viernes, 31 de diciembre de 2010

Adios 2010

Despedida del año.



jueves, 30 de diciembre de 2010

Optimismo

Del diccionario de la R.A.L.E:

(De óptimo).

1. m. Propensión a ver y juzgar las cosas en su aspecto más favorable.

2. m. Doctrina filosófica que atribuye al universo la mayor perfección posible.



Al igual que las monedas tienen dos caras,
todo en la vida tiene una parte buena consecuencia
directa de lo "malo" que nos pasa (entrecomillo
porque decir que a mi me pasa algo malo es lo
mas egoísta del mundo).

Hoy he ido al fisio,
y hemos descartado 99% el GR10, porque tengo una tendiditis de caballo
en la inserción tendinosa de la rodilla derecha.
SI es recuperable para el GR10, podría llegar, pero es muy posible
que si corro, el tema acabe en rotura de fibras en la
zona, lo que si supondría 2 meses aprox. de parón total.

-SI es cierto, llevo 4 meses (desde Botamarges)
preparando el GR10 y es una putada que me haya
pasado esto ahora y no dentro de 3 semanas o hace
1 mes.

-SI es cierto, ahora no era el momento del año
en que estaba metiendo mas volumen a pie, yo
tampoco entiendo realmente porqué ahora.

Pero,...¿sabes que?,...que TENGO UN MONTÓN DE SUERTE
porque puedo elegir, el cuerpo me ha avisado a tiempo,
tras la sesión de fisio de hoy, puedo seguir
corriendo estos días no mas de una hora y muy despacio,
pero no necesito mas para ser feliz, soy afortunado.
Puedo seguir haciendo lo que mas me gusta en el mundo,
quitarme la camiseta y correr.



Ha tocado ahora si, pero me quedo con que
NO ES NADA, con que ES RECUPERABLE.

El Ying y el Yang, lo "malo" que conlleva a lo bueno,
el optimismo, siempre mirando al frente, siempre positivo,
siempre disfrutando,...
Y no siempre lo consigo (ojalá), pero este SI es el
caso y mañana podré correr 30' sin prisa,...y podré
hacerlo con una sonrisa en la cara, como la que ahora
tengo mientras escribo esto y me molesta la rodilla un poco.

Si no nos leemos antes FELIZ 2011,...va a ser un gran año,
LO SE.
Gracias a todos por vuestras letras, vuestro tiempo
y vuestro cariño,... esto de internet es la leche.
Gracias!, espero daros un abrazo en persona algún día
este 2011 y que se cumpla aquello que os hace sonreir
mas que ninguna otra cosa en el mundo,...a cada uno su
aquello particular, ese es mi deseo para todos.
Abrazos, zancadas descalzas y sonrisas.

Entrenamiento:
Fisio, 0:40, mucho daño y sonrisa en la cara, no es nada serio.

miércoles, 29 de diciembre de 2010

K.O Técnico

Hace dos días, dolor bestial de rodilla,
ayer, palizón con mucha subida y a penas nada,
hoy,...he tenido que hacer 3 kilómetros
andando de vuelta a casa tras 19 corriendo sin
excesiva dureza pero tocando algo de asfalto (¿será eso?).



El GR10 está al 95% descartado.
Contento porque sigo pudiendo hacer
lo que mas me gusta, aunque triste
porque tras 4 meses con un objetivo,
tengo que mirar mas adelante,...
no es mi momento, será porque cosas
mejores me esperan en el camino.

Ahora toca "parar" un poco para volver a
empezar con mas fuerza.
Aquí el último ratito previo a la rotura final...
por la arista del monte Orgergia...¡¡¡que chulo!!!

martes, 28 de diciembre de 2010

Me marcó para siempre

Este directo ,esta canción, esta batería,
esa mirada perdida, ese bajo, esa guitarra
bandera, ese final prematuro, esa mierda
adictiva que nos proporciona el rock.

Hubiese querido ser vela , flor o cuerda vocal en ese directo,
en ese entierro al que no fuí invitado,
entierro que formará parte de este pez para siempre.

Esto es ser grande.

MSL (Maigmó Summit Loop)

Finalmente, culoinquieto esta mañana ha salido a correr.
Me quedan 2 días de vacaciones así que quiero aprovechar
para hacer las cosas que luego me cuesta mas hacer.
Me he puesto el despertador a las 6:30 y me he levantado sin
molestia en la rodilla así que me he "empaquetado" las mallas
y al Maigmó.

La idea era correr la Vía verde, pero tras un par de kilómetros
corriendo sin molestias he pensado en coronar uno de los 2
picos que aún me quedaban en Alicante (nunca había subido hasta arriba).


Amanecer en la vía verde



Cumbre del Maigmó, el OBJETIVO

Hace un mes vi por internet una via ferrata y con cadenas al pie de
la cual podía llegar corriendo por buena pista.
Así he hecho.

Trail previo a la gran subida, precioso.

Inicio de la vía ferrata y las cadenas...

Siempe hablo del respeto a la montaña, a la vida y hoy
me he olvidado de todo ERROR.
Me he metido por una mini Via Ferrata con cadenas sin
sin marcas de PR y sin tener ni idea de a que pico me dirigía,
con momentos en los que me he puesto bastante tenso ya que
no podía bajar lo que había subido y no sabía si subia por
el sitio correcto....sin móvil y un martes...o sea,...SOLO.
Es un pico muy transitado desde el otro lado (por donde he
bajado) y desde este también (ahora que se la vía,...volveré
seguro para disfrutarla mas) y los que lo conocéis os reiréis
de mi, pero de verdad que he tenido miedo de quedarme
encallado o peor, de caerme por una pared yendo solo
sin móvil y por un camino erroneo por el que quizás pasarían
días sin ver a nadie...en fin...que es importante respetar
la montaña....a las malas tenemos todas las de perder.



En la cima, vista de pájaro es un pico en toda regla.


