sábado, 28 de abril de 2012

Correr nos hace libres

Tras una semana con demasiadas
preocupaciones y pesadillas,
llegué ayer a casa de la oficina "fundido" psicológicamente.
Me dormí pronto, triste y preocupado,
dandole vueltas al futuro, al presente, al mundo
en que vivimos, a las personas con las que nos
relacionamos a lo largo de la vida, quienes tienen nuestro
futuro en sus manos, valores, principios, posibles e imposibles...

Hoy me acabo de acordar, tras 6 horas corriendo por la
montaña que ayer tenía un problema.

Libre y feliz.

Libre y feliz.
Corre amigo, corre sin prisa, sin estrés, sin reloj.
Corre y se libre.
Libérate amigo.
Si yo puedo,...tu también.

viernes, 27 de abril de 2012

Mañana MAMUFI


Sólo faltan unas horas.
Mis últimas horas han sido muy largas,
extradeportivamente largas, y buenas,
de esas que generan vértigos vitales y
en paralelo son buenas, horas extrañas.

Las últimas horas han constado de una carga
de hidratos, dos cervezas, mensajes varios y
ese sentimiento lánguido y tranquilo, esa
sensación que poco a poco se apodera de uno
y le invade,...
ganas, ganas, ganas de correr,
de estar en el monte,
despacio, relajado,
absorto por montañas, piedras y paisajes.

Mañana a las 6 sonará el despertador y,
a partir de las 8 tendré la posibilidad
de correr durante 7 horas por la montaña.



Espero estar preparado, para ser consciente de todo,
no perderme nada, centrarme en cada momento único
que se que no volverá,...
espero ser feliz, aún mas feliz.

Vamos a por ello!

Entrenamientos:

Miércoles: 7.8k en 37', carrera por asfalto, mas deprisa de lo que debería,
mucho estrés,....no consigo desconectar ni disfrutar de mi privilegio,...TONTO.
Jueves: 4,4k Barefoot.Bajé a la playa y corrí un ratito de nuevo.
Viernes: Descanso total.

martes, 24 de abril de 2012

Vida en vena.El hombre volador.

Entrenamientos: 
Moorning Run 4,4k Barefoot en 29' desde casa. 
Bajé a la playa y corrí un rato por la orilla con los primeros rayos del día. 



LunchTime Run, ida a mi arbol y vuelta, 6,8k en 38'.

lunes, 23 de abril de 2012

I'm an UltraMarathon Runner.Inspiración

Scott Jurek, otra fuente de inspiración para este pez.
Entrenamiento: 
LunchTime Run 7,7k en 41' empecé cansadísimo, acabé estupendo,....con muchas ganas de mas.

domingo, 22 de abril de 2012

Cierre de Semana

Última semana con mas de 100 kilómetros de carrera antes de la CSP 115.
Ha sido una semana llena de cosas buenas:

Un día mas festivo, mas vida en vena, por suerte, siempre es así.

Vegetación propia del momento de año.Orgegia.
Vista desde el Punto Geodésico de Muchamiel

Energía para levantarme dos mañanas y ver dos amaneceres desde las zapas.

Encuentros con personas MUY importantes en mi vida.

Pez, Nico y Alberto.
102 kilómetros (+1500) repartidos en 9 sesiones de carrera,
no con mucho desnivel, la verdad, pero al fin y al cabo,
102 kilómetros corriendo.

Running on the Moon.
He tenido la suerte de poder incluir con sensaciones excelentes
17 kilómetros de barefoot Run y 3 bañazos en el mar....

Barefoot Beach Run.
La semana que viene MAMUFI, un maratón EXTREMADAMENTE DURO,
con 2200+ en 42 kilómetros de carrera, última priedra de toque antes de intentar
afrontar un reto brutal para mi nivel, algo nuevo para mi, 115 kilómetros con 5000+,
carrera en la que participaremos, si Dios quiere, dentro de, exactamente 19 días,...
ya empiezo a estar preso por el respeto.
No voy a bajar mucho el volumen semanal, intentaré llegar al sábado con 40 kilómetros
en las piernas e intentaré correr todo lo que pueda en la carrera, sin prisa, pero intentando
andar poco.

