lunes, 31 de enero de 2011

Inspiración

Me encanta:



Ya tenemos logo para el equipo de la Trailwalker.
Gracias Paula Alenda, vamos a darle duro.




Entrenamiento:
Moorning Run, cabo y tossal con Jesús.
Aprox. 10k en aprox. 55' con 1,5k Barefoot.
Todo el día sin reloj.

domingo, 30 de enero de 2011

Cierre de semana



Semana con 90% de asfalto fruto de la necesidad
de volumen, la falta de tiempo y el inicio de la
preparación física para 365DRII (próximamente
mas información).
Al final han salido 83,4k en 7h02 con 6,2k Barefoot
y sólo 447 metros de ascensión acumulada.



Para acabar la semana, hoy he corrido 28k a ritmo tranquilo
por asfalto (no me ha qeudado otra).
Al final, no he podido ir a la nieve, no me daba tiempo a ir,
correr y volver antes de las 11 porque me he despertado "tarde"
(6:20 am), así que he dado una bonita vuelta uniendo pueblos cercanos
y charlando con algún que otro "viejo rockero" que me he
ido encontrando, el "Chapiri" con su bici en Villafranqueza,
"Lillo" en Tangel, entrenando para la temporada de triatlón con la bici también,
un abuelo por el campo de Muchamiel que me ha parado para decirme la ilusión
que le hacía ver a gente "joven" haciendo deporte....



Mientras media España se congela, hemos disfrutado de una
mañana con un sol radiante, incluso me he permitido el
lujo de correr 5k barefoot mojándome los pies en el agua de la
playa....esto es la leche.

Por otro lado,...me ratifico, no me va bien el asfalto, pisar siempre igual sobrecarga
mucho mas algunas zonas que ir "haciendo equilibrio", mas lento
pero mas compensado.Ahora estoy roto muscular y articularmente
comparado con los días que hago estos mismos kilómetros por montaña.

A ver si esta próxima semana saco mas tiempo y el yeti que
hay en mi sale a pasear un poco mas porque estas dos últimas semanas
lo ha tenido complicado.

sábado, 29 de enero de 2011

Gran día

Álvaro ha decicido hoy que a las 6:45 era suficiente...
biberón, las tres mellizas y me meto en Facebook (un
mundo nuevo para mi)...
Mi amigo, el gran Jandro Mataix no se como hace que en mi
pantalla aparezca un chat y, de la nada, sale una quedada
para correr con el ¡¡¡Qué ilusión!!!!
13,5 kilómetros de asfalto en 1h12.
Para colmo,...hay nieve en Aitana,...mañana toca guerra.

Ducha y me voy a la boda de mi amigo Julio con Paula :).
Especial y emocionante de principio a fin,
no se porqué pero si lo se, porque le quiero un montón.
Nos hemos juntado los compañeros de la Uni,
se ha respirado un ambiente precioso, estoy encantado.




Y "estos" del vídeo de abajo, nos han acompañado todo el día,
el maestro Julio se ha encargado de que estuvieran
con nosotros.
Desde hoy, esta canción es de el, al menos dentro de
este pez.
Enhorabuena Julito, estoy muy feliz por ti.
Liliana, te llevas una perla.



Pd.-Trimalikos,.....sonrío, os lo dedico :))))
Pd2.-Mañana a las 6 estaré en la churrería de S.Juan, a las 11
de vuelta en casa...si alguien gusta....que venga abrigado y con muda.
;).¿Barefoot en la nieve????

viernes, 28 de enero de 2011

El día después

Tengo muchas ganas de estar así...
gracias Alberto



Entrenamiento:

LunchTime Run 6,1k en 0:25 bucle Vía Parque Elche.
Quería doblar,...pero me he dejado llevar por el frío, la pereza,
la lluvia....en fin, llevo sólo 40 kilómetros esta semana.
Que ganas tengo de hacer una buena semana de entrenamientos!

jueves, 27 de enero de 2011

Existe un mundo mejor

YikeBike,...la bicicleta eléctrica de bolsillo

No tiene pedales, pero me gusta un montón
(aunque el vídeo es tremendo).
Ojalá algún día dejemos de utilizar coches
y vayamos corriendo, en bici, nadando o en
artilugios de este estilo a todas partes.
Ojo al final del vídeo...cabe en una mochila!!!



Entrenamiento:


LunchTime Run 6k en 0:25, bucle vía parque Elche.
Grandísimas sensaciones, mañana barranco y barro hasta las cejas.

Dias grises

No son días en los que apetezca mucho correr,
viento, frío, poco sol, poca luz en general...
Uno no está acostumbrado a esto viviendo en Alicante.
Son días grises, pero no sólo porque el cielo esté gris,
...son días en los que también la gente está gris.

Hay un ambiente de desánimo generalizado que hace
que uno encuentre un tesoro cada vez que arranca
una sonrisa a alguien...

Y entre estas nubes, se encuentra la calidad de las
personas, la tuya, la mía, la de esos que sabemos
que hay un sol detrás y que vamos a por el.

Ya llevamos 600€ recaudados para INTERMON
OXFAN a través de nuestro equipo para la trailwalker,
TRAILFEET.


Michel, Pez,Álvaro y Jesús.

