miércoles, 30 de noviembre de 2011

Volar

Tiene que ser brutal.
Me encantan estos vídeos que nos acercan tanto
a lo que algunos afortunados pueden hacer.


Experience Zero Gravity from Betty Wants In on Vimeo.

Entrenamiento:
LunchTime Run 5,5k en unos 27',sin
molestias, me quería probar y ha salido
bien, he salido sin intención de correr
mas de 1´si dolía lo mas mínimo pero al
final,...me lo he pasado pipa.

El fin de semana haré un día de bici y
correré solo si las sensaciones son buenas,
no tiene sentido de otra forma,...no hay
que perder el norte y si Chiva no debe ser,
que no sea.

martes, 29 de noviembre de 2011

Surf en Fiji

Sin comentarios....o si, uno....
Que envidia me dan estos tíos...

Fiji Vignette 3/3 from Taj Burrow on Vimeo.


Entrenamientos:
Lunchtime Run 6k en 29' sensaciones buenas
pero es oficial, mi contractura del
año pasado ha vuelto....no quiero parar!
a ver mañana como me lo monto.

lunes, 28 de noviembre de 2011

La gasolina del mundo

Música y amor.



La dedicación de Lennon.
La cara de niño travieso de Harrison.
El no me lo creo de Ringo.
La emoción de Paul.
Las Palmas de Jagger....

Los abrigos,
las melenas, la gente sentada,
esos colores, ropas, paredes, miradas, palmas, carteles
arreglos musicales, el Dios Epstein detrás de todo,...

La belleza es emoción, la emoción perdura.
Joder!...¡¡¡¡que barbaridad!!!!!


Entrenamiento:
Night Run, unos 10k de asfalto en unos 55'.
Desde mi casa he subido a Santa Faz para volver por el
barranco del juncaret hasta Miriam Blasco.
Me quedo con el olor a tierra mojada y lavanda y romero 
en algún tramo del recorrido.
De postre baño a la luz de la vela con aroma de Armenia
y gel de Lavanda.Me dispongo a romper la cama,
buenas noches.

domingo, 27 de noviembre de 2011

Cierre de semana.Transición Perfecta

Hoy me he reencontrado con varias cosas a cual
mas agradable.

Reencuentro 1:

Sergio y un Pez
Mi amigo de cole Sergio Paino,...nos llamábamos
por teléfono cuando no existía el móvil picándonos
a ver quién acababa antes los problemas de física,
nos sentábamos casi juntos en clase de 3º de BUP,...
tengo muy buenos recuerdos de el, geniales.
Nos intentamos ver una vez o dos al año, hoy con pretexto
de una salida en bici, algo que teníamos pendiente desde
hace demasiado.


Reencuentro 2:

Mi Cervi, mi joya, el último recuerdo de tri-pez
Con MI bici, una Cervélo R3 fantástica, maravillosa,
superlativa máquina que tengo gracias a mi
hermano Antonio Dieguez, con quien hace demasiado
que no coincido sin prisa,...estamos ahí, eso es lo que importa.
Sergio y yo, hemos hecho juntos una ruta de unos 45/50 kmts,
subiendo a busot, aguas y luego Busot de nuevo, una pasada.
Lo he pasado tan bien como antes, ganas de repetir sin duda.

Reencuentro 3:
Con Antonio Dieguez,....ha sido un segundo, nosotros subiendo,
el bajando con su clase habitual,...un par de abrazos, unas sonrisas
y cada uno por su lado,...cómo te echo de menos tío.

El gran Dieguez en acción.
Reencuentro 4:
Una transición,....aunque MUY diferente a lo que tenía en mente cuando
era triatleta.....
TRANSICIÓN:
Momento de triatlón en que se cambia de disciplina.
La transición 1 es la que lleva al triatleta desde la natación al ciclismo.
La transición 2 es la que lleva al trialteta desde el ciclismo a la carrera a pie.

