lunes, 30 de marzo de 2015

Nike



Gracias a esos que hacen que nuestros sueños estén un poquito mas cerca de forma desinteresada.
Gracias a esos amigos que siempre lo ponen todo facil.
Gracias a "eso", sea lo que sea, que me hace ser tan afortunado y me permite tener esta vida tan maravillosa.
Gracias a Nike por todo este material que , a buen seguro, hará de este camino hasta el 22 de agosto, algo aún más estupendo.
Un poquito mas cerca.
Si se puede!
JUST DO IT!


martes, 24 de marzo de 2015

Semana 30.Leadville-21. Del 23 al 29 de marzo

Lunes

Por la mañana duermo con idea de recuperar lo máximo posible el gemelo.
A medio día, salgo solo muy lento, escuchando el gemelo a tope y hago el 8 del camino de Diego y volver cruzando la vía parque por el camino de los conejos.
6'3k, 0:36, +30


Martes

Por fin consigo levantarme una mañana.
Subida tranquila con el grupo de madrugadores a la Serra Grosa esquivando las lluvias de estos días en un amanecer espectacular.
Gracias por el ratito a Felix, Oskar, Jaime,  Pali, Francisco y Fer.
8'4k, 0:53, +205


A medio día, primer doblete desde el sábado. Hacemos la escalada y las sensaciones son estupendas.
Gran día!
Vuelta a los ruedos!
6'7k, 0:37, +58


Miércoles 

Ha surgido un viaje express de trabajo jueves y viernes a A Coruña, así que, aunque estoy roto de sueño, veo que no llueve y me levanto para sumar una subida mas a la Serra Grosa por lo que pueda pasar en adelante,...otro amanecer maravilloso y con la compañía de Barbara, Charly y Felix.
Muy buen rato, gran forma de empezar el día, muchas gracias.
8'3k, 0:58, +205


A medio día salida bajo un cielo precioso y en unas condiciones perfectas con Juanito. Ritmo tranquilo, buena conversación y camino de Diego con antenas, estupendo.
6'3k, 0:39, +56
Otro doblete,... Vaaaamos.


Jueves

Quise levantarme a las 5:30 para correr antes del viaje pero no fui capaz.
Tren y avión y a las 13 en Coruña.
Todo el día currando, llegamos a las 21 al hotel y llovía,.... Directamente me vino grande.


Una buena cena y a la cama.

Viernes

Consegui levantarme aunque más tarde de lo previsto,...no conseguí madrugar mas.

A las 7:15 hice, bajo un cielo nuboso y con una temperatura perfecta la ruta que le da la vuelta a todo el cabo en que está incrustada la Torre de Hercules y, podríamos decir, la ciudad de A Coruña en general. Positivo,.... Sumamos!
8'6k, 0:49, +83.


Sábado

Dormí poco, cuerpo no en paz, quizás por eso sufrí mas de lo que era estrictamente necesario.
Me levante a las 6:45 para hacer una porra con cabo y baño en el mar,.... Pero el cabo lo hice muy fatigado.
El piramidal derecho sigue molestando toda la cadena hasta la rodilla,.... No pude ir al Fisio esta semana, una vez mas por motivos laborales (benditos,... Que no cambie por favor).... A ver si esta semana si o si voy, no puedo permitirme seguir "dejándolo crecer".
Aún así, gran entreno con Pali y Oskar, seguimos sumando y ganas de mas,.... A ver si mañana consigo levantarme, ha venido mi amigo Jon Zubizarreta de vacaciones y no me quiero perder salir mañana con el.
A recuperar!



Pd.-Dormi 2h30 de siesta,.... Ni los mas viejos del lugar!

Domingo

MEGAMADRUGON, y costóas aun con el cambio de hora, con menos de cinco horas de sueño y una buena sonrisa en la boca estaban estos huesos en la churrería de siempre.
Allí nos juntamos Paquito, Jon, Oskar, Felix y servidor para, tras un buen desayuno darle la vuelta al Maigmó haciendo cima, una preciosa circular de 19k.

Empezamos con el alba por la vía verde de los túneles,....