Sólo quería daros a todos las gracias por creer,...
no os vamos a fallar, estaréis allí, estaremos allí,
vamos a hacer que os sintáis orgullosos.

Muchas gracias por hacernos creer,
por hacer que nos apetezca todo,
porque lo de menos sea el gris o el frío,
hoy he vuelto a correr doble, quiero estar preparado.

Entrenamiento:
Ayer:
Run, 14k en 1:17 por el paseo de la playa hasta campello
con Juanito,...trote nocturno tremendamente relajante
y placentero.

Hoy:
LunchTime Run, 6k en 0:25, bucle de Via Parque.
Sensaciones animales, voy rápido pero puedo mas,
no me canso, me preocupa para las largas.

Night Run 9,5k en 0:54, cabo hasta Albufereta,
Tossal y parque Barefoot (1,1k).
Me daba una pereza horrible, estoy cansado y
hace viento y frío,...sin embargo, he tenido sensaciones
geniales.

CoreWorks: 10'.

lunes, 24 de enero de 2011

The making of adidas Originals x Chairman Ting Custom Fixed Gear

Me parece taaaan chulo,
taaaanto privilegio construirte tu propia bici
desde cero,...de verdad....

Quizás algún día, mientras tanto,....
sana envidia viendo esto, ¡¡¡que chulo!!!!





Entrenamiento:

Descanso

domingo, 23 de enero de 2011

cierre de semana

Semana buena, aunque los acontecimientos
han hecho que sólo haya podido correr 5 de 7 días.
No cambio los 2 días sin carrera por nada,
uno, descanso, me lo pedía el cuerpo y, el otro,
las 12 horas de APNEA, cambiando carrera por
natación (no puedo a penas levantar los brazos hoy,..).

Finalmente, 76,4 kilómetros a pie en 6h49,
con 4 kilómetros Barefoot y 12 de asfalto.



Y cierro la semana con la tirada larga,
que esta semana no ha sido ni en la montaña,
ni de noche, pese a la luna (hacía demasiado frío).
Finalmente le hemos dado la vuelta a las 3 tachuelas que
tenemos por aquí cerca, el punto geodésico
de Muchamiel, el alto de Orgergia y la Serra
Grosa, ruta a la que yo llamo "las 3 cimas" (le pongo
nombre a todo,...defecto de fábrica).



Ha sido genial, he hecho unos 18 kilómetros con
Jesús y la ascensión final a la Serra Grosa con
el gran Antonio Dieguez con el que hemos
coincidido en la playa cuando volvíamos a casa.
Hemos disfrutado del frío, la noche y el
amanecer, pensando en retos deportivos,
en 365DRII, el futuro...

Aquí dejo un par de fotillos.


Punto geodésico de Muchamiel

Pico Orgergia

Bajada hacia el mar por la rambla

Serra Grosa

Arriba de la Serra Grosa

Enhorabuena a todos los que lo intentaron hoy en la media
maratón de Santa Pola, sólo estar en esa salida, ya es un premio.

Ser grande II

Una vez escribí un post a cerca de la grandeza de
mi amigo Nico.

Hoy, sólo puedo quitarme el sombrero y decir
"que orgulloso estoy de ser tu amigo".



Don Jose Luis Larrosa, impresionante nadador
y mejor persona, la que has liado macho!.

ENHORABUENA,
por tu esfuerzo,
por ponerlo todo tan fácil,
por tu ayuda siempre,
por tu paciencial,
por ser generoso y atento.

A lo mejor aún no eres consciente,
pero lo que hoy has conseguido no tiene precio.
ENHORABUENA por esas 12 horas de natación,
por esas 6 horas a título personal,
por encargarte de TODO.

Espero parecerme algún día un poquito a ti.
Eres muy grande y te admiro mucho.
Gracias por hacerme creer.

Entrenamiento:

Ayer:

LuchTime Run 6k en 0:26, bucle por vía parque.
Sensaciones bestiales pese a empezar con dolor de rodilla.
Acabo tremendamente contento y rápido.
Es un lujo correr bajo el sol de enero aunque haga frío.

Night Run 9,4k en 0:45, subo a Santa Faz y vuelvo por
Miriam Blasco y Barefoot park hasta Tío Pedro.
Tengo sensaciones que hace años que no las tenía
y disfruto como nunca antes lo había hecho.
Tengo MUCHA suerte.

Hoy:

Swim 12 horas solidarias por APNEA.
La gran fiesta del deporte solidario.

He participado nadado 3 tandas de 15'
con el súper equipazo del Club Natación de la Nucía.
Me ha sabido fatal porque iban en primera
posición y yo nadaba bastante mas lento que el
resto de postas,....ha sido un lujazo formar parte
de vuestro equipo, gracias por darme esa oportunidad
chicos, ha sido fantástico.

Y a título personal,...no nadaba desde agosto y pese a
empezar cada tanda bien, e ir realmente bien de sensaciones,
muscularmente estaba muy tocado a partir de los 5 minutos
y no he tenido sensación de agua mas allá de los 100 primeros
metros de cada posta.
Tras 2700 metros, me duelen hombros, dorsales y triceps...
el recuerdo sólo de da derecho a soñar lo que un día hiciste.
Ser pez hay que ganarselo en el agua.
He recordado lo mucho que me gusta nadar,...volveré.
:)

viernes, 21 de enero de 2011

Centenario Barefoot



Hoy he completado mis primeros 100k Barefoot
o lo que es lo mismo, 100 kilómetros corriendo
descalzo, tras completar 1,1 kilómetros por el
parque donde todo empezó.