Por lo demás, sigo aprendiendo a parar, a tener conciencia de que no corro
sino voy a sitios danzando, acompañado por el viento y bajo el sol, a disfrutar
de paisajes, de parajes, de lo maravilloso que es tener una "rutina regida únicamente
por sensaciones", en un lugar tan bello como este en el que vivo .
Hay que disfrutar la vida al máximo.

Salida del Sol en Serra Grosa
Vista desde el cielo de San Julián
Y es que, la vida es tan hermosa, que duele por el solo hecho de saber que no es para siempre.
Siempre nos quedará correr, aunque algunos digan que es de cobardes.

Mi sombra, sentado contemplando desde una cima del cabo, sin prisa.

jueves, 19 de abril de 2012

La higuera

En uno de los bucles que hacemos a medio día,
me quedé impresionado de una higuera.
Muy bajita, no creo que mida mas de 1 metro 20,
pero con una amplitud como casi medio campo
de futbol sala.
Es un arbol precioso.

Esta es mi higuera.
Siempre que paso a su lado, me acuerdo mucho de mi amigo,
Jose Carlos (el asesino), quien me contó una historia
que le contó un guía en Nepal.

"Los seguidores del budismo, el hinduismo y el yainismo consideran 
sagrado a este árbol, y por eso lleva el apelativo «higuera sagrada». 
Según la leyenda, Buda alcanzó el nirvana después de haber estado 
sentado debajo de una higuera religiosa.
Cuando haces trekking por Nepal, hay una pequeña repisa debajo de cada
higuera para que apoyes tu mochila y, si quieres, medites un rato."

Gracias Jose Carlos, me encanta recordar esta historia
y todo lo que aprendo siempre que salgo contigo.
Espero que tengas toda la fuerza del mundo en este momento,
mi energía y pensamientos positivos están contigo, por lo menos,
un ratito cada día.
Tengo ganas de verte.

Entrenamientos:

Miércoles: 
LunchTime Run, 6,9k en 38', mucho mejores sensaciones que el 
día anterior.Calzado: Brooks PureGrid.

Jueves:
Moorning Run, aprovechando que los peques tienen fiesta, puedo levantarme
un pelín mas tarde e irme a correr antes de trabajar.
He visto salir el sol en la playa de San Juan, en un amanecer precioso,
luego he recorrido el cabo con las NB MT00 muy despacio, disfrutando mucho
de cada piedra, del suelo, ha sido un lujazo de salida.7,3k en 46'.

Amanecer hoy en playa de S.Juan de Alicante.
LunchTime Run, bucle largo, visita a la higuera.
Sensaciones impresionantes, muy buen clima, ventoso pero fresco,
he disfrutado una barbaridad con Juanito.7'7k en 40'.
He corrido con las Saucony ProGrid Kinvara.

martes, 17 de abril de 2012

El arbol de los problemas


Había contratado un carpintero para ayudarme a reparar mi vieja granja. Él acababa de finalizar su primer día de trabajo que había sido muy duro. Su sierra eléctrica se había estropeado lo que le había hecho perder mucho tiempo y ahora su antiguo camión se negaba a arrancar.

Mientras lo llevaba a su casa, permaneció en silencio. Una vez que llegamos, me invitó a conocer a su familia. Nos dirigíamos a la puerta de su casa y se detuvo brevemente frente a un precioso olivo centenario. Tocó el tronco con ambas manos.
Mi arbol de los fines de semana.
Al entrar en su casa, ocurrió una sorprendente transformación. Su bronceada cara sonreía plenamente. Abrazó a sus dos pequeños hijos y le dio un beso a su esposa. La energía había cambiado completamente. Posteriormente me acompañó hasta el coche.