...para enfilar, tras bajar al nacimiento del estret por una senda poco transitada y conocida, el paso del maravilloso rincón de "El Estret",....


.... y coronar el Collado de la Xau para volver a bajar y subir por unos metros de asfalto hasta el balcón de Alicante,...


...., desde donde hacemos cima,....


Para luego bajar por "la canal" hasta el punto de origen en busca de unas cervezas y un buen bocata.
Brutal ruta (19k, 3h12, +1026 según el Suunto), dia e inmejorable compañía,.... MIL GRACIAS amigos!
Que forma tan estupenda de cerrar una semana dura en la que arañamos 86 kilómetros y lo arriba expuesto a una vida que a veces, complica todo lo sencillo mas de lo estrictamente necesario pero a la que, con ganas y una sonrisa, se le puede hacer algún que otro quiebro de cintura.

A nivel sensaciones estoy recuperado de "caja", coco y piernas de la Transilicitana, exceptuando la molestia del piramidal que va a mas y esta semana me trataré a buen seguro para intentar seguir sumando y que este sueño no pare.
Semana Santa con 3 días libres por delante,... Gozad, gocemos, Carpe Diem!

Feliz semana a tod@s.
Nos leemos en unos días.

domingo, 22 de marzo de 2015

Semana 29. Leadville-22. Del 16 al 22 de Marzo

La previsión meteorológica para la semana es muy mala y no se cuanto podré salir..... Tampoco viene mal una semana "menos fuerte" para recuperar el cuerpo de la paliza de la Transilicitana


Lunes

Tengo sueño y me quedo en la cama, pero a las 7:20 decido bajar a la playa a bañarme, con la excusa ir a por el pan, y estar a las 7:50 en casa.... Una pequeña y lenta sesión de regeneración activa que me suele sentar siempre de cine.
Sorpresa, cuando bajo a la calle llueve y hace frío,... Mantengo el plan inicial sin baño, piernas duras pero mejor tras la trotada que antes de la misma.
Sumando!

3'3k, 0:25, +23


Martes

Que bien me vino la carrera del sábado!
Estoy a tope de motivación de cara a Colorado ya que, por primera vez, veo con claridad (y con todo el respeto y prudencia del mundo), que puedo lograr algo grande allí.


Tengo ganas de correr.
Por la mañana, decido seguir durmiendo y recuperarme un poco mas ya que sigo teniendo muuuuucho sueño.

A medio día salida con Ernesto y Alfonso por detrás de las antenas, primeros 7k tras la Transilicitana.


Sensaciones muy buenas en general, solo un lejano rumor desde el piramidal hasta la rodilla derecha y un bíceps femoral izquierdo algo cargadillo.
A mitad de salida, cojo un buen globo que soluciono comiéndome una naranja que "cojo prestada" de un campo con una cosecha brutal que están dejando perder (es una pena que sea mas barato que recogerlas y venderlas,.... así nos va).


Me da por pensar en que antes debía ser así,... Cuando no había coches y los mensajeros recorrían cientos de kilómetros llevando consigo unas palabras que transmitir,....corrían y se alimentaban, a veces con un mendrugo de pan duro, a veces con lo que recolectaban por el camino o quizás cazaban.... Y me viene esta frase de Khalil Gibran que dice "....y no olvides nunca que la tierra se deleita sintiendo tus pies descalzos sobre ella y el viento añora jugar con tu pelo".... Soy feliz, y en mayor medida, quizás casualmente quizás no, cuando lo hago de forma casi gratuita, no necesito nada material para encontrar mi mejor versión.
Carpe Diem!


Miércoles

Por la mañana sigo sin encontrar la
motivación necesaria para saltar de la cama,.... estoy cansado.... Y Álvaro se ha venido a la cama, cuando suena el despertador me echa su bracito por encima,...Así que sigo en la cama y duermo como un lirón, MUY feliz aunque con ganas de trotar.

A medio día, salgo con Juanito y dos nuevos lunchtime Runners de la oficina en una tarde fría y nubosa, con la tierra húmeda y blanda,.... Condiciones perfectas para nuestro ratito de privilegio extremo.La familia crece,... Bienvenidos!