A parte de lo "freak" o surrealista que pueda
parecer el concepto viviendo en un país "civilizado"
en pleno siglo XXI, es toda una experiencia
que creo, se debe probar (no sin antes documentarse
de cómo hacerlo y de forma muuuuuuy progresiva).

¿Y que ha pasado?
Pues que en estos 100 kilómetros,
siento que he aprendido a correr.

He cambiado mi técnica de carrera de forma radical,
suavizándola, convirtiéndola en una especie de danza,
he aprendido a disfrutar mucho mas,
he recordado la sensaciónd de correr relajado,
sin prisa, sin crono, me he quitado el peso del ritmo,...

Siento que he crecido, de alguna forma, mas rápidamente
que si hubiese completado esos 100 kilómetros calzado.

En paralelo, no se si fruto de todo lo anterior,
del "tute" que llevo, o de la mezcla de las dos cosas,
estoy corriendo a unos ritmos altísimos a igual
nivel de esfuerzo.
Digamos que estoy mas feliz con mi carrera y que
cada vez tengo menos ganas de correr calzado.
Puede parecerlo, pero os garantizo que no es una
pose, empezó como un juego y, a día de hoy, se ha
convertido en algo mucho mas fuerte que no va con
nada ni con nadie, sólo con lo que a este
pez le hace sentirse aún mejor.

¿Nadas mañana?....



…¿si?????
Pues aprovecha tu ejercicio para ayudar a quien más lo necesita.
Mañana hemos organizado las primeras DOCE HORAS DE NATACIÓN SOLIDARIA POR APNEA.


http://www.asociacionapnea.org/

APNEA es la asociación de padres de niños especiales de Alicante.
El evento tendrá lugar en la piscina cubierta de 50 metros del pabellón Esperanza Lag
de Elche (en la ciudad deportiva, C/ Confrides, 2, 03202 Elche ) desde las 9:00 am
hasta las 21:00 am.

El acceso a la piscina será libre durante las 12 horas que dura el evento y habrá una
“calle cero” en la que podrás nadar cuanto rato desees a cambio de “la voluntad”.
El 100% de la recaudación irá destinada a la asociación.



Gracias por tu ayuda.

miércoles, 19 de enero de 2011

Volar

Hacía meses que no corría sobre asfalto.
Hoy me han llegado las Brooks, impresionantes, sin mas,
de lo mejor que jamás he estrenado.

He volado sin pretenderlo,
corriendo tranquilo pero sintiendo la
velocidad en la cara,...cuánto tiempo.

He acabado mis 6k de medio día con sonrisa de poker.

Esta noche he quedado para correr con Álvaro,
compañero de Trailfeet, objetivo común,
correr 100 kilómetros juntos disfrutando por una
causa solidaria.

Hemos acabado los 2 con molestias,
3 kilómetros de paseo hasta casa.

Mañana seguro será mejor.

Entrenamiento:


LunchTime Run 6k en 0:26.
Muy buenas sensaciones.


Night Run 7k en 0:44.
Subida a la Serra Grosa, vuelta andando por
molestias musculares.Toca escuchar al cuerpo.
Ganas de volver a probar.

martes, 18 de enero de 2011

Shannon Hoon



Vocalista y alma de uno de mis grupos favoritos,
Blind Melon.
Jefe entre los jefes y grande entre los grandes
aunque quizás no tan conocido como otros.

El otro día, me enteré que desde 2006 la banda
vuelve a tocar bajo el mismo nombre (eso no me mola)
con otro vocalista llamado Travis Warren y
que suenan bien,...realmente no se si quiero
escucharles (creo que no).
Es como ponerle los cuernos a uno de los grandes
personajes del rock que junto a Morrison, Jendrix,
Lennon y Kobain marcaron la vida de este pez
y se largaron para siempre victimas del rock,
de si mismos y de la heroina.

Aquí dejo una perla de su último trabajo "Soup".
Tras uno de los conciertos de la gira promocional
de este disco, Hoon se pasó de la raya y apareció
muerto en la habitación de su hotel a la mañana
siguiente.

Tenía una niña.

A veces me cago en el rock aunque bien pensado,
sin rock me temo que tendría el alma seca.



Entrenamiento:


LunchTime Run 6,2k en 2:28 (+25).
Nunca lo hice tan rápido antes, quiero ir despacio pero
me siento genial y acabo rápido sin forzar en exceso.


Night Run 7,8k en 0:44 1,7k Barefoot.
Fantástica noche para correr, he ido por debajo
del faro del cabo con el frontal, muy despacio,
bajo las nubes y la luz de esa luna casi llena que
se dejaba entrever entre ellas.
He pisado un piedrón haciendo barefoot y me he
lastimado un poco aunque no demasiado.

Tras la cena de hoy he probado un gel de esos mágicos
FLX,...no me ha gustado el sabor (soy un poco rarito para
los geles) aunque entra bien y según he estado viendo,
por la composición tiene que notarse.
Ya os diré.

lunes, 17 de enero de 2011

Agel FLX

Mi amigo Antonio Fernandez Polo
se ha metido en la distribución
de la marca de geles naturales AGEL.