Cuando pasamos cerca del olivo, sentí curiosidad y le pregunté acerca de lo visto cuando entramos.

- Ese es mi árbol de los problemas, – contestó
- Sé que no puedo evitar tener problemas durante el día como hoy en el trabajo por ejemplo, pero no quiero traer estos problemas a mi casa. Así que cuando llego aquí por la noche cuelgo mis problemas en el árbol. Luego a la mañana cuando salgo de mi casa los recojo otra vez.
- Lo curioso es, – dijo sonriendo – que cuando salgo a la mañana a recoger los problemas del árbol, ni remotamente encuentro tantos como los que recuerdo haber dejado la noche anterior.  
Maestro: si te centras en el ahora desaparecen todos los problemas.

Mi arbol de lunes a viernes.

Fuente: autor desconocido
Fuente de este enlace, el maraviloso blog uno entre cien mil, gracias Antonio por descubrirmelo.

Entrenamientos:
LunchTime Run 7k en 40'.MUY cansado, mucho.
Tras abrazar a mi arbol y comer 4 almendras en el camino de vuelta,
el resto del día ha sido mucho mejor.

lunes, 16 de abril de 2012

Segundo lunes de mona

Festivo en Elche, el lugar donde trabajo.
Aprovechamos para pasar la revisión del coche....
una herramienta mas de trabajo.

Que tu taller esté a 5 kilómetros de casa en línea recta,...
puede ser una "putada" o una bendición,....

Total,...
Moorning Run, dejo el coche en el taller y vuelvo 
corriendo a casa dando un pequeño "rodeo".
Bajo a la playa, corro 4k Barefoot por la arena, sigo por el cabo,
veo una cala,...Dios que cala!!!!, no me aguanto, me baño desnudo,
sigo corriendo, llego a casa tras 10'2k en 1h02.

Llegas corriendo hasta un lugar así,...
Te lo piensas un minuto,...
El minuto dos, estás desnudo dentro del agua, VIDA EN VENA.
Por la tarde,...Run, voy al concesionario a por el coche dando otro "rodeo",...
puedo ir "en línea recta", pero bajo a la playa, 3,5k barefoot,
asfalto y otros 6,8k al saco en 39',....intento hacer un ejercicio
de meditación mientras corro descalzo por la orilla de la playa,
.... no lo consigo plenamente, hay tantos estímulos,....así que 
simplemente disfruto de la danza de mi carrera sin ser capaz de 
borrar la sonrisa de tontorrón de mi cara. 

Mañana mas,...lo estoy deseando.

domingo, 15 de abril de 2012

Cierre de Semana.

Tras la semana pasada de mas de 100 kilómetros,
tenía dudas con respecto a mi rendimiento y sensaciones.
Realmente me he sentido muy bien todos los días.
He corrido finalmente 71,7k en 6 días, y aunque he subido pocos metros
verticales, estoy realmente contento, mas con estos días de frío, viento
y tormentas que nos han acompañado.
Nubes
Hoy he acabado la semana deportiva por una sesión en la
que simplemente me he dejando llevar, sin rumbo,
simplemente haciendo lo que mas me apetecía en cada momento.