Resumen,...30 minutos de adrenalina brutal con premio final en el pico:



La bajada es técnica y muy bonita y así he completado
los 18,5 kilómetros en 2h y media.



Lo mejor: Las sensaciones, la satisfacción de haberlo conseguido,
la vista, el minutito de silencio rozando el cielo.


Lo peor:
-La imprudencia, la osadia y la niñería...a veces, la ilusión
tiene que dejar paso a la cabeza en este mundo,...toca aprender
de esto, no me puede volver a pasar.
-La molestia final de nuevo en la rodilla, NO con la intensidad de ayer,
pero con dolor, el GR10 se aleja...a ver que dice Paco
(mi fisio), pero, o voy al 150% o no voy,...prefiero quedarme con
tiradas de 20 kilometros sonriendo como hoy a guardar un mal recuerdo de mi
primera carrera de mas de 90Kmt.

La sensación: Repetiré...quiero ver esos cortados tranquilamente
sabiendo que ni estoy perdido, ni hay un precipicio tras el siguiente saliente.
Si alguien se apunta,....ahora ya me se el camino!

GR10XTREM K.O

Pues eso,
hoy he cambiado la segunda sesión de fisio
por sesión de IKEA (ya se sabe en navidad...).

Tras todo el "proceso IKEA", he salido a correr
a la Serra Grosa y Crack,...mismo dolor en la rodilla
pero multiplicado por 3.
He parado a estirar un par de veces y he acabado
completamente cojo (y descalzo, sonrío).

Como mi fisio no vuelve hasta el día 4 de enero,
me quedo muchos días sin tratamiento así que
es mas que probable que no participe en el primer
gran reto de 2011, imagino que será porque me esperan
cosas mucho mejores (siempre positivo).

Hago deporte para superarme, para encontrarme,
para acabar satisfecho, y nada de eso es posible
si no disfruto y, plantear una carrera de montaña
de mas de 90 kilómetros sin estar al 100% es un
suicidio para mi, ya que es imposible que encuentre
lo que busco.

Pese a acabar fastidiado de la rodilla, he disfrutado
muchísimo de la serra Grosa.
La he subido desde la Albufereta primero y luego
desde la vertical de la cara Oeste volviendo por el cabo
y teniendo que acortar por el dolor.



Mañana prueba de fuego, intentaré 21k de montaña pero con
poco desnivel y si me duele mas del límite que conozco,...
La GR10X tendrá que esperar a 2012,
quedan muchas carreras y entrenamientos preciosos
este año.

Para muestra un botón,...hoy he subido la serra Grosa.



Entrenamiento:
Run
15k en 1h28 (+305) con 1,5k barefoot.
Doble Serra Grosa + Medio Cabo.
Acabo fastidiado de la rodilla aunque he disfrutado mucho.
Mañana mas,....espero.

domingo, 26 de diciembre de 2010

Cierre de semana

Cierro la semana con sólo 81 kmts.
Mucho menos de los 120 que quería hacer
y es que entre compromisos, la lesión
y este frío...pues eso es lo que ha
habido, siempre positivo, 80 mas.
De los 80, 5,2 han sido Barefoot
y he ascendido poco mas de 920 metros.

Esto retoca un poco mis planes de cara a la
GR10.
Esta próxima semana intentaré llegar a los 100
y luego ya bajada absoluta.
Mañana madrugaré y luego, fisio a medio día.
El gran día se acerca, me da taaaanto respeto.
Seguir aprendiendo,...¡¡¡¡que bien!!!!

Pocas cosas suenan ya así

Quizás un romántico, un gili o un inculto
en temas de rock contemporáneo.
A mi, simplemente, nada de lo que oigo de
las nuevas generaciones me despierta cosas
como las que me despiertan canciones como esta.
¿Alguna sugerencia?,...lo echo de menos.

Cualquier mañana en el cabo...

26 de diciembre.
Cabo las huertas, Alicante.
10:45 am 6ºC.
Sobran comentarios.



Entrenamiento:
Moorning Run 15k en 1h25 (+210), cabo y
Serra Grosa volviendo por Tossal y con
1,4k Barefoot.





Hacía frío, pero en cuanto he calentado
me ha empezado a sobrar todo y he acabado
descalzo y sin camiseta.



Me ha caido mas de una mirada rara y un par de
pitadas de coche,...normal!.
Aunque se que si pudieran disfrutar durante un segundo de
lo que yo he disfrutado, lo entenderían todo y mas de uno,
hasta se apuntaría.

sábado, 25 de diciembre de 2010

Cosas que el dinero no puede pagar...

Esta sonrisa,
esta primera bici sin precio,
esas ganas de ir a dormir con la bici,
te has ido en bici a dormir al cuarto.



Cosas que el dinero no puede pagar.

Entrenamiento:
Night Run por el cabo, imposible correr a otra hora,
he salido poquito, pero la noche era preciosa,
limpia y estrellada, fresca pero no helada, ....
cosas que el dinero no puede pagar.
He estrenado el Led Lenser,...nada que ver con
cualquier otra cosa.

6,7 Kmt en 0:37 con 1,4k Barefoot.

viernes, 24 de diciembre de 2010

Pue eso...

No estamos solos, solo un minuto
por esos para los que la navidad
tampoco es el mejor momento del año,
grandes, pequeños, blancos o negros.
Que el año que viene si lo sea.
Salud y sonrisas para todos.



Entrenamiento:

Run 14,2k en 1h16 doble cabo hasta fin playa albufereta.
Sensaciones de menos a mas aunque dolorido en la rodilla
tras el masaje, aunque ni rastro de la lesión.

jueves, 23 de diciembre de 2010

Primera piedra

Hoy he cenado con dos amigos enamorados
de "la misma" que yo,...la montaña.
Acabamos de poner juntos, la primera piedra de un camino
que espero sea tan bonito como ilusionante parece desde la
distancia.
Y es que, sigo creyendo firmemente que el deporte
es mucho mas que poner un pie delante del otro.