Me ha dado media caja de la gama FLX,
que es la gama especializada en la
prevención y conservación de las articulaciones.
Lo probaré y ya os pondré si realmente noto algo.
¿Alguien lo ha probado????

La verdad es que a mi estas cosas no me hacen mucha
gracia, siempre he sido mas de bocadillos que de geles,
pero en fin,...quiero seguir corriendo a los 80 y si
esto es tan bueno como dicen....hay que darle el beneficio
de la duda,...todo lo que sea evitar lesiones...
De todos modos, donde se ponga la gelatina de fresa....

Me lo dió el viernes y sigue en el coche (sorry Antonio),
mi vida es así,...un pequeño caos organizado.

Para mas info, pincha en la foto:



Entrenamiento:


LunchTIme Run 6k en 0:28 (+25 no barefoot) por el barranco
de Elche,...de menos a mas, empecé pesado y acabé
volando.
Hay que disfrutar de estos medio días,...parece que
el jueves llega el frío al fin...el "minimal" va a
tener que taparse un poco,... me temo :).
Mañana he quedado a las 6:20 am para volver a correr,
que vicio por Dios!
100% convencido,....VAMOS A ALCOI!

domingo, 16 de enero de 2011

Cierre de semana.El regalo

Cierro la semana con 82 kmts repartidos en 8 horas
a lo largo de 6 días, con +1563 mts y 7,6 k Barefoot.



Ha sido una semana buena y, aunque me he sentido un poco
cansado o falto de motivación en algún momento quizás por
el bajón post K.O GR10Xtrem, acabo la semana contentísimo
ya que mis sensaciones han ido mejorando con cada kilómetro
que he corrido.

Además, a esto ha ayudado el saber que tengo en marzo la
posibilidad de correr un 80K en casa, lo que me ha proporcionado
la dosis extra de motivación que necesitaba.

Para celebrarlo, esta mañana he vuelto a hacer el TIC, esta
vez con uno de mis maestros, el gran Antonio Dieguez.

6:00 am arriba, café en la churrería y rumbo al sanatorio de
Aguas de Busot. Desde allí hemos empezado como siempre
que hacemos esta ruta, de noche, bajo las estrellas y viendo
desperezarse al día desde las zapas (me encanta esa sensación).

Conforme iba saliendo el sol e íbamos subiendo, hemos visto como
debajo nuestro se iba formando una densa niebla.
Seguíamos subiendo y cada vez se veía la niebla mas y mas densa
allí abajo.
Al final, cuando hemos llegado a la cara norte del Cabeçó, casi en
la cima nos hemos encontrado con uno de los mayores espectáculos
que he tenido el privilegio de contemplar (sin coñas)...un mar de nubes.






Las fotos son "robadas" del blog a saber donde vamos, son de otro
día, pero las vistas de hoy han sido exactamente las mismas.

No puedo hacer otra cosa mas que dar las gracias a lo que sea que
hace que este mundo en que vivimos sea tan bello y a lo que sea
que me da  la energía necesaria para poder, además, disfrutarlo
desde el deporte.

No quiero pecar de "pedorro" ni nada similar,...pero es que no
puedo vivir las cosas con menos intensidad o de forma mas fría
o pragmática....

Estoy deseando correr mañana,
estoy deseando cobrar para apuntarme al 80K de Alcoi,
lo necesito, me lo merezco, lo del GR ha sido una putada,
aunque, como veis todo lo malo lleva a algo bueno,
me hubiese perdido este mar de nubes al lado de mi
amigo Antonio y no lo cambio, la verdad.

Por cierto,...esta semana, si Dios quiere, llegaré a mi kilómetro
100 Barefoot (en 3 meses), que ilusión!.

Nota.-Jesús,...te hemos echado de menos.

Veo gente que corre

Esta mañana he ido a la playa con los nanos.
Nos ponemos en el típico columpio moderno,
de esos que no tienen ni columpio pero que dan
la impresión de poder volar si aprietas el botón
adecuado.

El artilugio en cuestión está a 5 metros del paseo de la playa,
por donde en una hora ha podido pasar un centenar de corredores.

ME FLIPA, me encanta, me hace sonreir.
Mujeres, hombres, rubios, morenos, altos, bajos, delgados,
gruesos, jóvenes, mayores,....cada uno con su estilo, con su actitud,
su ropa, sus ilusiones, ....me gusta mirarles a todos, imaginar que están
 pensando, desde le primero al último, admiro a todos, de verdad.

Y entre todos ellos, hay unos que me alucinan aún mas, esos a los que, cuando les ves,
correr, te dices,..."este no se está cansando" suelen llevar el rostro relajado y parece que
van "sobre railes"....que envidia sana,...de verdad.

Aquí la técnica de carrera perfecta según un pez, ¿hace???:

sábado, 15 de enero de 2011

¿Tu volverías?????

Tras a experiencia del año pasado
me prometí no volver, pero tal y como van las cosas,
o participo aquí, o no hago nada hasta mayo....
y la verdad es que, sabiendo a lo que voy (caos
organizativo pero SI algo organizado),....
es otra cosa.

¿Porqué no?????

El año pasado no había ni una sola baliza.
Este año los reyes me compraron un GPS
que aún no se usar.

