón y montaña del planeta tierra, (básicamente, eso..."me la trae al pairo"),
sino porque dudo que sin un pretexto así, hubiese tenido la suerte de
vivir todo esto que estamos viviendo un grupo de "corredores frikis",
de esos que no estamos patrocinados, ni nos depilamos (aún), ni llegamos de los primeros
en ninguna carrera (aún, sonrío), y que,....OJO,....SI empezamos a llegar mas
lejos de donde casi ninguna carrera llega.

Bueno, pues al tema, a la "crónica" 

La noche:

Dentro de los coches esperando a que llegasemos todos.
Frio y muchas risas,,....casi todas nerviosas.
El pasado SÁBADO a las 00:20, partimos desde el puerto de Tudons un
grupo de 15 personas cargados de familias, trabajos, situaciones y
ganas de escapar trotando a través de la noche rumbo hacia lo
que cada uno habíamos pintado en nuestra mente, imagino como
algo bueno....y no fué bueno, fué mejor.
2 grados y vientos semihuracanados que bajaban la sensación
térmica hasta los -8....

GRACIAS a Oscar Ricor, Julio Ballesta y Junakir, quienes, nos acompañaron
desinteresadamente a esas horas haciendo mas de 2 horas de coche,
en vez de quedarse calentitos en casa con la familia, MIL GRACIAS.

Cuando llegamos todos al punto de partida, foto fugaz y trote entre sonrisas y escalofríos.

El grupo antes de Salir exceptuando a Charli que estaba,...
Primeras zancadas.
Fué muy emocionante ver vuestras caras, todos ibais sonriendo, TODOS, lo que
era el mejor de los augurios para tener una gran noche de Trail Running por delante.

Tras unos minutos corriendo,...empezó a nevar,.... a nevar mucho en medio de ninguna
parte, todos confiasteis ciegamente en una ruta, en un loco, en un sueño, fué mi privilegio,
vuestro regalo, esas sonrisas y buen ánimo.
En Alicante la nieve es un acontecimiento especial y vernos todos con muchas horas
por delante, de noche y bajo la nieve no hizo sino motivar y sacar lo mejor de dentro
de cada uno de vosotros, fué excitante ver cómo os "veníais arriba" ante la adversidad.

Subimos a la Font de l'arbre, a la Font de Forata y allí modificamos la ruta prevista ya que
las condiciones no eran buenas para crestear toda Aitana, así que bajasteis hasta Partagás
parando en las fuentes, haciendo fotos, charlando y riendo.

Vicen en la Font de Forata.
Carámbanos de hielo en la fuentedel nogal.
Así cruzasteis el Alto de Aitana por el collado de tagarina y enfilasteis la
bajada hacia Sella no sin antes hacer una parada en la fuente que hay en
la remonta Alemana....todos queríais mas, pedíais a gritos kilómetros
y montaña.

Bajasteis a Sella, ya sin nieve, por la complicadísima senda que sale del refugio desde el que
los más intrépidos se tiran en parapente los días de mucho viento, paradas
para ver estrellas, algún culazo y mucho desnivel en muy pocos metros lo que
hizo que todos notásemos todos y cada uno de los músculos de nuestras piernas.
Una parada rápida para reponer y comer algo en Sella y rumbo hacia Finestrat.

Unos bocadillos y a seguir la marcha.
Este tramo (Sella-Finestrat) fue, bajo mi humilde punto de vista, el que nos hizo crecer mas,
mucha noche, mucho desnivel, asfalto, cansancio y un par de salidas de ruta por despistes
hicieron que, ahora si, cada uno diese todo lo que llevaba dentro para seguir, diese lo mejor de si,
creyese en si mismo, en el de al lado, en la vida, en el deporte,....y llegamos, y nos abrazamos
y fuimos aún mas grandes y felices,....hasta aquí llegó la aventura de parte de la expedición.
45 kilómetros, mas de 4000 metros de desnivel acumulado, .....ENHORABUENA,
...espero que lo disfrutaseis tanto como yo y os quedaseis con ganas de mas.

Rumbo a Guadalest....

