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domingo, 17 de enero de 2016

Semana del 11 al 17 de Enero. WSER-24

Oscar Wilde escribió una vez El progreso es la realización de las utopías".

Y fué la primera semana en la que puse rumbo fijo hacia El Progreso en este 2016, estuvo en mi mano, trabajé (cerré la semana con 116 kilómetros)y estoy satisfecho.

Valga esta muestra como lo que soy capaz de hacer,.... Del resto, se encargará el destino.

Mientras tanto,... Seguiré trotando lo mas libremente posible por el monte atravesando toda grieta detectada en el sistema mientras la vida sigue,... Carpe Diem hermanos.



Lunes

Salida matutina con Fer a la serra Grosa.
Me gusta correr con el, me exige un puntito mas de lo que me exijo si voy solo y siempre hablamos de cosas divertidas. Un gran rato para empezar la semana pese al sueño.
8'3k, 0:55, +210


El día en que murió uno de los iconos musicales de mi vida,.... Starman, Mr.David Bowie, quien espero cante eternamente rodeado de estrellas allí donde esté DEP.
Gracias por los buenos momentos a los que les pusiste Banda Sonora.


A medio día subida a las antenas, bajada por la vertical de detras y vuelta por los limoneros con Juanito.
7'2k, 0:43, +70

«La felicidad es interior, no exterior; por lo tanto, no depende de lo que tenemos, sino de lo que somos» Neruda


Martes

Cabo matutino con Fer, Carlos, Barbara y Oskar.
9'4k, 1:12, +104


A medio día con Juanito, misma vuelta que tantas veces hemos hecho (la escalada), pero por primera vez en sentido contrario,... Fue como si nunca antes hubiésemos pasado por allí.
Que chulo,.... La misma realidad mirada desde otra perspectiva te descubre un mundo nuevo.
Genial,.... Gracias amigo.
6'4k, 0:39, +101



Miércoles 

Subida matutina a la Serra con Carlos, muy feliz, gracias por el rato compartido amigo.
8'7k, 1:02, +202



Y a medio día,.... Vía parque y vuelta por debajo de las antenas.
6'5k, 0:38, +39



Jueves

Tras acostarme tarde por una cena con  amigos del colegio, no me levanté.



A medio día salida hasta IFA para compensar un poco.
8k, 0:44, +42



Viernes

Subida matutina tranquilo a la Serra Grosa con el mas veloz de los madrugadores,.... El maestro Francisco Vidal.
Tengo que empezar a retomar el hábito de cenas sanas,.... Cuando marraneo, me siento peor corriendo la siguiente mañana.
Llovió,.... Es maravilloso correr sobre terreno mojado con el fantástico olor a tierra mojada.
8'7k, 0:58, +200



A medio día, salida cortita sobre asfalto mojado,... Atmósfera limpia,.... Corro mucho mejor,.... El aire limpio me hace volar,.... Como me mola correr en estas condiciones.
5'8k, 0:33, +26


Sábado

Porra y bañà.
Ritmo bueno, buenas conversaciones y el agua del mar insanamente fría por primera vez desde hace MUCHOS meses.
Hoy, en el mar, ha sido entrar y salir, Fisio natural pero,..... Buffff.
20'1k, 2:21, +320




Domingo

Salida ESTUPENDA la preparada por Fer con un gran grupo de corredores (Pablo, Fer, Toñete, Gustavo y Vicente) que me exigieron mas de lo que hago cuando corro solo y me enseñaron uno de los parajes a los que le tenía más ganas y que no conocía aún, la presa más antigua de Europa, el pantano de Tibi.



Además, en los 27k con +960
para los que empleamos 3h51, recorrimos barrancos, cimas y ríos con un frío brutal y una luz invernal perfecta.
Ruta brutal, gran compañía, paisaje y sensaciones,.... Poco mas puedo pedirle a este comienzo de año.


Mil gracias a quienes lo hicisteis posible.


Dejo un cover que me ha acompañado desde que lo escuché ayer.
A veces, lo sencillo es sinónimo de magia.