El año pasado tuvimos tormenta de nieve y suspendieron
la prueba a mitad.
Muy mala suerte tiene que ser 2 años seguidos en Alicante.
El año pasado no hubo duchas de agua caliente.
Si este año corro descalzo y me quejo de eso es que...en fin.
El año pasado me pasaron un track de 1000 kilómetros.
Ahí si que hay que rezar un poco,...
o ir a probar un par de findes antes.

El año pasado pasé miedo.
Insisto,...estoy corriendo descalzo.

Además,...es Alcoi, mi casa, mi montaña, mi niñez,
son mi gente, es mi caracter.
Es lo que mas me gusta en el mundo y sabiendo a lo
que voy (insisto), siempre estará mejor que hacerlo
en solitario y sin ningún tipo de control....

Estoy con un calentón de narices....
¿Qué hago?????

http://trekkingciudaddealcoy.blogspot.com/

Entrenamiento:

Run 16k en 1h20 con sensaciones regulín,
tras un McDonalds...es complicado encontrar enegía.
Me dejo la comida basura YA (tengo que intentarlo).
He salido con Jesús,...me flipa correr con el.



Aquí dejo una foto de esta tarde,..."donde todo empezó".
Es el banco en el que nos descalzamos los 2 para
seguir corriendo barefoot por primera vez.
Está a 1,2k de la puerta de nuestra casa y corremos por
el caminito de tierra que se ve a nuestra derecha.

viernes, 14 de enero de 2011

Esta noche...

....esta noche tendría que estar lejos de aquí.
Tendría que dormir incómodo, en un polideportivo dentro de un saco,
rodeado de 200 montañeros sobre una esterilla.
Tendría que estar nervioso ya que a las 5 tenía que emprender
mi primera gran aventura por encima de los 80 kilómetros de carrera,
el GR10XTREM 2011.



Sin embargo estoy en mi cama, viendo la tele, tras haber cenado
un huevo, sintiéndome regular porque hoy también me he tomado
2 cervezas y no orgulloso de la barriga que me regala el espejo.

Hoy he corrido 6 kilómetros en 28 minutos, y llevo 44 kilómetros
acumulados esta semana y, pese a que tengo aún cierta molestia
en la rodilla y se que he hecho lo correcto no participando,....
no estoy en paz.

Quizás siempre quiero un poco mas.
¿Lo bueno?,...que queda mucho por aprender y que soy consciente de ello.

Mucha suerte para todos los que mañana cumpliréis un sueño,
os envidio sanamente y os envío toda esa energía que he estado
acumulando durante estos últimos 4 meses.
Disfrutrad del premio y saludad a esa meta de mi parte,
decidle que el año que viene pienso ir a conocerla.

jueves, 13 de enero de 2011

6 amigos, 100 kilómetros y 100000 ilusiones

Ya tenemos cerrado el equipo TRAILFEET que participará
en la próxima edición del  TRAILWALKER INTERMON OXFAM
que se celebrará en Barcelona el próximo 7 de mayo.



La carrera es un ultra trail de 100 kilómetros
de distancia con 4000 metros de ascensión acumulada.
Ahora sólo nos hace falta recaudar 1500€ entre los
6 miembros del equipo para poder poner estas piernas
a disposición de los mas necesitados.
El 100% de la recaudación irá destinada a obras
sociales de la asociación INTERMON OXFAM.
Aquí tienes algo mas de información.

Podéis ir viendo toda nuestra evolución, vivencias,
inquietudes en este camino hasta allí consultando
nuestra página web.Lugar desde el cual podéis
ayudarnos a recaudar esos 1500€.

Toda colaboración será increiblemente bienvenida.
Se que es un momento difícil, pero hay gente para
la que 5 céntimos de Euro no son una tontería, es algo tan
importante como ayudarles a tener agua.
Ayudanos a hacerles sonreir, aquí tienes nuestras piernas,
es lo mejor que tenemos!
Muchas gracias!

12 horas natación solidaria por APNEA


Os recuerdo que el próximo sábado 22 de enero,
desde las 9:00 am hasta las 21:00 pm, se celebrarán
las 12 horas solidarias de natación por la asociación
APNEA en la piscina cubierta del pabellón Esperanza
Lag de Elche.

http://www.asociacionapnea.com/


Aquí vuelvo a dejaros las bases, normativa y hoja
de inscripción oficiales para equipos y nadadores
individuales en modalidad 6 horas.

Bases y Normativa http://hidrozoo.webs.com/12%20Horas%20Nado%20Solidario%20Elche.pdf
Hojas Inscripción http://hidrozoo.webs.com/Inscripcion%2012%20Horas%20Nado%20Solidario.pdf

INDEPENDIENTEMENTE DE LAS MODALIDADES
PRESENTADAS EN LA NORMATIVA,
EL EVENTO DISPONDRÁ DE UNA CALLE CERO
DONDE PODÉIS IR, NADAR EL TIEMPO QUE OS APETEZCA
Y DONAR EL IMPORTE QUE QUERÁIS A LA ASOCIACIÓN.
Sólo recordaros que el 100% de la recaudación irá destinada a la Asociación
de padres con niños especiales de Alicante (APNEA)
Todo céntimo es importante, animaros.
Ojalá nos veamos por allí.