Así que he salido de casa, he desayunado sin prisa en una cafetería que
está a 2 kilómetros (cuando me ha apetecido), allí he leido el periódico,
he visto la salida de la Fórmula 1 y luego he reanudado mi carrera,
he ido al cabo y me he encontrado con mi amigo Antonio que volvía
también de su "paseito".
A mitad de cabo, nos hemos encontrado con Ángel, nos hemos unido, y ya en trío
nos hemos encontrado con Antonio, de A To Trapo, un saludo y a seguir, barefoot,
playa de San Juan arriba, día soleado, limpísimo tras las últimas lluvias, he acompañado
a Antonio a casa y Ángel ha seguido su rumbo, tenía una bonita ruta por delante.
Beach Barefoot Run
Tras dejar a Antonio en casa, he vuelto a bajar a la playa (estaba taaaan bonita) para,
encontrarme con Dani.
Playa de San Juan 15 abril 2012
Hemos charlado unos 5 minutos, he vuelto a ir hasta el final de
la playa, me he bañado y he vuelto a casa,....para completar un total de14,2k en 
1h36, de los cuales 9 han sido 100% barefoot.
Tras baño.Gracias DEMONFIT por la ropa.
Días y compañías como la de hoy, me refuerzan, no lo estaremos haciendo tan mal
cuando nos alegramos "de verdad", de vernos con tanta gente.
Cada vez disfruto mas con lo que tengo.

Cierro mi semana deportiva con 71,7 kmt, en 7h17 repartidas en 6 sesiones.
11 de esos kilómetros han sido 100% descalzo. 

He corrido por el cabo, por sus montañitas, por sus calas, por la Serra Grosa,
por Elche y por la playa de San Juan, me he abrazado a unos árboles, he regado
otros y me he bañado en el mar, ¿cómo no voy a tener ganas de seguir?.
Mi tronco de lunes a viernes.
Esta semana que viene, volumen de nuevo y la siguiente,...descanso ya que el
sábado participo en MAMUFI y quiero llegar fresco para acabar con buenas
sensaciones de cara a la 115 de Castellón de dentro de un mes.

FELICIDADES mamá,...te quiero mucho.

sábado, 14 de abril de 2012

Último soplo de vida.Belleza

Iba corriendo uno de estos medio días
y, observando a mi izquierda, encontré un campo de
frutales secos rodeados de otros muchos arrancados.

Me quedé maravillado de ver cómo la naturaleza
es generosa y bella hasta el final.
El único soplo de vida que quedaba en esos
troncos, eran sus frutos, unos limones
de un resplandeciente color amarillo.

Limones, últimas reservas.
Alguien me comentó que eran la última reserva
de agua, de vida, que tienen los árboles, su propia
fruta, quizás sea por eso por lo que la miman hasta
el final, haciéndola lucir bella y hermosa quizás un auto homenaje
a aquello que un día fueron, preciosos árboles.

Cuando no les queda nada mas,..."tiran" de esas frutas,
de esos jugos llenos de vitaminas para,... después,
si nada lo remedia, encontrar la muerte definitiva.
Que forma tan bella de despedirse.

No se si será así, pero el cuento me ha encantado.

Entrenamientos:

Viernes: LunchTime Run, 7,7 k en 41' con muchas ganas de mas.

Sábado: Moorning Run, 16,6k en 1h53, cabo, dos subidas a Serra Grosa,
visita a ver a los pinitos que plantaron la semana pasada Pablo y Álvaro y regreso 
a casa con 1k Barefoot.Acorté ya que me sentí muy agotado y no 
estaba disfrutando plenamente de mi carrera.Los pinitos seguían ahí, los
he regado con el poco de agua que me quedaba.

Pablo (al frente), Álvaro (al fondo).


jueves, 12 de abril de 2012

adidas ADIPURE ADAPT

Ya están aquí.
Menuda pintaza tienen!
90€ no se si van a favor o en contra
de la base del movimiento de vuelta a
los orígenes, pero lo que es una realidad
es que son una auténtica pasada.
Tendremos que probarlas,...¿no?.






Entrenamientos: DESCANSO total,....lueve demasiado como para disfrutar mas ahí fuera que tebajo de estas mantas desde las que escribo.

miércoles, 11 de abril de 2012

Rabia

Me da rabia cuando me doy cuenta que no veo ,
que pienso que tengo problemas,
y guardo rencor, aunque intente que no,
y soy egoista, aunque intente que no,
y al final sigo sin ver, incluso desde estas líneas de reflexión.