Antenas al revés y camino de Diego con, hoy si, sensaciones 100% excelentes.... Creo que, si Dios quiere, ya estoy recuperado del paseo del sábado.
6'3k, 0:38, +86


Jueves

Día del padre, festivo.
No me pierdo esta mañana con mis pequeños por nada del mundo.
Me despierto en familia, desayuno y salgo a correr una horita, antes de encadenar comidas y cafés hasta la noche, y es que siempre he sentido el día de San José como un día de Navidad perdido en el tiempo.

Es el primer día que hago una hora y que subo la Serra Grosa desde el 100k del finde.Sigo notando un poco el piramidal bajando pero estoy recuperado al 95%.
Me encontré casualmente con mis amigos Oscar y Santi, paramos a  saludarnos para reemprender nuestro camino tan contentos,.... Relaciones sanas, me encanta!.
Un gran día, y ganas de mas,.... Motivado y con ganas de seguir a tope!
Estoy de vuelta, desde mañana, reemprendo el ritmo normal.
10'3k, 1h02, +273


Leí esto,... "Obra como si el fracaso fuera imposible y tendrás el éxito asegurado. Borra todo pensamiento de que no lograrás tus objetivos, sean materiales o espirituales.Se valiente y no pongas limites a tu imaginación. No seas un prisionero de tu pasado. Conviértete en el arquitecto de tu futuro. Ya no serás el mismo."

Me gustó mucho.

Viernes

Tampoco fue hoy el día en que pude madrugar,..... La semana que viene retomo si o si.

A medio día volvimos a hacer la misma salida del martes con Juanma y Juanito bajo un cielo de película.

Acabé probando a correr los 3 últimos kilómetros por debajo de 4:50 con grandes sensaciones,... Ganas de mas.

7'1k, 0:40, +85


Sábado

Salida matutina con Oskar y Felix, tras una noche movida fruto de la tensión acumulada durante el viernes en la oficina. 
Trotar junto a gente que te da paz, es una de las mejores terapias que conozco.


No doy un duro por mi, pero al final entre risas y paradas, desayuno, lluvia, sol, niebla y olor a tierra mojada, hacemos 23 kilómetros,


marcados por un efecto de plena mar originado por la alineación de sol, luna y tierra (por la atracción gravitatoria que ejercen sol y luna sobre nuestro planeta), algo que no volveremos a ver hasta el año 2033. Hay zonas de Europa en las que el mar ha subido hasta 14 metros en 24 horas,.... Aquí hemos comprobado como, simplemente el mar tenía absolutamente anegadas muchas de nuestras zonas de baño y trote en el cabo (no mas de 2 metros).



Finalmente, gran salida, contador a cero y ganas de mas,... No correr (hoy he llegado cansado), si amigos y familia,... No todo en la vida es correr.
23'5k, 2h50, +480.

Gracias por el ratito chicos!



Por la tarde, tras 1h45 de fútbol con los niños en la urba,.... Me vengo arriba y en una arrancada me pega un trallazo el gemelo que ya veremos mañana.... Estoy acojonado.

Domingo

Ni me planteo levantarme a correr.
Me despierto con Nico, desayunamos, scalextric, y a las 11, sin tanta molestia, decido bajar a la playa,... Si puedo trotando, si no, andando.... Poco a poco, veo que el gemelo,....
No va a peor,.... Alargo y hago el cabo, no estoy peor,... 



Y se que si hago 13k, cierro semana con 70k que visto lo visto,.... Equivalen a 150 en una semana normal.
Me decido a subir muy despacio la Serra Grosa.... Y llego arriba con sensaciones normales, que no malas, y me encuentro con mis amigos Carlos y Cesar que han subido en MTB.



MUY contento, vuelta a casa, 13'2k, 1h27, +255,....y semana de 71k tras la paliza del pasado sábado.
Ahora, a recuperar bien el gemelo (toca visita a Fisade 99%) y a seguir sumando.
Leadville mas cerca!
Luego fuimos a entrenar las vacaciones en Colorado,.... Excursion con los peques con algo de "scrambling" por la arista del castillo de Santa Bárbara.... Vida en vena y pilas cargadas para la semana que viene... Intuyo que buena falta me va a hacer.


