domingo, 26 de julio de 2015

Semana 46. Leadville-4. Del 20 al 26 de Julio

Lunes

Descanso

Martes

Por la mañana, cuando me iba,.... El personaje que hay tras mi hombro en la foto no me dejó :),..... Y me quedé en casa finalmente para que Pau descansase.


A medio día, salí con Juanito a la hora en la que arden los coches.... Un Mercedes se incendió justo frente a nosotros.... Fuimos hasta el cementerio de Torrellano y volvimos por la vía parque.
Mucho calor y seguir sumando.
6'5k, 0:37, +32



Tomada la decisión de no convertir Leadville en un viaje 100% centrado en mi, sino en una vacaciones con carrera de postre,.... Se que solo voy a disponer de tres días para aclimatar.... No paro de leer, temo no estar preparado y morir en el kilómetro dos por mal de altura (sonrío).
Cualquier sugerencia fundamentada o "truquito para correr a 3000 metros" son bienvenidísimos.
Muchas gracias!



Miércoles

Me levanté a las 7:00,.... Tiempo justo para correr hasta la playa donde saludé a varios amigos reconvertidos en nadadores matutinos dadas las fechas y los calores, cala, baño, pan y a casa.
Me encontré realmente bien pese al calor y la humedad.
7'2k, 0:45, +72.



A medio día salí solo hasta el apeadero
del tren de Torrellano con un calor sofocante e inspirando y espirando solo por la nariz para hacer llegar menos oxigeno al cuerpo.
Estas salidas siempre suman,.... Aunque sean cortas, no solo meto unos kilómetros "gratis" casi a diario, sino que me permiten salir y correr al aire libre, que realmente es lo que me gusta, así como observar otras cosas cotidianas lejanas a mi oficina, lo que me ayuda mucho a abstraerme de todos los pesos que, desde primera hora hemos ido añadiendo a la mochila.
Me llamaron la atención una colada en una modesta casa antigua perfecta y la cantidad de aviones que aterrizan por hora a medio día en Alicante en verano (corro junto al aeropuerto de El Altet).
Como siempre, intenté captar los momentos vividos con la cámara para compartirlos.
7k,0:40, +29


Jueves

Fuí incapaz de levantarme a las 6:40, abrí el ojo a las 7:20 y fui a la cala por el tobo pasando por el geodésico.
5'5k, 0:37, +86



Viernes

Hoy SI conseguimos levantarnos.
Bucle de la playa, cala, baño y pan.
Mucho calor, mucha humedad, buen grupo,.... Rato genial, muchas gracias!
7'1k,0:53, +66



Sábado

Salir con 30 grados y un 80% de humedad a las 6:40 am y llegar a casa a las 10:15 con 34 y un 85% no es correr en altura,... Pero os garantizo que es una versión hispano/levantina válida, de correr sin poder respirar....espero que sirva de algo de cara a correr en altura.

Finalmente, he aprovechado para estirar un poco la distancia prevista, aunque he acabado achicharrado y tremendamente agotado.
Casa, churreria (no perdono), santa faz y Tangel por asfalto,orgegia, serra Grosa y Cabo completo con los últimos 2k barefoot.
Total 25'5k, 2:49, +334 con 2k Barefoot.

Tuve que beber 4 litros de liquido y llegué seco seco.....solo algún ciclista despistado y algún corredor loco cruzaron sus caminos con los de este friki que escribe a estas horas de una mañana de final de julio en Alicante.... Gozando de nuestra existencia de otro modo, a nuestro estilo.... Carpe Diem.



Domingo

Con el madrugon asegurado (4:30 am en el coche), elegimos priorizar la ruta a los kilómetros.
Eso dió al traste con mi planteamiento de que esta fuese la ultima semana de 100k antes de Leadville, pero realmente,.... y pase lo que pase finalmente (daré mi 150% para acabar,.... Pero eso no es una prioridad existencial), el "entrenamiento" me importa bien poco.