Brooks Green Silence Shoes

Brooks se apunta al carro del minimal run.

Para ello, ha desarrollado este modelo de carretera que contiene,
en cada una de sus piezas, un elemento sostenible,
como tintes elaborados a base de soja o materiales reciclados,
estrechando aún mas el lazo entre la sostenibilidad
y la filosofía minimal o barefoot run.



Como no tengo zapatillas de carretera y quiero unas mixtas,
me he agenciado unas en wiggle a un precio increible.
Ya os contaré que tal van, estoy emocionado.

Entrenamiento:

LuchTime Run 6k en 0:28, Barranco de Elche.
Buenas sensacionesparece que he perdido
un poco de fondo y he ganado algo de velocidad.
He cambiado totalmente la técnica de carrera,
punteo muchísimo y la verdad es que la sensación
de ligereza es increible.Inicialmente notaba mucho
los gemelos, pero ahora no y lo que si noto son muy
descargadas las rodillas, tobillos y cuádriceps.


Night Run 10,2k en 0:52, 5k Barefoot, Pau 5 y playa.
Si me he notado los gemelos (por hablar).
Me he encontrado con el grupo de entrenamiento de 
triatlón del gran Isaac Lopez.
Estaban haciendo series de 3000 a ritmo medio y 
me he unido en una con Juankir que va saliendo del 
pozo, gran noticia.
Entrenan muy rápido para mi, pero no descarto unirme
algún día a sus carreras para charlar un ratillo y
coger algo de chispa.
Es genial la labor que está haciendo Isaac con la gente
en Alicante, acercando el triatlón a todo el mundo.
Mas tarde, he bajado a la playa, me he quitado las zapatillas
y hasta casa por la orilla, bajo un cielo estrelladísimo
y con un agua bastante templada para ser enero 
salpicando a este pez de vez en cuando.
Ha sido una gran salida.
El dolor de rodilla, a penas lo noto ya.

miércoles, 12 de enero de 2011

Carrera Solidaria

Una vez mas ponemos las zapas a disposición
de quien mas nos necesita.
Esta vez, todo organizado,...sólo hace falta
correr y recaudar 1500€ entre 4 personas para hacerlo.
No es tarea fácil dados los tiempos que corren, pero vamos a intentarlo.

Estamos "maquinando" algo para ello, ya os contaré.
A falta de algún matiz (como el nombre del equipo
aunque TRAIL FEET o BAREFOOT tienen todas las papeletas),
nos ponemos en marcha ya.

El proyecto:
La próxima edición de la TRAILWALKER, 100 KILÓMETROS de carrera non-stop
CONTRA LA POBREZA.
Un ultratrail de 100 kilómetros que se realizará en mayo en Barcelona, en
el que todo lo recaudado por los equipos irá destinado a proyectos contra
la pobreza de INTERMON OXFAM.



El carácter solidario del reto, poder compatirlo con buenos amigos
y la coincidencia de la prueba con el día de los 101 de Ronda,
han hecho que la prueba rondeña tenga que esperar un año mas...
esta es una ocasión única que no podía dejar escapar.

Ahora sólo toda entrenar y disfrutar del camino.
Espero que mi primer 100K sea solidario y en buena compañía,
no se me ocurre mejor forma de estrenarme en la distancia.
Zapas solidarias preparadas!

Integrantes del equipo (de izquierda a derecha):


Michel, Pez,Álvaro y Jesús.

Night Run

Muchas veces,...no nos queda otra.
Otras veces, buscamos este momento aunque digamos que no.
Es una pasada, hay que hacerlo para entenderlo.

Aún así, el amanecer y el atardecer son mis dos
momentos favoritos del día para correr.
La noche,...si hay luna llena.



Entrenamiento:
Lunes: Descanso
Martes: LunchTime Run 6k en 0:28, muy buenas sensaciones.
Night Run, 10,3 k en 0:55, serra Grosa con 1,2k Berefoot.

lunes, 10 de enero de 2011

Cierre de semana

Cierro la semana de la renuncia al GR10X muy contento pese al
mazazo.
Me siento recuperado al 90% de mi capacidad, lo que me permitirá
correr a diario, que es mi verdadero objetivo.

Cierro con 87 kilómetros con 13,7 en Barefoot, y unos 1400mts+.
Suma y sigue, siempre sonriendo, enjoy!

domingo, 9 de enero de 2011

TIC. Karma

Del real diccionario de la lengua Española.
Segunda afección:

En otras creencias, fuerza espiritual.

No se si llamarlo Karma o simplemente lo que uno transmite,
me he dado cuenta de ello con mis hijos, si los coges nervioso,
aunque les sonrías, ellos notan los nervios y lloran.

Está claro que hay algo mas allá de lo que vemos o escuchamos
con las personas que nos rodean,...lo que transmiten.

Esta mañana nos hemos levantado a las 6:00 am para salir
a correr, Jesús y servidor.
Teníamos un TIC en mente (con el permiso
de mi rodilla).



Todo ha ido sobre ruedas, hemos disfrutado de la naturaleza,
del silencio, del amanecer en medio de ninguna parte, de los distintos
colores que te brindan la vegetación, la altura y la temperatura,
del olor a tierra mojada, a romero, a tomillo y a salvia que levantaba
la brisa de primera hora...