 
Que paséis una gran semana.
Sed felices.

domingo, 17 de mayo de 2015

Semana 37. Leadville -14. Del 11 al 17 de Mayo

Lunes

Me duele mucho un dedo del pie derecho.
Descanso

Martes

Por la mañana baje a bañarme al mar y fui a por pan. Pude trotar relativamente bien, muy relajado, recuperando sensaciones.
3.4k, 0:23, +43, 2.5k barefoot


A medio día salí por el bucle corto de la via parque. Al igual que el año pasado tras las Ultras Largas, me molestó la zona interior de la rodilla derecha.Ligamento interno, lo que me hace replantearme si hacer en 2 semanas Peñalara y Cadí o disfrutar de un Peñalara a tope y hacer algo casero cuando esté recuperado.
Quizás no sea demasiado buena idea de cara a Leadville.
El dedo cada vez molesta mas....noto el latido, acorto y por la noche se me cae la uña.... Madre mía!
4.9k, 0:28, +21


Miércoles

No consigo dormir bien por el dolor en el dedo del pie. Ni me panteo correr.

A medio día, salgo con Juan y Juanma a hacer el bucle que va por detrás de las antenas y volver por el camino de Diego con un calor sofocante.
Muchísimo mejores sensaciones que ayer aunque aun me noto la tendiditis en el ligamento,.... Mucho mejor!
7'1k, 0:38, +65



Jueves

Tengo molestia en la misma zona que me dolió el sábado en la CSP.
Voy bastante cojo.
Voy a la cala (me paro a estirar bastantes veces de camino), me baño en el mar y salgo MUCHÍSIMO mejor.
Nos cruzamos con Francisco Vidal, Fidel, Oscar Porta, Fer, Oskar y Pali.
Fer se unió a nuestra comitiva caracol,.... Gran encuentro, gracias por acompañarnos Fer, ¡qué ilusión me hizo!

5k, 0:45, +89



A medio día con un calor sofocante bajamos a las vías del tren por el camino de Diego y vuelta a la ofi Pedro y Servidor.
Muchas gracias por la compañía!
Hoy siento mucha molestia en la tendiditis.
6'1k,0:34, +23


Viernes

Por la noche me duele la rodilla en los giros en la cama, así que decidí no salir por la mañana.
Desayunando tomo un ibuprofeno a ver si mejora pero nada....
Tras toda la mañana semi cojo, a medio día, porque somos así de BURROS (se que debería descansar pero.....), decido salir con idea de darme la vuelta si veo que va a mas.
Para mi sorpresa, el dolor va a menos y consigo completar 7k a buen ritmo y buenas sensaciones junto a Juanito y Juanma. Al final del trayecto, vuelvo a notar molestia pero que me quiten lo bailado!
Carpe Diem!
Gracias por el rato chicos!

7'3k, 0:41, +57



Sábado

Salida a las 7 de la mañana.
Empiezo con bastante molestia y acabo bien.
Serra Grosa por Jesuitas y Cabo con baño final en la playa de San Juan.
Compartí salida con mi amigo Oskar y nos encontramos con Carla al empezar el cabo.
Buenísima salida en una gran compañía.
Seguimos sumando en esta semana de Recovery en la que poco a poco me voy reencontrando.
14'5k, 1h37, +234


Domingo

Si me quedo con tres amigos en mi vida, el es uno de ellos sin duda.
Frin, compañero de millones de aventuras y desventuras desde los 12 años hasta hoy.
Estuvimos un tiempo mas lejos, pero creo mucho en el destino, y sabia que volveríamos a cruzarnos y a disfrutarnos.
Nuestra primera experiencia en montaña juntos y 10 sobre 10.
Subida a cabeçó desde el Pla de cabeçó y bajada por canelobre.
Gracias Frin x el ratito, espero que hayan sido los primeros de muchos mas.
10'5k, 2h20, +820



Cierro semana de 59k de recuperación tras la CSP con molestias en el ligamento que van a menos y absolutamente optimista de cara a lo que queda hasta Colorado, cuando espero estar en mi 100%.
Esta semana murió el gran BB KING.
Vaya desde aquí mi recuerdo para semejante gigante de la historia de la música que, como siempre en estos casos, dejó huérfana demasiado pronto a su guitarra, Lucille.


Buena semana.
Sed felices.