He sumado otras cosas que para mi son,  sin duda, mas importantes que calidad y cantidad..... Energia para el alma y el cerebro,.... La parte del cuerpo mas importante sin duda en este tipo de "afrentas".

Sali con la persona perfecta por la ruta perfecta en un día en que no hizo un calor tan sofocante como el de estos últimos días (aunque si una humedad brutal que llenó nuestras cimas de bruma mágica).

Salimos y corrimos por el monte, con conversaciones de todo tipo y silencios cómodos, ni mas,.... ni menos.
Facil y no, maravilloso siempre.
Gran ruta por mi monte favorito de Alicante sin duda, La Serrella.

La ruta,.... Salimos desde Banasau, bordeamos el Pla de la casa por abajo, subimos por una pedrera bastante vertical hasta el geodésico de la Mallada Del Llop, cresteando y jugueteando entre las nubes y los primeros rayos de sol del día......



Luego, volvimos sobre nuestros pasos para subir, esta vez si, a la cima de el Pla de la Casa.



Donde no nos hicimos nuestra mejor "selfie" jaaajajajaja



Luego, bajamos a la Font roja a repostar,.... Y antes nos cruzamos con Jessi, que también estaba entrenando por la zona para la UTMB,... Mucha suerte campeona!

Desde la font roja, y tirando de intuición y memoria visual de lo que la noche anterior pude ver en Wikiloc fuimos a conocer (aun no había estado) "Els Frares"..... Un regalo brutal que la madre naturaleza nos dejó en la sierra de Serrella, un conjunto de formaciones carsticas que dejan a uno sin aliento cuando uno se encuentra a sus pies.



Finalmente ascendimos hasta la Serrella por una senda marcada con puntos azules bastante vertical y técnica no apta para quien tenga mucho vértigo y bajamos al coche por una pista sobre la que trotamos los últimos 4k sin parar ya.



Tomé, 2'5 litros de agua, un gel Energix Bio de Overstims y una barrita Delice de frutos rojos,.... El no pasar por la churreria hoy se ha notado y he tenido que recargar mas de lo que acostumbro.


Precioso broche de 23k, 4:51, +1570 a otra buena semana de 82k acumulados prácticamente el fin de semana.
Que poco queda Dios!
Que tengáis una gran semana amig@s.
Gracias por pasaros por aquí.
Carpe Diem!

viernes, 24 de julio de 2015

Libertad

Luchar por amar lo que haces,
por rodearte durante el camino de personas a las que puedas amar,
por no olvidar aquello que te hizo sonreír la primera vez,.... Aquello que te hizo parar y sonreír,....
Quizás así seas un poco mas libre, eterno y libre.
Quiero vivir libre,.... correr libre.


domingo, 19 de julio de 2015

Semana 45. Leadville-5. Del 13 al 19 de julio

Lunes

Imposible madrugar y menos tras una quedada cervecera Nativa.

Sali a medio día por vía parque, Torrellano y vuelta por vías del tren.
Sin forzar nada, buscando tempo en el calor y disfrutando de poder salir a medio día.
6'9k, 0:40, +41



Empecé a mirar opciones para ver en Leadville y no invertir todo el viaje en Frisco,.... Buscando conocer, ya que vamos y, a golpe de volante, lo máximo posible (teniendo en cuenta que vamos con 3 peques, uno de ellos de 2 años).
No habrá aclimatación en altura ni demasiado descanso (4 noches a 2700 y a correr),.... Pero voy a recargar el "chi" a saco,.... Otra vez poco ortodoxo, quizás no se hacerlo de otra forma. #roadtoleadville100 #pezleadville


Martes

Salida a medio día con Juan y Miguel hasta IFA y vuelta por vía parque.
Hicimos varios kilómetros a 13kmt/h.
Muy rápido para mi, pero tengo que hacer alguna salida a mas velocidad de la normal de cara a Colorado.
Los cortes van a ser MUY exigentes para mi nivel.
Aún así, no pierdo la esperanza de llegar el ultimo pero llegar,....SI SE PUEDE!