Jesús amaneciendo



Jesús y un pez en la cima del Cabeçó.

Jesús casi arriba, relajado, en paz.
Me atrevería a decir, que tras 2 horas de carrera, estábamos en paz absoluta.

Hoy en la cima del Cabeçó



De repente, tras pasar por la recta de las higueras (árboles sagrados para los
budistas, siempre que paso por allí me acuerdo de mi amigo "el asesino"),
y girar unas cuantas una curvas, casi al final de la bajada, nos hemos topado
de frente con 2 Muflones.



¡¡¡Que animales tan preciosos!!!!! (no entiendo como la gente 
puede cazarlos para, simplemente exhibirlos como trofeos).

Son animales escurridizos y muy asustadizos.

Hoy no ha sido así....hemos convivido a unos metros durante un minuto
aproximadamente...nos hemos mirado,...ha sido mágico....por eso lo del karma,
creo que han percibido nuestro estado de paz y por eso no han salido en estampida.
Seguramente no tenga nada que ver,...pero a mi me gusta imaginar mis cosas
así, digamos que lo bonito es aún mas alegre cuando lo pintas de colores.
Sólo se que en 5 años es la 3ª vez que veo Muflones Salvajes a unos metros
mios en la montaña de Alicante y que esta vez,...nos hemos saludado.



Espero que no sea la última.
Estoy emocionado.

Entrenamiento:
TIC, 21,3k (+1047) en 2:34, aún no he dejado de sonreir.

jueves, 6 de enero de 2011

Correr de fuera a dentro

Poco a poco voy viendo la luz.
Tras el punto álgido de la lesión y la fiebre de principio de semana,
llevo dos días en los que he ido corriendo un poco mas,
justo hasta donde el dolor y el sentido común me lo han permitido.

Corro contento, aunque un tanto falto de motivación
ya que tener que renuncia al GR10 ha sido un mazazo bastante
fuerte del que aún no estoy repuesto del todo.

Aún así, no he perdido, como digo, la ilusión (será por carreras y
dias para disfrutar!!!), así que sigo contribuyendo a incrementar
el equipo de los sonrientes de mundo cada vez que me pongo las zapatillas,
así como cada vez que me las quito para seguir corriendo.

Correr dentro de mi respiración,...
no me quito esa frase del coco, aunque es muy complicado,
y mas cuando te ganas el pan en una empresa de moda
en la semana de rebajas de enero....digamos que llevo unos
días en los que no descanso igual, lo que afecta al resto de
cosas cotidianas del día....todo afecta, relativizar será mi
gran objetivo para 2012, aunque tengo que empezar a trabajar ya en el.

Hoy quería intentar correr 1h30, a penas he dormido
y me he levantado con algo de ansiedad laboral.
He salido a correr a las 11 tras el desayuno y una buena sesión 
de parque con los niños y, pese a repetirme 1000 veces la frase, 
he corrido detrás de mi respiración.
Aún así me he sentido ágil y bastante cómodo, y es que 
la mañana de hoy en el cabo de las huertas, la verdad es que ayudaba
a no sufrir nada,...he acabado corriendo dentro de mi 
respiración a un ritmo alto (para mi nivel),...y descalzo.


Pienso que he corrido de fuera hacia dentro, ya que el entorno
que me ha acompañado esta mañana, me ha ayudado a encontrar 
lo que buscaba cuando me he puesto las zapatillas y me he lanzado 
como un suicida por el césped de la vía del tren hacia la playa.

Zen

La filosofía zen explora en nuestro ser interior
en la búsqueda de la liberación personal,
sus orígenes se remonta en el budismo instaurado
por Shakyamuni Buda a principios del siglo VI.





Al final de mi carrera me he encontrado con el gran 
Antonio Dieguez por el cabo,...sin camiseta, 
con pantalón muy corto, y también, sonriendo solo,
...este 2011 va a ser un gran año, lo presiento.




Mañana,...día infierno laboral, siempre empieza así el año,
para curtirnos, ... me quejo con la boca pequeña y soy
consciente de mi suerte,...que no cambie!.

Entrenamientos:

Martes: LunchTime Run, 6k en 0:28, fiebre por la mañana, buenas
sensaciones corriendo aunque acabo con molestias en la rodilla.

Miércoles: Moorning Run, 10k en 0:59. Circular del cabo acabando 
por Miriam Blasco con 1,2k en Barefoot.
Me encuentro pesado y tengo molestia en la rodilla hasta medio día,
Decido saltar el entrenamiento previsto para esa hora.
Me hincho de ROSCON DE REYES y chocolate.

Jueves: Moorning Run, 14k en 1:10. Cabo hasta el final de la playa de la 
Albufereta y vuelta.Salir a las 11 de la mañana no tiene nada que
ver con salir a las 6.He disfrutado muchísimo, me he sentido muy
bien y he recuperado sensaciones y motivación.
He acabado corriendo 1,8k en Barefoot.
A penas tengo molestias en la rodilla aunque la noto,...mañana toca Fisio.

lunes, 3 de enero de 2011

Fiebre

Solo tengo unas décimas pero tengo el cuerpo roto.
Me duele todo,...