Seguiremos informando.



Entrenamiento:


Moornin Run 11kmt en 1h07 con 1,2k Barefoot,
playa de la albufereta y Serra Grosa hasta el final
bajando por Jesuitas.
Me he sentido bastante pesado y el dolor de rodilla
ha vuelto el día adecuado,...hoy porque tenía fisio :),
así que hemos podido ir mucho mas al grano.


Fisio, 0h55, tratamiento sobre la inseción tendinosa
posterior de la rodilla derecha.
Su expresión ha sido "una contractura de cojo...".
Estoy magullado pero la zona afectada ya no me duele,
tengo segunda y última cita el lunes.
PROPÓSITO para 2011, ir al fisio 1 vez cada 5 semanas.

Llevo la semana muy corta de Kilómetros para lo que quería
sólo llevo 45 kilómetros y estamos a viernes,...no llego ni de
casualidad a mi primer objetivo de 120 kmts esta semana,
me conformaré con llegar a 100, luego ya a bajar (si me
quedo muy corto, la semana que viene aún no bajaré).
El 15 de enero está a la vuelta de la esquina...DIOS que respeto!

miércoles, 22 de diciembre de 2010

Y se hizo de día

Ultra de Chiva, 7:00 am.
Es de noche, falta mas de una hora para que
se haga de día.
De repente, se hace de día...
-Tío,...¿que llevas en la cabeza?
-Led Lenser H7
Se va y vuelve a caer la noche
Dos minutos después,...misma maniobra.

Conclusión,...no tenemos frontal.
Queridos reyes magos.....LED LENSER H7
No es coña...se hace de día.



Entrenamiento:


LunchTime Run 6k en 0:27 por el barranco de Elche.
Geniales sensaciones.

Esta noche quería doblar pero los reyes magos dejaron
una bici desmontada para Pablo en el trastero y entre
montar y envolver, me he comido la hora destinada
para la segunda carrera del día.
No he borrado la sonrisa de mi cara ni un segundo
mientras montaba esa preciosa bici azul :).
Ya correré mañana!

martes, 21 de diciembre de 2010

SOL

Soy así,
quiero sol,
necesito sol, clima templado,
es parte de mi energía.
Me gustan los días de lluvia,
de frío, ventosos, pero
en pequeñas dosis.

Hoy me duele la cabeza y mi
cuerpo pide a gritos cielo azul,
aunque cierro los ojos para
sentir frío y humedad y
lo disfruto igualmente.

Es una suerte estar por aquí.
Ahora sigo soñando con lugares
en los que, quizás estaré…
quizás este verano,
quizás con amigos,
sigo soñando y sonrío…

Intentaremos ser caballeros
del viento sin organización.

Cavalls del Vent, una ruta que se puede hacer por
libre o, como se ve en este vídeo,
con organización,...
El objetivo es completar una circular que une
varios refugios del pirineo catalán en menos de 24 horas,
una cámara de fotos, una buena compañía
y toneladas de ilusión.



Entrenamientos:

Lunes
Double Run

LunchTime Run 5,5 k en 0:30. PAJARÓN,…
Sensaciones malas, paro 2 veces a caminar,
mareado y con ganas de saquear la máquina
de la oficina “reino de las grasas saturadas”.
Finalmente llego, saqueo y me siento mucho
mejor,…5,5k mas y otra experiencia, seguimos
aprendiendo.

MoonLight Run 10k en 0:55 con 1,2k Barefoot.
Bajo la luna llena, un lujo, corro por el cabo
hasta Bahía de los pinos y luego subo la pared
hasta el Monte Tossal.
Muy bonito y recupero las buenas sensaciones.


Martes
Double Run
LunchTime Run, 6,7k en 0:31 por asfalto.
Ha llovido toda la mañana y el barranco es
riachuelo.
Acabo dándole vueltas a la ciudad deportiva
de Elche, asfalto y baldosa…sensaciones
buenas, aunque no me gusta el tacto del suelo.
Me he acostumbrado a ir doblando tobillos
y rodillas y me noto un poco sobrecargado de mas.
Aún así, la experiencia es buena, acabo muy contento.

ECLIPSE MoonLinght Run,  5,7k en 0:29 por el cabo.
Nocturno, bajo un eclipse de luna y por terreno muy técnico
ya que la lluvia caída a lo largo del día ha complicado aún
mas el pisar esas piedras de noche.
Una maravilla y para colmo, con sensaciones
increibles...cómo es el cuerpo, con lo mal que
me sentí ayer a medio día....

domingo, 19 de diciembre de 2010

Llegar

No se a ti,...
pero a mi me llega.
No hace falta nada mas
para penetrar dentro de
esta coraza de escamas de pez.
Una guitarra, una voz y un mensaje.
Además, esta melodía trae mil
recuerdos preciosos a mi memoria.
Brutal.

Cierre de semana

Cierro semana post Chiva con poco mas
de 6h30 de carrera repartidas en:
3x24h de descanso total y 56,5 k
repartidos en 6 sesiones con +1675 metros
y 3,2k Barefoot.



Las sesaciones físicas han sido geniales
aunque ayer mi dolor en la rodilla se incrementó
exponencialmente durante el impresionante y acojonante
night trail run que hicimos Juan, Jesús y servidor por el cabeçó.

Empezamos a correr a las 22:40 con lluvia y nos metimos
en la boca del lobo (literal),...llegando a arrojar la toalla
en nuestro intento de completar un TIC, ya que a 1000
metros (el cabeçó tiene mas de 1300), no se veía a mas
de 1 metro, llovía mucho, había barro y hacía
bastante frío.
De hecho, y pese a conocer mucho la montaña,
casi nos perdemos buscando el sendero de bajada para hacer
una circular hacia canelobre y evitar así tener que volver
sobre nuestros pasos (el terreno estaba mal mal).
Incluso olvidé poner el GPS tras la reunión en la que
decidimos bajar fruto, segurísimo, de la tensión que tuvimos
durante unos minutos sin saber si estábamos en la senda
correcta o no en esas condiciones, así que la medición del
Training center no es del todo correcta.