Flores en mi carrera de hoy a medio día
Tengo dos niños maravillosos,
una mujer maravillosa,
una familia maravillosa,
amigos maravillosos,
trabajo, casa, coche,
salud para disfrutar de esta vida,
y lo que pienso demasiado poco, es, en que
tengo demasiado poco tiempo como para
perderlo dandole vueltas a gilipolleces,
enfadándome en vez de tomar perspectiva,
juzgando en vez de tener empatía,
decepcionandome en vez de intentar solucionar los problemas,
lamentándome cuando todo lo importante está bien.

Prometo intentar ser mejor mañana que hoy.
Prometo trabajar para ponerselo mas fácil a los que me sufren.
Prometo intentar no perder la perspectiva con tanta facilidad.


(Inspirado por el blog Uno entre cien mil a vuestra derecha.)

Entrenamiento:
Moorning Run cabo 7,2k en 47' con Jesús.
NB MT00 con el último kilómetro 100% Barefoot.
No hubo bañà,...hoy la marea no quería compañía.


LunchTime Run, 7,7k desde la oficina, por el camino
de Saladas.Mucho calor, algo cansado, pero con momentos de
máxima felicidad en mi carrera.Corrí con las Brooks PureGrid.

martes, 10 de abril de 2012

Pensamiento Barefoot y Entrenamientos

Imagina que nada mas nacer te hubiesen puesto guantes.
Te hubieses perdido muchas cosas ¿no?
Tienes mas terminaciones nerviosas en los pies que en las manos.

Entrenamientos:
Lunes: Carrera por Vergel, mucho sol y 100% asfalto.
Estoy completamente recuperado del maratón del día anterior,
no estoy ni cansado ni tengo ningún tipo de agujeta o contractura,
ni me lo creo.
Disfruto del premio.
11,3k en 1h03
 
Martes: 
LunchTime Run: 6,9k en 37', buen ritmo y muy buenas sensaciones junto a Juanito y Diego.
Fuimos hasta el arbol y volvimos bajo un sol abrasador y unas nubes amenazantes, todo un lujo.
Aquí os dejo una fotillo que he hecho.

lunes, 9 de abril de 2012

Cierre de Semana.Semana Santa

Lunes:
Doble sesión de carrera.
Run 6,9 kilómetros en 38' a medio día con Juanito.
Run 4,4 kilómetros en 25' Barefoot total por la noche, por la playa, bajo las estrellas,
con mi cuerpo, mente y espíritu centrados en el recuerdo de un
personaje que me hizo pensar, el desaparecido Caballo Blanco.

No hay mayor sofisticación que la esencia de las cosas.

Martes:
Carrera a Medio día con Juan, 6,9k en 37'. Repetir un circuito, no es aburrido, si buscas dentro de tí, en lo mas profundo de tus sensaciones, cada día es distinto, maravilloso y generoso, crecimiento por la experiencia. Tengo un nuevo amigo al que abrazarme cada día.

Punto de giro y abrazo en mi carrera a medio día.
Miércoles:
Uno de los mejores días de carrera que recuerdo en meses. Tras la jornada de trabajo, marcada por tormentas, llego a casa y tengo una hora antes de que llegue Paula. Salgo de la oficina bajo una tormenta brutal y llego a casa sin lluvia pero convencido de que está a punto de llegar.

Nubes acechando tormenta toda la semana.Instantanea desde la Serra Grosa.
Pantalón corto, camiseta y a la calle. Bajo descalzo a la playa y empieza a chispear, tras 2 kilómetros corro con tan solo un pequeño pantalón bajo el diluvio universal, junto al mar y sin prisa, disfrutando como un niño pequeño.10,2k en 57' 100% Barefoot.