Entrenamiento:
LuchTime Run 6k en 0:29 por el barranco de Elche.
Sensaciones mejor de lo esperado y sin dolor de rodilla.

domingo, 2 de enero de 2011

Uno de enero de 2011

Desde el 1 de enero de 1994 TODOS los días 1 de enero
he nadado en el mar (siempre con neopreno).
Nunca he fallado y espero no hacerlo mientras pueda.

Mi relación con la natación, el deporte y sobre todo, con el mar,
siempre ha sido estupenda, así que no se me ocurría mejor y mas
bonita forma de empezar el año aunando todas esas pasiones en
un mismo momento.

No todos los años nadé lo mismo, algunos años nadé 10 minutos,
otros 20 y otros 40, ni igual, he nadado sólo, con 1, con 2 e incluso
con 10 amigos, a cual mas sonriente, mas ilusionado, mas enamorado...
Fuese como fuese, siempre ha sido un momento especial para un pez.

Este año, creo que es el primero que amaneció sin sol y con el suelo húmedo
tras las lluvias de la noche.



Y pese a que no estoy nadando nada, tenía una cita pendiente,
eso sí, este año fué algo distinta.
"Nadé" corriendo con mis pies desnudos por la orilla
durante 19 minutos geniales, con un solo pensamiento en mente:

"you will be able to run tirelessly
if you follow this simple rule:
run within your breath,
do not run ahead of your breath."
Fred Rohé (The Zen of Running)

Fueron unos minutos intensamente maravillosos,
de aprendizaje una vez mas (que suerte!).


Mas tarde compartí un chapuzón estupendo (entré y salí sin neopreno
-también novedad- 2 veces y a la toalla) con mis amigos Jandro, Esteban y Juanito.
Me hizo taaaanta ilusión.
Se que este año vamos a mejorar muchas cosas que nunca debieron
dejar de ser geniales, ....lo se ;).

Es lo que tiene el día 1 de enero, ese momento en el mar, es mágico,
paras, piensas, aprendes y quieres ser mejor en algo.

Aquí mi propósito personal para 2011.
MUY complicado, ambicioso, pero que me va a acercar mas a lo que
me gustaría ser....

"No juzgues y se feliz"

Ahí es nada.
Enjoy!

Cierre de Semana: 15 kilómetros mas

Eso ha sido lo que he corrido hoy, ha sido genial
volver a correr mas de una hora sin pinchazos y disfrutando.



Hemos quedado a las 8 Jesús y servidor,
bajado a la playa trotando por el cesped de la
vía del tren, y hemos encarado hacia nuestro cabo,
siendo testigos de algo a lo que, por muchas veces que
veamos no nos resignamos a ver como normal.
Hemos hecho este vídeo para intentar acercaroslo un
poquito mas....



Hemos parado ante lo que nos ha apetecido disfrutar mas despacio,
nos hemos hecho alguna foto y hemos acabado corriendo los 2.3 últimos
kilómetros en Barefoot.

Ha sido una hora y media de "vida en vena", es increible tener
estos privilegios e intentar disfrutar de ellos.


Pez y el sol

Jesús y el sol

Y respecto al Barefoot, vamos "ampliando"  los territorios conquistados bajo
nuestros pies descalzos, ya nos atrevemos con pisos un poco mas abruptos que
al principio, andamos en algún momento, pero corremos el 90%
del terreno.


Mis pies hoy al llegar a casa


Definitivamente, el de hoy, ha sido un buen entrenamiento con sensaciones
y compañía geniales que ha servido para cerrar una buena semana,
81 kilómetros de carrera con lesión de por medio,...



No puedo pedir mas ya que hoy vuelvo a no tener
a penas dolor.
HE DESCARTADO ya al 100% el GR10 ya que, aunque podría intentarlo no
voy a renunciar a esto durante 1 mes por la gloria de un día,...tengo la
suerte de tocar la gloria cada día y eso no tiene precio.

Ya llegará mi momento para intentar correr esos 100 kilómetros,
está claro que en enero de 2011 no era, así que, espero doctorarme en
la tierra de los caballeros del viento este verano.
Estoy feliz, tranquilo y relajado por todo menos por una cosa,...
el martes vuelvo al fisio :))))))).
A partir de esta experiencia, voy a ser un poco mas ordenado en este tema,
frecuentando el fisio una vez al mes para evitar este tipo de sustos.
Enjoy!


Cabeçó, Aitana y el Puig Campana desde el cabo

sábado, 1 de enero de 2011

A mi me ha convencido

Sensaciones a parte, que, en cuanto te acostumbras son geniales,
necesitaba escuchar algo como esto.
Se que habrá por ahí 10000 vídeos diciendo lo contrario, que
es lo que yo he defendido durante 34 años.
PERO ahora, hoy,... lo siento así, me apetece creer en esto,
estoy ilusionado y la ilusión es mi motor para hacer las cosas.
Jamás diré que sea lo mejor, o buenísimo, ya que no lo se,
lo que si comentaré será a cerca de mis sentimientos y sensaciones
en primera persona.
Y me siento bien, y sonrio mas que antes.
Me encanta!



Entrenamiento:
Barefoot Run en la playa 3,6k en 0:19.
Esta noche intentaré correr 40' mas para seguir probando
la rodilla, de momento, la evolución pinta genial, no tengo
ningún dolor, aunque si tengo un morado como el mapa de EEUU.