Acabamos muy muy contentos aunque cansados, sin uñas y
con dolores varios (de rodilla en mi caso).
No me podía dormir de los pinchazos pero esta mañana me he
levantado casi bien y a última hora de la tarde he rodado 7k
por el cabo para ver que tal iba (siempre hago este tipo
de gilipo..., soy así de "intenso", "listo" o como lo
quieras llamar).



No estoy bien, pero tampoco mal, lo único es que el GR10 se llena
aún de mas interrogantes en estas condiciones, no tendría sentido
si no lo voy a disfrutar, no busco otra cosa.

Mañana sin falta llamo al fisio y cuando me vea saco conclusiones.
Aquí la única foto de ayer...volveremos,...y cada vez mas,
la familia yeti crece, esto engancha que da gusto, no quiero parar.
Si os fijáis bien en la profundidad de las miradas de la foto,
...se entiende un poquito mejor.

sábado, 18 de diciembre de 2010

22:20 en el sanatorio de Aguas.

Finalmente TIC (Trail integral Cabeçó),
unos 21 kilómetros con 1000 metros de ascensión
a un ritmo ultra tranquilo (Andar fuerte en las subidas
y trotar en llano y bajada si el barro lo permite).

                  BAREFOOT RUN

Poca luna (mas bien ninguna) vamos a ver con estas nubes
y esta lluvia pero vamos a completar la vuelta
igualmente, en honor a la luna llena que descansa
tras esas nubes.

Hoy corremos de noche...estáis todos invitados.

Tito vs Dylan

7:00 am el despertador estaba preparado,
pero Álvaro estaba mas preparado así que
ha decidido levantarnos a las 6:30, como
acostumbra.
Plan correr truncado ya que, a mayores,
llueve a cántaros ahí fuera.
Jugamos, jugamos y decidimos bailar un rato.
Pongo el típico CD infantil "tito tito quiero ser tu amigo",
el que estaba puesto, y veo que Álvaro sonríe
aunque tampoco demasiado, Pablo directamente
pasa de todo.
Pienso,.."esto es para pequeños o para momentos
de crisis", no es el momento.




Dylan es la receta con su Mr.Tambourine Man quien
hace que Álvaro empiece a dar vueltas sobre si mismo
hasta que besa el suelo y se descojona mientras Pablo sigue
bailando y saltando como poseido.
¡Que grande!.

Espero que no pierdan "eso" cuando crezcan y que no
escuchen regeton o bacalao o movidas así, aunque,....
si yo he acabado corriendo descalzo por la montaña,
todo es posible.
De momento, me queda seguir disfrutando, que dure lo
que dure.
Sonrío

viernes, 17 de diciembre de 2010

Gracias!

Hoy ha tocado jubilación.
NB MT 101.
Gracias!
Me habéis dado unos 700 kilómetros...
me habéis llevado por el cabeçó, aitana, el maigmó,
sierra espuña, chiva, sobre barro, agua, polvo, tierra
y algo (poco) de asfalto.



Pero no sólo me habéis dado eso,...
me habéis hecho cambiar completamente mi
percepción del running invitándome, además
a acercarme aún mas al suelo, a seguir experimentando.
Me habéis enseñado a correr de otra forma,
no sólo con las piernas, sino con los pies,
el corazón y el alma, cambiando la técnica,
haciéndome sentir eso que antes no me gustaba y
sin lo que ya no entiendo de esto,...
haciéndome sentir el suelo que piso, las piedras,
los agujeros, bajando mi centro de gravedad, evitando
torceduras, protegiendo lo justo, como antes, como debió
ser al principio o quizás no....
Vosotras me habéis devuelto a otro principio,
quizás al mío...10 años después,...o quizás 15 o 20.

SI se puede correr con voladoras por montaña con mas de 80 kgrs.
Si puedo permitirmelo (al menos de momento) y, si finalmente es tan
bueno como a día de hoy estoy experimentando,...no volveré a ponerme
"plataformas" para correr.



Como véis,... todo queda en casa,...unas gemelas de piel
marciana os sustituyen,...aunque seréis recordadas de por vida.
Lo que no se es que haré cuando "se me acaben" las nuevas,
no puedo compraros en toda europa, no querría tener que
cambiar, no ahora que os he conocido.
Por esto y por mucho mas,...GRACIAS!

Mucho frio

Ayer el sueño y el frio me pudieron,
así que aproveché para descansar y
seguir recuperando tras la paliza del
pasado domingo.

Hoy he quedado a las 6:20 con Jesús,
imagino que habría 1 o 2 grados (quizás menos).
Hemos dado la vuelta a la Serra Grosa, acabando con
800 metros Barefoot ya que el suelo estaba tan frio
que toda piedrecita parecía un meteorito gigante lo
que ha hecho que acortasemos esta parte
que tanto nos gusta del entrenamiento.



A medio día, "me han soltado" a las 14:00 (tarde libre),
así que he alargado un pelín mi carrera por el
barranco de ELche llegando hasta la A7.
Me he quedado con ganas de mas (curioso ya que
por la mañana las sensaciones han sido bastante regulares)
, pero era lo que debía hacer, ya que mañana
queremos hacer un "Moonligth Trail" así que me
he reservado ya que presumiblemente caerá un TIC y
quiero estar bien para esos 21kmt.

Si gustáis,...leeré a las 14:00 y ya concreto.
Imagino que, intentaremos empezar a correr
sobre las 22:30 o 23:00.
Mañana detalles.
¡¡¡Que ganas!!!!

