miércoles, 27 de mayo de 2015

Semana 39. Leadville-12. Del 25 al 31 de mayo

Lunes

Amanecer, playa, baño y a por pan.
7'2k, 0:52, +77


A medio día salgo tarde y, finalmente solo.
Fui hasta la estación de tren de Torrellano y volví por las vías del tren.
Mucho calor y algún cambio de ritmo en el que se resintió la rodilla,.... Aun no estoy perfecto.
7k, 0:35, +36


Martes

Salida multitudinaria a la cala.
Baño brutal y Ambientazo.
Gracias a todos por el rato, que maravilla empezar el día así.
7'1k, 0:51, +77


A medio día antenas por detrás con Juanito, Yeyo y Juanma.
Calor,..... Mucho calor ya.

7k, 0:40, +55



Miércoles

Bajada a la playa de ara ver salir el sol, cabo, baño, pan y oficina. Sumando.
7k, 0:51, +77


A medio día bucle de la escalada en solitario sin ninguna molestia.Cómo lo he disfrutado al fin.
6'5k, 0:36, +86

Jueves

Estoy solo hasta el sábado por la tarde con los tres peques....
Aprovecho las mañanas para cargar energía de otra forma....


A medio día salgo solo.
Subida antenas, bajada por la vertical de detras y vuelta por el camino de Diego.
7'2k, 0:39, +80


Viernes

Lo cogi festivo y aproveché el medio día para escaparme y hacer una tirada de unos 25 buscando desnivel "corrible" y alguna ruta no demasiado repetida, ya que aunque tengo la capacidad de no aburrirme pese a repetir rutinas, hay días en los que me apetece más variedad.

Fui a Xixona y desde allí, en vez de subir Migjorn, fui, por asfalto y pista rumbo a la base del barranco de la librería, la font del Roset.


Encontré ruta sin mas contratiempo y subí por el pas del Moro hasta la font de Vivens sin parar de trotar pese a la subida y el calor.


Allí en vez de pistear, cogí la senda poquísimo conocida que crestea la carrasqueta hasta su cima.
Es una hora mas respecto a recorrer este tramo por la pista que hay 500 metros mas abajo, pero este itinerario es realmente bonito, salvaje y, viendo que me da tiempo para recoger a los nenes pese a que ahí correr,.... Lo justo,,... Decido darme el gustazo entre encinas y conejos que salen corriendo pese al calor.


Desde la cima, bajada hasta la pista antes mencionada que me lleva al puerto de la carrasqueta y desde allí, bajada hasta Xixona por una senda que recorre la carrasqueta en Diagonal,....


previa parada en el bar de los moteros de la carrasqueta, donde rellenaron mis bidones (ruta sin fuentes) y donde me tomé una cerveza que me sentó de cine.
El ligamento, al final molestó (tras las bajadas largas me molesta),... No le doy tiempo a recuperar.... Ains!

Intentando buscar alternativas para correr en Leadville dentro de la gama Nike con menos grosor de piso, probé con mis zapas favoritas, Nike Zoom Streak LT y la conclusión es clara,.....
No nacieron para el monte, pese a lo que me estoy planteando correr Leadville con 3 pares de ellas (aunque las triture) y aprovechar así la posibilidad de ir dejando material en puntos intermedios,.... En encantan!


Al final,.... 24k, 3:03, +920, gran día.


Sábado 

"Descanso" obligatorio,.... Solo con mis nenes!
No lo cambio por 1000kmt.
Me encanta que sigan queriendo estar conmigo,.... Esto dura muy poco y hay que aprovecharlo.


Domingo

Dias que curan,....
Aprovechando la despedida de Fer, quien va a hacer un paréntesis en sus salidas largas ante su inminente paternidad, organizó una trotada por el Maigmó, zona que conoce como pocos.

Subimos por la canal hasta el balcón de Alicante, 


desde allí por pista hasta el Coll de la Xau, desde donde cogimos senda hacia Maigmonet por la pared, 


antenas y, tras boedear el alt del guixop, tirarnos por una senda preciosa 


hacia la ermita, la foradada 


y finalmente el estret 


desde donde subimos la Xau por pista para volver hasta el coche por el camino que horas antes utilizamos para subir.
Día duro,.... Llegué sin agua y tuve que tomar un gel Overstims Energix BIO que, como siempre, me sentó de cine.
Finalmente hoy corrí con las Nike Zoom Terra Kiger,... Aunque otro par de Streak LT está de camino.... Quiero volver a probar.
Al final,... 23'3k, 4:00, +1250


Tras la ruta, Toñete nos obsequió con unas cervezas y barbacoa a quien quiso en su casa,baño piscinero incluido.


Muchas gracias por vuestra generosidad amigos. Lujo de compañía y ruta.Ojalá repitamos pronto algo así.