Los primeros rayos de sol, nos mostraron lo que la nieve había pintado de blanco durante la noche,
nos hicieron sentir dónde estábamos, lo pequeños que somos y lo grande que es lo que llevamos dentro
y nos empuja a hacer cosas como la que ayer compartimos.
Y así,  empezamos, entre frío, risas, alguna duda en la ruta y mucha nieve, a poner rumbo hacia ese
pequeño pueblo con un pantano a sus pies, Guadalest.
Cruzamos el Ponoig y nos vimos corriendo entre piedras, nieve, flores, plantas preciosas y limpias
por la nieve, rocío, placas de hielo y batidas de cazadores,....hasta que llegamos a nuestro destino,
Kilómetro 51 donde nos dejaron varios de los componentes del grupo y se unió Esther.

Tras cruzar el ponoig, con los primeros rayos de sol.

El gran Felix saludando a la cámara.


Ladera Norte del Ponoig.

El hielo afloraba en cualquier rincon tiñendo de luz en campo con la luz del sol.
Amanecer en la cara este de Aitana, cruzando hacia Guadalest.
Llegando a Guadalest.Foto de FERNANDO PRIETO.
Última bajada a Guadalest.Foto de FERNANDO PRIETO.
Cartel de entrada en el pueblo.
Entrada triunfal en Guadalest.Foto de FERNANDO PRIETO.
Despedidas.Foto de FERNANDO PRIETO.
Algo calentito y a seguir!
Último tramo, Guadalest-Puerto de Confrides

Tras un café y medio bocadillo calentito, continuamos la aventura Nacho, Vicente,
Paco, Pablo, Felix, Esther y un pez.
Algún que otro momento de bajón, algún titubeo, pero ante todo, victorias,
siempre he pensado que las cosas negativas lo son, en parte porque las alojamos
en nuestro interior y las escuchamos,.... ayer vi cómo mis compañeros vencían,
las dejaban pasar, se hacían mas fuertes y luego se sentían orgullosos de ello,
vencedores, fuertes, indestructibles, maduros.
Aquí recorrimos la parte mas espectacular de la ruta por la luz, las vistas aéreas
y el orgullo de saber ya que lo íbamos a conseguir, que el sueño estaba ahí,
íbamos a ser finishers de las 50 millas de la primera edición del encuentro de amigos
al que llamamos "La TransAlicantina".
Atravesasteis el pantano de Guadalest, el barranc de la canal, la mallada del llop,
el pla de la casa y recorristeis toda la Serrella hasta donde habíais soñado,
flotando, sufriendo, sonriendo,...

Y  ha sido mi privilegio que quisierais compartirlo conmigo, y me siento en deuda
con la vida, con mi familia, con la madre tierra, con todos vosotros,....y quiero mas,
no mas rápido, aunque si mas lejos si es con vosotros.
Quiero mas espíritu como el de ayer, hermanos, amigos, compañeros, montañeros,....
gracias de corazón por el regalo, nunca olvidaré el día de ayer, no perdamos esto.

Sobre la presa de Guadalest, contemplando lo que nos quedaba por delante.
Camino del Barranc de la Canal.
Fué como correr por los Alpes, fué un día increible.
Acompañados por el frío, sonrientes bajo nuestro abrigo.
Paraiso cercano y mas, en compañía.
Último esfuerzo previo a la cima de la mallada del llop.
Reuniones grupales.
El gran Paco, que vino de Madrid para la ocasión.
Con nuestros respiros y paradas para mirar el paisaje.
Tumbando barreras y mitos, consiguiendo objetivos con la ilusión por bandera.
Última cima del día, El pla de la casa, mi cima en el mundo.
Y un minuto para sentirnos pequeñitos y afortunados.
A escasos kilómetros de la meta.Foto de FERNANDO PRIETO.

En el refrigerio de meta.GRACIAS A LA FAMILIA Bernabeu.Foto de FERNANDO PRIETO.
Aquí dejo track y estadísticas ded GARMIN CONNECT:
Ah!, para la estadística,semana con 4 días de antibiótico, 85 kilómetros y 85000 sueños cumplidos.
La semana que viene mas, dificil que mejor, pero mas seguro.

Repetiremos,....MUCHAS GRACIAS Y ENHORABUENA.
Sed felices.