Llevo 30 k acumulados esta semana en poco
menos de 2h45 con sólo 2 k barefoot.
El objetivo es quedarme en unos 65k esta
para la que viene meterme un "semanón" desde
el lunes para luego ya bajar hasta el GR.
Intentaremos asaltar los 120 kmts en una semana.
Cifras desconocidas para mi cuerpo, a ver cómo
reaccionamos.
Me gustaría quedarme flaco flaco, pero va a ser
que mi genética es otra y que me gustan demasiado
la cerveza y las patatas....sonrío.

miércoles, 15 de diciembre de 2010

Supercompensación o ansiedad

Hoy he corrido muy deprisa sin pretenderlo
ni darme cuenta, no se si fruto de una
extraña supercompensación post Chiva o
bien como válvula de escape semiinconsciente
y anti-ansiedad laboral.
Están siendo días muy duros en el trabajo,...
lo prefiero así, odio los días tranquilos (pocos),
aunque hay momentos en que, en estos días de
sobreocupación,... uno explota, imagino que es casi normal.

Así he acabado a las 14:20 corriendo en otro
día soleado en Alicante.
Día fresquito pero muy apto para correrr sin
camiseta a medio día.
Finalmente, carrera de 6k por el barranco de
Elche.Me encanta correr por ahí, mucha piedra
suelta y terreno que no está 2 días igual.
Ramas, piedras nuevas, barro, grietas,algún
arbol caido o arrastrado por el agua con las
últimas lluvias...cada día es una aventura.



Mañana mas....toca madrugón.

martes, 14 de diciembre de 2010

Chiva, la crónica

Despertador a las 3:15 tras menos
de 5 horas de sueño, la noche anterior
los nervios no me ayudan a dormir como
acostumbro,...unos 5 o 6 centímetros antes
de rozar el colchón.

Vamos a S.Vicente y vamos en el
coche de Desafío Vicente, Jesús y servidor
hasta Chiva.
Llegamos sobre las 6, dorsales, un café dentro,
3 fuera (sin comentarios), últimos preparativos
y a las 7:00 am preparados, listos y ya.

Empezamos a sonreir (y a correr).
Buen ritmo junto a Jesús y excelentes sensaciones,
todo está controlado,

-¿vas bien?
-Si, ¿y tu?
-También,...¿has visto que chula esa vista?
-Jo,...increible






Y así durante horas y kilómetros hasta que en el
kilómetro 27 aprox. los cuádriceps del bueno de
Jesús deciden subir aún mas,...exactamente hasta
las orejas.





Le veo la cara, se lo que lleva detrás esta carrera
y lo mucho que lo ha trabajado, la ilusión que ha
puesto en esto, ilusión que me ha contagiado y que
posiblemente ha hecho que yo esté allí.

Esto es algo que hemos empezado juntos y vamos a
terminar juntos si Dios quiere algún día en Chamonix.

Paramos 8 minutos, nos pasa bastante gente,
el mira preocupado, maldice hacia dentro...
no pasa nada, ¿qué mas da?, esto es muy largo
y lo de menos es llegar antes o después,
no escuches a ese que dice MAL y centrate
en todo lo fantástico que te rodea, disfruta.

Finalmente gana, hasta el punto que me cuesta seguirle
en los kilómetros finales, está haciendo un carrerón, estamos
haciendo un carrerón...sobre todo porque, exceptuando esos
8 minutos,...llevamos casi 10 horas consecutivas sonriendo,
creciendo juntos, haciéndonos mayores y pequeños a la vez.

De modo simbólico, corremos los últimos 500 o 600 metros
descalzos, como muchas mañanas, aunque este día jamás lo
olvidaremos, es un homnaje a esos que, pese a ser importantes
caen en el olvido, o la rutina, o que se yo.



No se puede pedir mas.
Esto es deporte, esto es lo que quiero, lo que me engancha,
lo que deseo hacer el resto de mi vida,...DEPORTE.

Entrenamiento:

Run 4,2k en 0:20 (1,2k Barefoot).
Excelentes sensaciones, muscularmente al 90% y de "caja"
al 120%.Mañana un poquito mas,...queda menos de un mes
para el GR10,...ahí si que pararé unos días....a ver si lo
conseguirmos....Dios que respeto!

lunes, 13 de diciembre de 2010

Cierre de semana

Cierro la semana de la ultra de Chiva
muy contento y sorprendido de cómo
el cuerpo humano nos devuelve las
inversiones que en el hacemos.
A lo mejor las cosas no salen a la
primera, a lo mejor no en el tiempo
que querríamos, pero el trabajo y
la constancia se acaban notando,...
jolín que si se notan!

No hablo de quedar primero, de ganar,
o de hacer un tiempazo,...hablo de tener
la oportunidad de afrontar retos a priori
imposibles con garantías de no sólo
acabarlos, sino de disfrutarlos todo
el rato.

Ayer corrí 63 kilómetros con casi 3000
metros de subida y claro que acabé cansado
y dolorido, pero disfruté de todos y cada
uno de esos 63.000 metros con una sonrisa
de oreja a oreja en mi cara.

No se a que ni a quien debo darle las gracias,
o quizás la lista es tan larga que necesitaría
300 hojas, sea como fuere,...GRACIAS.

Cierre de semana con 101,4 kmt (+3172 nueva medición)
en 13h 9 minutos con unos 6,5 kilómetros Barefoot.






Me encuentro bien,...imagino que mañana,
de forma muy suave, reanudaré los entrenamientos
de cara al GR10.
SI YO PUEDO,...TU PUEDES!

Entrenamiento:
Descanso,...aunque ya estoy "potroso".

No creo que haga falta comentar nada


domingo, 12 de diciembre de 2010

Solo un segundo

No puedo ni moverme...tengo el bajón físico post-parto.
Sólo 3 palabras:

Enhorabuena Jesús.
Impresionante Carrera, perfecta, trazado, organización y compañía.
Felicidad absoluta tras lo conseguido, acabar y seguir creciendo y aprendiendo.