8k, 0:40, +40


Miércoles

Difícil madrugar con este calor y con los nenes de vacaciones.
Me escucho y descanso un poco mas.
Salgo a las 7:15 a la cala por el Tobo, baño, pan y a casa.
4'5k, 0:27, +58


A medio día, salida con Juan por detrás de las antenas y camino de Diego....¡que calor!!!!
7'1k, 0:41, +57


Jueves

Misma maniobra matutina de ayer.
Coincidí con Villa,... Gracias por el ratito.
4'5k, 0:28, +64


A medio día salida solitaria por conejos y antenas,.... Respirando por la nariz y a 34 grados,.... Tuve que coger aire por la boca en la subida a antenas,.... No se yo.... Inseguridad.....
7'2k, 0:41, +62


Viernes

Misma rutina matutina de ayer.
En la cala coincidí con Felix, Michel, Alvaro y el Mestre....¡que buen rollo me dais por Dios!.... Mil gracias.

4'5k, 0:30, +61


A medio día salida en solitario por el camino de Diego y detrás de las antenas.Inspirando el 100% de la salida solo por la nariz (hoy lo conseguí) lo que, junto al calor y el ritmo (5:20 min/Kmt) endureció bastante la sesión.
Buena salida que me refuerza después de la "petada" de ayer.
7'1k, 0:37, +60


Sábado

Sali a las 7:15 am a la churreria.
Después, porra, alargando un poco por Orgegia (donde coincidí con José Andres) y la parte final del recorrido en  playa de la albufereta.

Hizo muchísimo calor,... No tengo buenas sensaciones, lo que, es normal en estas condiciones.
Lo acepto como una etapa para acostumbrar a mi cuerpo y mente a correr en condiciones no perfectas, lo que, a buen seguro, se repetirá a 3800 metros de altura.
Entrenamiento mental y 19'5 Kmt mas.
Leadville 100 mas cerca!
19'5k, 2:01, +320


Domingo

FLUIR, FLOW,.... Conceptos de lo mas "cool", que están de moda XXL en el mundo del "running".
A veces lo encuentro, casi siempre solo,.... a veces no.... Para mi es sinónimo de "correr en casa".
No es una ciencia exacta, no sales a buscar y lo encuentras,.... Lo que si se es que cuando tengo el privilegio de sentirlo mientras corro, y en esos días en que llega en compañía,....siempre es con las mismas personas, dos o tres,.... No hay mas, no es necesario, aunque bienvenid@s tod@s (buena señal seria).

Hoy hemos madrugado queríamos desayunar a las 5:50 pero todo estaba cerrado,.... Finalmente lo hemos conseguido media hora mas tarde, lo que, gracias a nuestras obligaciones familiares nos ha obligado a cambiar el plan inicial.
SOLO hemos hablado de cosas positivas,.... Nuestro mundo se ha convertido en positivo, y hemos subido, bajado, andado, olido y corrido.
Ha sido una gran mañana vital y deportiva.Gracias Bro.


Gran ruta por el Maigmó (Xirau-Balcon-la Xau-Maigmonet-Antenas-Forata-Estret-La Xau-balcon-Xirau) para completar otra semana de 98k en que "no" lo he tenido facil.

22'8k, 3:44, +1230



Por la tarde me volvió a hacer un regalo, me volvió a elegir para esto.....

Geodésico, tocas peligrosas, cala, baño y a casa.
Gracias Pablo!
5'2k, 0:55, +90


Me gustaría dejar una cita del libro de Thoreau que me estoy leyendo "Un paseo Invernal",...


"Cada día estoy más cerca de aquello y mas lejos de esto".

Buena semana!
Sed felices.