Cierro así semana de 97k en una semana muy difícil para sacar huecos y con alguna secuela aún de la CSP, que fué a menos conforme avanzó la semana.
De nuevo cerca de los 100k tras dos semanas de recuperación activa y motivado como el primer día.
Ya faltan menos de 3 meses,.... Como pasa el tiempo!
La semana que viene mas si Dios quiere y, aunque tengo viaje de trabajo, espero no tenerlo tan complicado.
Gracias por pasaros por aquí.
Un abrazo muy fuerte.
Sed felices!

lunes, 18 de mayo de 2015

Semana 38. Leadville-13. Del 18 al 24 de Mayo.

Lunes

Por la mañana trotada por la playa hasta la cala para empezar el día a tope
Empezamos la época de bañàs matutinas.
Fuí con Oskar, Alvaro y el Mestre.
7'2k, 0:49, +69


A medio día salida con Juanito por conejos hasta Torrellano y vuelta en paralelo a las vías del tren.
No noto nada de dolor en la rodilla,... Bien!
6k, 0:34, +24


Martes

Bajamos a la playa Edu, el Mestre y servidor, vimos salir el sol tranquilos con un amanecer maravilloso y luego, ya con Álvaro, cala, baño, a por pan y a casa con Fer y Juan que aparecieron cuando salíamos del agua.
El ligamento de la rodilla ya a penas molesta,.... Esta semana seguiré tranquilo (aunque quiero hacer algo mas que la anterior) y, a partir de la que viene, intentaré 3 semanas de 100k otra vez.
7'2k, 0:52, +79


A medio día salida por el bucle de la escalada con Diego, Fran, Juanito y Juanma.
Vuelvo a disfrutar.Ya estoy casi recuperado.
6'5k, 0:39, +85


Miércoles

Salida matutina con Jaime y Oscar Porta.
Fantástico baño en un mar mas movido y bajo un cielazo lleno de nubes amenazantes.
Vida en vena.
7'2k, 0:50, +90


Jueves

Por la mañana bucle de la bañà con mi brother Felix.
Me molesta bastante la rodilla antes del baño y nada tras el baño.
Gran amanecerá fantástico baño.
Gracias por el ratito Bro.
7'2k, 0:48, +69


Viernes

Salida matutina bucle baño en el mar con Ali, Felix, Oskar, Alvaro y Edu.
Consigo hacer unos kilometros a estas horas a 6'/kmt sin molestias, cada día mejor!
7'17k, 0:47, +72



A medio día salí con Diego, hicimos camino de Diego y antenas al revés, con bastante calor y brisa fresca...
Buena conversación, buen ritmo y buenas sensaciones.
No se puede pedir mas.
Muchas gracias por el ratito amigo.
7'2k, 0:41, +50


Sábado

Todo el día los cuatro,...
Descanso????
;)


Domingo

David Paz, compañero y amigo, más allá de la oficina, más allá de las carreras a medio día.
Emprende una nueva etapa laboral en New York,.... Le quedan pocos días entre nosotros y decidimos despedirnos trotando juntos y tomando unas cervezas tranquilas tras la ruta.


Quedamos a las 5:40 (para estar pronto en casa) con la idea de hacer el bucle del Maigmó que mas nos gusta.... 


Empezamos a correr a las 6:40 desde el parking de la vía verde del Maigmó y, tras un tramo de pista por la vía verde, nos adentrarnos por sendas y pistas abandonadas hasta el nacimiento de "El Estret" y subir por, primero una senda, y luego una pista hasta el collado de la Xau.


Desde allí, pista hasta el balcón de Alicante con 1k de asfalto y allí, encaramos la cima del Maigmó por una senda técnica y preciosa para, desde allí, bajar vertiginosamente al punto de partida por un sendero técnico y vertical hasta completar los 19k con 1050+ de la ruta.


Fue una salida estupenda en la que nos reímos mucho, corrimos, andamos y disfrutamos como enanos.
Dave, te echaremos de menos,... Que tengas toda la suerte del mundo.
Nos vemos en Agosto en Colorado!

Nos acompañó Abel (que haya mas) y tomando cervezas vimos a Abel, su chica y Andres Tomas.... Ojalá en breve pueda salir con ellos un día pero es que,.... Es tan complicado planificar con los 3 peques....lo dicho,..... Ojalá sea mas pronto que tarde.

19'5k, +1050, 3:20
A nivel personal, fue la primera "gran" salida desde la CSP con algo de desnivel y el ligamento aguantó bastante bien, la verdad.
Cierro la semana con 75k,.... Un poquito mas que la semana pasada.
Todo suma!
Espero poder esta semana, volver a hacer un poco mas de cara a Peñalara.

Tras un periodo en que me he desviado un poco (poco), la carrera de Castellon, secuelas y recuperación aun no completada, me han ayudado a tomar tierra y valorar la carrera como lo que nunca debió dejar de ser, lejos de estadísticas y relojes.
Quizás sea el vértigo de un reto como completar la Leadville100 lo que me haya despistado en parte, pero ahora se que solo desde la mejor versión de mí yo mas autentico, lograré llegar feliz y Dios quiera, completar el gran circulo.

Aplicable a mi vida,.... "Solo desde la autenticidad he conseguido el coraje y la tenacidad necesarios para afrontar aquello que ansío".

Buena semana.
Sed felices.