Tenemos mucha suerte.

Algunas imágenes:


Los 3 mosqueteros momentos antes de la carrera.


Amanecer en el campo


Kilómetro 35 de carrera, en la subida mas dura.



Kmt.45,...ya lo tienes campeón


Tras 64 kmt y un ratito final de Barefoot...

sábado, 11 de diciembre de 2010

Chiva - 1

Ya está...
mañana nos vamos a Chiva,...bueno, hemos quedado a las
3:30 am así que, en un ratito nos vamos, realmente.

Tras el día de descanso de ayer, hoy ha sido el día
anti-hacerlobien,...aunque he hecho lo mejor que podía
hacer.
He corrido 20' anti stress por el parque.



Mas tarde, desayuno con los peques, 30' de columpio,
y luego hemos subido los 3 a la Serra Grosa (primera montaña
de ambos).
Tirando de carrito y cuádricpes y gemelo, sudando como
un animal,...pero hemos llegado arriba mas contentos que
unas catañuelas.
Otra cosa,...arriba hemos caido en la cuenta,....
Sin agua!!!, pero hoy veníamos a otra cosa y si llevábamos
galletas maría.

Para celebrarlo y acabar la fiesta del glucógeno chamuscado,
hemos comido en McDonalds....
Mañana no hago podio ni de coña , pero no me cambio por el que gane,
estoy donde tengo que estar, y feliz.
Sonrío.




















Ojalá mañana sea un gran día,...voy a poner todo de mi parte para ello.
Ya tengo TODO preparado.




















Entrenamiento:
Run 4,2k (+20) en 0:20, rápido y con muy buenas sensaciones
aunque con alguna molestia en el talón (cristal barefoot) y la
rodilla,...NADA para ser "el día antes" :))).
Acumulado semanal 38,8k (+440) en 3h30.

viernes, 10 de diciembre de 2010

Sólo una foto

Revisando fotos antiguas he visto esta....
de Lanzarote 200?.
Un montón de sensaciones y recuerdos me han
sacudido de la cabeza a los pies.

Y ahora pienso e intento mirar con perspectiva.

Y veo que nada sería posible sin esto.

Me río yo (no se me ofenda nadie,...no lo digo en sentido literal)
del carbono, de las ruedas de perfil, de los geles,
de los cascos aero, de las zapas, de las zapas de carbono,
de las gafas supersónicas, de los neoprenos que flotan mas,
de los skinsuits, de las gafas antibaho, de las gafas panorámicas,…

Aquí mi gasolina,
mi truco,
mi energía,
mi apoyo,
mi conocimiento,
mi límite y mi sinrazón.
Con el permiso de los 2 peques,
me quedo con esa mirada,
esa mirada es mi objetivo,
esa mirada es mi deporte.
Volveré.

Ya estoy inscrito

Primer objetivo real de la temporada.
Finalmente me inscribí en la GR10 XTREM.
Sólo en un día se han completado 70 de las 200
plazas,...y eso que son 93 kilómetros de montaña!.

Tras esta prueba,aún tengo que pensar que hacer con mi vida
en la segunda parte de la temporada.
Tengo en mente una de estas:
-Ronda.
-Aneto.
-Maratón acuática.
-Algún tri hasta medio IM.
-¿Alguna Sugerencia?








Objetivo:

- Acabar una carrera de mas de 65K, nunca lo he conseguido.
- Disfrutar todo lo que pueda de cada metro.
- No olvida lo que estoy disfrutando por el camino.



Buff, que ganas!

Entrenamiento:
Descanso

jueves, 9 de diciembre de 2010

OOohhhhhh!!!!

Intento no ser sensacionalista,
no escribir nunca a cerca del dopaje, de esa garrapata
que está enganchada al 99,9% del deporte de élite
y cada vez mas, por desgracia, al deporte amateur y popular
sacándole hasta la última gota de sangre de la forma mas
dolorosa imaginable.

Y es que el reconocimiento social, el ganar,
la victoria, el número 1, el emplear demasiado tiempo,
sudor y dinero para quedarte en la cuneta porque otro si,
imagino que, a muchos, les pesa demasiado.

Es humano y tan comprensible como INJUSTIFICABLE.

Mi hijo Pablo tiene 2 años (casi 3) y quiere correr por la
montaña de mayor con papá, le ha pedido una bici a los reyes y
quiere nadar sin manguitos “ete veano”.

Que sea lo que quiera, pero que sea feliz,
inocente, como hoy, como estos 2 años…

Uno llega a ser deportista de élite y creo
que tiene que renunciar a lo que hoy mi
hijo de 2 años ve en el deporte, sin mas.

















Y es que, en vez de convertirse en abanderado de ilusión
y juego limpio, cada vez pinta mas bastos el tema.

¿Se puede ser feliz en ese estado de constante incertidumbre?
¿de mentira?
¿de “uiiiiiii casiiiii”'s?

Bufffffff que complicado y que cansancio.

Ya no se que pensar,
ya no se que decir,
si resulta cierto lo de Marta,
si resulta cierto lo de Marta,
si resulta cierto lo de mi Marta….





















Mi prueba favorita y mi atleta favorita.

Yo NO me lo quiero creer,
ahora toca lo de siempre,
prudencia, respeto,...lo de siempre
que debería ser lo de nunca.
¿Cómo no voy a querer correr semidesnudo por el monte?
Pureza 100% garantizada.
Nunca ganaré nada quizás, porque llevo 10 años ganándolo todo
cada vez que me pongo unas zapatillas.

Entrenamiento:


Run 5k en 0:24, buenas sensaciones, aunque 
me clavé un cristal en el talón corriendo Barefoot 
y me molesta un poco.
La semana que viene toca médico :(

miércoles, 8 de diciembre de 2010

Chiva - 4

Bajada absoluta de volumen aunque sin parar.
A 4 días de una ultra estoy demasiado relajado.
No quiero dejar de correr, no puedo, necesito hacerlo,
eso si,...aprovecho estos días para ir muy relajado, hacer
mas Barefoot y, cuando se alinean los planetas quedar con
algún amigo.
Mi idea es mañana hacer 6k por el barranco de Elche,
el viernes descansar y el sábado correr 30' tranquilo para
desfogarme....el domingo va a ser un día largo.