Jueves:
Carrera a Medio día con Juanito.
Variamos un poco el circuito de siempre para ver cuánto dan de si los 60' de la comida.
Vamos un pasito mas allá, 7,6kmt en 40'.
Antonio tiene una brillante idea, la cuelga en uno de sus blogs, hagamos una carrera
homenaje a caballo blanco el próximo Domingo, recorramos Alicante a pie, contentos,
tranquilos, felices...
Salpicando nuestras zancadas en esta época del año, alegran nuestro momento de escape.
Viernes:
Corro desde una casa en Orgegia en la que celebramos una
merienda familiar hasta casa, subiendo un par de picos
y la Serra Grosa.
Voy sumando kilómetros y buenas sensaciones, esquivando las nubes,
aunque desando ser alcanzado por alguna gota de lluvia,
quizás en alguna parada, en alguna pequeña meditación,
algún paisaje.

Vista desde "mi ronconcito" el pasado Viernes.
Corro libre, soy feliz, Caballo sigue en mis pensamientos,
me apetece seguir corriendo, cada día me siento mejor.

Pata de Pez
12k en 1h15 con 3k Barefoot.

Sábado:
Pese a tener intención de hacer un maratón al día siguiente, todas
las células de mi cuerpo gritan al unísono, me apetece salir a trotar.
A medio día, bajo el sol del cabo, voy y vuelvo por ese sendero mágico
junto al mar que recorro tantos y tantos días de mi vida.

Camino del cabo el pasado sábado a medio día.
Estoy preparado y emocionado para la carrera del domingo,
vamos a por todas.
12,08k en 1h16, 2k Barefoot.

Domingo:

Primera Maratón Caballo Blanco.

Las imágenes hablan por si solas.
Antes, unos datos:
Distancia: 42,53 km
Tiempo: 5:05:16
Altura ganada: 937 m
3k Barefoot.

Un amanecer en "la Ponderosa"
Salida íntima, va por ti Caballo Blanco.
Salida del Sol en el Faro del Cabo.Saludo al Sol.

Antonio en una de las cimas del Cabo, comentando las vistas.
Antonio y Pez en las cimas del Cabo.
En el punto mas alto de Orgegia.
Corriendo por las lagunas de Rabasa.

Subiendo el Castillo de Santa Bárbara por la Almena.
San Julián, Serra Grosa y Cabo,...allá vamos!
Antonio.
Pureza, Minimal Run, Antonio en San Julián.
El grupo al completo, en la cima de San Julián.
Avituallamiento final.
Quizás decir que, días este pasado domigo,
justifican y refuerzan todas mis teorías.
Soy muy feliz haciendo esto, lo que me aportanestos días,
esta compañia,...es mucho mas de lo que me da la
competición, objetivo y gasolina hace años, de los entrenamientos
y energías de este pez.
Hoy no,...digamos que lo tengo mucho mas difícil ya que no puedo
pagar para garantizar este tipo de sonrisas,....también soy mas
libre porque todo lo que hago suma,...nunca llego tarde o me
quedo corto y con ello, mientras no pierda el norte, tengo
en contrapartida esas sonrisas 100% garantizadas.
Me siento ganador, o quizás mas viejo.

Me acuerdo mucho de mis amigos que se que hubiesen
disfrutado tanto como yo de una mañana así y por una causa u otra
no pudieron estar,...y me planteo si tiene sentido ir a Castellón,
un proyecto "parido" en grupo sin muchos de ellos a mi lado.
Soy feliz corriendo por aquí,...o en compañía de mis maestros,
ir "sólo" con algunos de ellos y SOLO en busca de "acabar otra",...
no tengo claro que sea lo que mas feliz me va a hacer teniendo aquí
lo que tengo.

Quiero dar las gracias por esta experiencia a todos los que
sabeis que estuvísteis a mi lado, sabeis quien sois, seguimos en la brecha,
aunque no siempre sea fácil.
Esta semana mas, estoy muy motivado y me siento MUY bien.

Volumen total semanal 102,5k de carrera, 23 de los cuales fueron Barefoot
y el resto con las maravillosas Brooks PureGrid.