Dejo un temazo del genio Stevie Wonder que estas semanas me lleva y me trae a la oficina
desde el CD del coche.



Mil gracias por pasaros por aquí!
Carpe Diem.
Sed felices!

jueves, 19 de marzo de 2015

Feliz día del padre

Los objetivos son esenciales en toda vida de éxito, pero la verdadera felicidad es un viaje, no un destino. Vive hoy pues ya no habrá otro día igual que este.

Carpe Diem!


domingo, 15 de marzo de 2015

Semana 28.Leadville-23. Del 9 al 15 de marzo

Lunes

Por la mañana, no salgo por precaución, quiero dejar 24 horas de descanso al gemelo.
3 ibuprofeno a en 36 horas y mejoría ENORME.
Salgo a medio día para hacer el bucle de via parque, Torrellano y vías del tren y me siento al 85%.
El sábado si Dios quiere estaré en plenitud de facultades para disputarla transilicitana.
Me apetece MUCHO.
6'7k, 0:39, +53


Martes

Por la mañana, y pese a haberme puesto el despertador, prefiero dormir y cuidar un poco mas el gemelo, post pongo la salida para medio día, momento en que hicimos el bucle de la escalada a ritmo muy tranquilo y sin parar de hablar ya del gran reto del fin de semana, los 102k de la transilicitana.
El gemelo está perfecto, estoy motivado y con muchas ganas de hacer una buena carrera.
6'5k, 0:38, +114



Miércoles

DESCANSO
Al salir de la oficina fui a una sesión de 30' de Fisio con Pasqui a FISADE para chequeo del pie, revisión y descarga de gemelo.



Estoy a tope, muchas ganas de sábado.
Muchas gracias por el apoyo a Pasqui y a Fisade, desde hoy colaboradores oficiales de este reto deportivo.



Jueves

Antes de las competiciones tengo una especie de ritual,.... Bañarme en el mar al amanecer y correr descalzo un rato,... Toma de contacto total con la naturaleza, toma de conciencia, quien soy y quien no soy,.... Sentirme parte de la madre tierra para luego volar libre sobre ella.
Esta mañana cumplí el ritual.
Gracias a Felix, Jaime, Oskar, Francisco y Philip por el ratito.... Estoy en paz,.... Vamos a por la transilicitana!
8'9k, 1:06, +133



Viernes

Salida pre transilicitana a medio día para estirar la neurona.
He pasado por parte del circuito,...bien balizado y con flechas en el suelo,...
Mis sensaciones fueron horribles,.... ¿Será el coco?

Independientemente de todo,... Me muero de ganas de empezar, aunque la previsión sea de lluvia toda la mañana, eso nos hará más fuertes.

5'2k, 0:29, +32



Sábado

Cuando un día empieza bien,...

Solo puede acabar bien.


Gran día, gran carrera y la convicción de que tengo alguna posibilidad de acabar la Leadville
Y la voy a agotar mientras quede un solo gramo de energía dentro de este pez.

Más allá del tiempo o la posición, me quedo con que fuí capaz de correr disfrutando entre amigos 102k con +1650 sin pararme a casi nada, en menos de 12 horas y llegando con ganas de mas kilómetros, lo que me llena de moral para afrontar estos 5 meses hasta Colorado.

La crónica en otro post, pero vaya por delante un GRACIAS a Paula, mis niños, mi familia (gracias por la cobertura con los peques para permitirme correr un sábado), a todos que de un modo u otro apoyasteis a estos de la foto y muy especialmente a mis hermanos del Lunchtime Runners,... 


Quienes cumplieron el reto de completar 100k seguidos (quién nos lo iba a decir,... Eh?) demostrándose y demostrándome que TODO es posible,.... MIL GRACIAS!

Domingo

Descanso para cerrar esta semana 130 kilómetros.

Que tengáis una buena semana.
Carpe Diem!
Sed felices!