Entrenamiento:
Run 6k (+45) en 0:34, medio cabo con 2k Barefoot.
Las sensaciones son muy buenas aunque me molesta
bastante otra vez la rodilla y temo cómo pueda reaccionar
en un 64K de montaña.
Sin excusas, la semana que viene voy al fisio.
Me noto fuerte subiendo, torpe bajando y que puedo
ir "rápido" llaneando, pero 64k son otra historia.
Toca seguir aprendiendo,...ojalá acabemos bien todos!

Llevo un acumulado esta semana de 30k en 2h46 con 6k Barefoot.
Quizás demasiado para mi nivel en una semana de ultra,...pero no
puedo vivir de otra manera...lo necesito para sonreir.

Bike 12k en 0:55 con Pablo en la sillita, paseo por la playa, camino 
hasta el bosque de rejas y paseos por los parques de la zona.
Lo hemos pasado de miedo pero me he cansado como un burro :).

martes, 7 de diciembre de 2010

¿Porqué seguir con el Barefoot?













REFLEXIONES

Estas son las excusas que me doy,
imagino que todo es mas sencillo
y se resume en una palabra.

La parte filosófica:

Si todos al nacer, tenemos complexiones
distintas,...de forma innata pisamos de
forma distinta.

-¿Porqué llevamos todos entonces las mismas zapatillas?

-¿No puede ser que parte de las lesiones que
tenemos sean originadas en parte por estandarizar
lo que no es estándar "sobrecargando" lo que nuestra
naturaleza no diseñó para se sobrecargado?

-Y el desgaste articular...
¿No estaremos desgastando una parte para
la que innatamente no estábamos preparados
a utilizar?

-Si el pié no estaba diseñado para ser
"envuelto",...¿porqué lo envolvemos?
¿porqué no lo dejamos libre?

...

Y luego la parte romántica:

-Tenemos infinidad de terminaciones nerviosas
en las plantas de los pies,..."acariciarlas"
con presiones distintas las activan, provocando
una sensación de placer brutal tras finalizar
la sesión o durante en el momento en que empiezas
a relajarte y dejas de pensar que estás corriendo
descalzo.

-Tocar la tierra con los pies, tras algún buen
entrenamiento, estar mas cerca de la vida,
SENTIR, en definitiva.


Sin mas,...por eso corro algún metro completamente
descalzo (Barefoot) algún día de la semana.
¿Es bueno?
Seguramente NO, pero a mi me encanta
y eso es lo que me mueve a hacer las cosas.
Mañana volveré a correr algún metro descalzo.

Entrenamiento:

Moorning Run 7,5k (+63 mt) en 0:43 con 1,4k Barefoot,
cabo hasta venecia y vuelta por parque Barefoot con Jesús :).
Sueño y sensación de pesadez, pero acabando muy bien.
Ganas ya de medirme de verdad de cara a GR10 este finde
en Chiva.Lo mejor es que parece que hará solecito...¡¡¡que bueno!!!!

lunes, 6 de diciembre de 2010

Símbolos

Todos los días nos rodean 1000,
cosas cotidianas se cruzan en
nuestro día a día y podemos
simplemente dejarlas pasar o
pararnos a valorarlas para decidir si
hacerlas partícipes de nuestro camino
como escalones que dejamos atrás
en nuestro viaje hacia nosotros mismos
o no.

Aquí 2 de esas que te marcan y te hacen
sonreir:

Yo empezando a correr descalzo
mientras Pablo y Álvaro reciben sus
primeras Nike Air (gracias abuelitos!).
Yo tuve que esperar unos 15 años.




Tuve que vender la bici de mis sueños
para comprar un coche mas seguro y grande,
porque lo necesito para trabajar y eso, tal
y como está el mundo es mi prioridad mas absoluta.
Paula me regaló un llavero para que recuerde
mi bici cada vez que vea el coche.
Precioso detalle,...muchas gracias, eres
especial de verdad.




Entrenamiento:
Última "larga" pre-Chiva.
Run de 16k en 1h29 con +271mt,  atravesando todo el cabo,
subiendo la Serra Grosa hasta el final para volver y bajar por Jesuitas
acabando con 2,7k Barefoot desde la Albufereta hasta casa.

Las sensaciones hoy han sido maravillosas, tanto,que me he sentido tan
fuerte que creo que me he hecho algo en el dedo gordo del pie
derecho tras patadón animal (como si chutara el penalti de la final
de un mundial de futbol) a una piedra grande bajando de la Serra Grosa.
Me duele bastante, pero ya corrí una vez un maratón con un dedo
del pié roto,...no sería nada nuevo (sonrío).
Cada vez estoy mas enganchado a lo del Barefoot, la rodilla ya a penas
duele y tengo muchas muchas ganas de intentar acabar en Chiva.

domingo, 5 de diciembre de 2010

Cierre de semana

Cierro una semana extraña.
Marcada por recuperación post Yeti Trail
y viaje de Paula a Madrid.
Al final, la semana con menos entrenamiento
desde hace meses, que tampoco viene mal
para el cuerpo (para el coco-loco es otro tema).

Han sido 52,2 kmt de carrera repartidos en
5 días (2 de descanso) con 7 sesiones, sólo
1146 metros de ascensión y 5,7 k Barefoot (mas
de un 10% del total semanal).



Hoy he salido tras 2 días de parón total y muy pocas
horas de descanso.
He hecho 5k y he acabado mareadísimo, con malas
sensaciones,...no siempre van a ser buenas,...
esto me sirve para valorarlas mas cuando vienen.
Lo mejor,...1,7k Barefoot que he disfrutado como un
enano mareado :).



Domingo que viene Ultra de Chiva...
me apetece un montón.
Mañana última tirada "larga" antes
del gran día.

viernes, 3 de diciembre de 2010

HUF 2010 Holiday Footwear Lookbook

Mas que por el estilo,
que quizás se queda un poco urbano de mas para
mi gusto personal (imagino que será la edad),
he alucinado con la calidad fotográfica y lo bien plasmado
que queda el espíritu de esta marca con la imagen de
este lookBook, homogeneidad absoluta,...hay gente muy
buena por ahí.

Pinchad sobre la imagen y disfrutad de las fotos:


Entrenamiento:


LunchTime Run 6k (+200 aprox.) en 0:27 por el barranco
de Elche, NO Barefoot.
Cada día las sensaciones son mejores y aunque hace un frío que
pela, correr a medio día bajo el sol invita, tras los primeros
5 minutos de trote, a quitarse la camiseta aunque sea diciembre.
Es lo que tiene vivir en Alicante, la verdad es que es un lujo.
He dormido mal y he empezado sin ganas, pero en el momento en que
he pisado piedras, me he sentido volar.Me han faltado kilómetros,
el dolor de rodilla desapareció por completo y me siento fenomenal,
como hacía tiempo que no lo hacía.

jueves, 2 de diciembre de 2010

Si se puede...

Poco a poco,..
relax,
relax,
relax,
ese es el secreto.



Entrenamiento:
Double Run
Moorning Run 11,2k en 1h05 (+400 aprox), 1,4k Barefoot.
Serra Grosa hasta el final con sensaciones
de pesadez y agonía en el momento en que
intentaba ir un pelín deprisa.
Opto por ir relajado y disfrutar.
Acabo con Barefoot, lo mejor de la sesión.


LunchTime Run 6k (+200 aprox) en 0:28.
Me he sentido fantástico todo el rato,
aunque aún siento que no estoy recuperado después
del Yeti,....
A medio día voy mucho mas deprisa sin pretenderlo,
voy disfrutando pero cuando miro la media al final
suelo quedarme flipado.
Se nota la constancia, sin duda.

miércoles, 1 de diciembre de 2010

Día sin relojes


Hoy he olvidado el GPS tanto en mi salida
matutina (creía que estaba en las zapas de medio
día), como en la de medio día (realmente estaba
en un cajón del baño).

Tras extrañeza inicial, luego es mejor, aunque no
perfecto,...SI lo sería en un mundo sin horarios,
pero mientras los niños entren a una hora en el cole
o yo tenga que estar en la oficina a las 3:00, o el fin de
semana quiera estar a una hora concreta en casa...
necesito correr con GPS.

Entrenamiento:
Moorning Run, 8k en 0:44 aprox. con 1.4 k Barefoot
(+200 mt. aprox).
Cabo hasta Venecia con frontal, Bahia de los pinos
y vuelta por parque Barefoot.
Me he sentido un poco pesado, los 1,4k Barefoot
han sido lo mejor del entrenamiento sin duda.
He visto a Salva, me ha hecho ilusión saludarle,
gracias por la "pitada" :).

LunchTime Run 6k en 0:30 aprox. (+150 mt. aprox).
Por barranco en Elche, geniales sensaciones,
he vuelto sentir que corro tras el bloqueo muscular
post-yeti.Ganas de salir mañana por la mañana, luego
no volveré a poder correr mas de 30' seguidos hasta
el sábado ya que me quedo solo con mis 2 peques,...
me apetece un montón, aunque me da un poco de
vértigo porque andan medio malillos.

Cuadros 100% de madera

Materia prima demasiado cara como para
estandarizar estos cuadros.

Cuanto menos,...una preciosidad a tener en
cuenta en la historia de la bicicleta.

Los primeros cuadros 100% de madera homologados,
y eso quiere decir que todo, todo, TODO en estos cuadros es
de madera, IM-PRESIONANTE.
No se precios, pero vamos,...bien lo valen.






martes, 30 de noviembre de 2010

Ganas de nieve

Llevamos muchos días de frío,
de lluvia,
de viento.
Alicante está a nivel de mar.
Aitana está a 50 kilómetros.
Aitana está a 1600 metros de altura.
Aitana tiene nieve.


Hace un año y medio de esto, ¡¡¡¡que ilusión volver a correr por nieve!!!!!


No veo la hora de que llegue el domingo, y el lunes, y el martes, y el miércoles....
el domingo tengo una ultra, pero no pienso renunciar a esto por una carrera, lo que
va delante, va delante,....sólo se vive una vez.

Entrenamiento:
Moorning Run 10,2k 0:57 con 1,2k barefoot.
Mucho frío y mal tiempo, me cuesta levantarme
pero luego me alegro mucho tras acabar el entreno.
El viernes tengo que parar 100% seguro así que será
una semana tranquila, no me vendrá mal porque
esta semana tampoco conseguiré sacar tiempo para 
ir al fisio, a este paso me voy a lesionar.

domingo, 28 de noviembre de 2010

Magia

Ya no se hacen cosas así,
cosas que consiguen que Pablo esté
sentadito en mi regazo durante 5 minutos.

Cierre de semana

Cierro una semana muy buena de entrenamientos
con una gran carrera ayer sábado.
Han sido un total de 96,4 kmt repartidos en 8 sesiones
(el lunes doblé) con +4600 y 9 kilómetros de Barefoot.







Hoy he corrido 7,5k por el cabo muy suaves para reactivar
la circulación y soltar un poco tras el Yeti de ayer.
Ando un poco entumecido pero me he encontrado bien,
además el sol ha vuelto y he podido correr sin camiseta
acabando con un poco de Barefoot que me ha sentado de
maravilla.

Esta ha sido la semana del Yeti,
el año que viene, si Dios quiere, volveré con Jesús.