Ahora que soy padre, una transición lógica para mi, se resume en esta imagen....
TRANSICIÓN:

No lo cambio por 20 kilómetros mas

O sea, cierre genial para una semana genial con unos 75k de carrera (5 Barefoot),
con buenas sensaciones y ganas de 85 la semana que viene como tope
de kilómetros antes de Chiva, a ver si tenemos suerte, podemos con ello
y seguimos disfrutando,...sólo así tiene sentido.

sábado, 26 de noviembre de 2011

Vida en Vena

MM la porra xterra y un poco mas

26 de noviembre de 2011...
00:40, después de una cena con amigos
que empezó ayer a las 20:30, me dirijo hacia
la cama con mueca de poker, algún reflejo de
la tendiditis en la cintilla del año anterior
asoma su cabezota y me dice aquello de
"hola que taaal".

No me medico jamás, pero decido "ibuprofenizarme"
a ver si mañana me levanto mejor.

6:30 am, arriba, primeros pasos, inspeccionando
la zona cero,....todo correcto, no tengo molestias.

Pantalones, camiseta, mini cortavientos, bidón,
zapas (Saucony progird Kinvara) y a la calle.

Al poco aparece Michel por la calle con su trote habitual
y su sonrisa también habitual en la cara.

Llegamos a la churrería de siempre unos 35 o 40
minutos después, tostada, café, una porra y a seguir
corriendo.

Infinitamente mejor que el mejor
de los preparados "naturales" para deportistas

Muy despacio, corremos muy despacio, pero es lo
que tiene no tener prisa, desear que no se acabe nunca,
sensaciones como frío fuera del cuerpo, calor interno,
todo se resume en mucho disfrute y mas,
cuando definitivamente abandonamos el asfalto para adentrarnos
en la Sierra de Orgegia con los primeros rayos de Sol.


Hoy no vamos por donde siempre, hoy es uno de esos días en los
que te apetece de todo menos seguir caminos.
Alto que vemos, vamos a por el, a orarlo, a ver que
le ofrece a nuestros sentidos, altos que nos han rodeado
en cientos de trotadas y que jamás habíamos visitado,
hasta 9 mini cumbres hemos completado en nuestro trote,
con 8 paradas cortas y un premio final en Serra Grosa.


5 minutos de ojos cerrados en nuestra montañita frente al mar,
de cara al sol, disfrutando del privilegio, de la vida, del deporte,
comentando una vez mas, a posteriori, la suerte que tenemos,...
quizás un poco recurrentes,...pero es lo suficientemente
importante como para dejarlo pasar haciendo oídos sordos
a lo que nos grita desde dentro.
Bajamos por un barranco nuevo que no conocía de la Serra Grosa,
fuera zapas y 2,5 K Barefoot hasta casa, hasta completar unos 25k que
han vuelto a ser geniales.


Ducha, y lo mejor del mundo,...mi familia, la sonrisa
de mis pequeños, Paula.

Mañana cerraré semana desde los pedales oxidados para dejar
descansar un poco a las zapas,...a ver si me acuerdo.


Muchas gracias por todas las fotos MICHEL.

Cosas bonitas

Porqué nadie compite un Tour con cosas realmente bellas.
Muerte a las ruedas de carbono! (es broma).

Este post se lo dedico a Rafa, a quien quiero mucho,
que tiene una bici, está malito y es un amante de las cosas bellas.



miércoles, 23 de noviembre de 2011

La vida

"La vida es aquello que te va sucediendo mientras te empeñas en hacer otros planes."

De sincerely, John, el primer libro publicado de cartas de John Lennon

Entrenamiento:
LunchTime Run 6k en unos 27',...llevar 24 horas parado
me ha sentado de maravilla, he disfrutado mucho.
SUelo mojado y pies calados con sonrisa.
Me encanta correr en invierno.

martes, 22 de noviembre de 2011

Una mañana como hoy

El reencuentro,
mi reencuentro,
6:20 am arriba,
llueve, llueve poco,
me pongo poca ropa,
cojo mi frontal,
Paula duerme,
los niños también,
...

Pasos cortos,
pensamiento positivo,
en unos minutos, mas cerca del cielo,
aún es de noche y estoy sentado,
sentado bajo una lluvia fina en lo alto de mi montañita,
y miro al horizonte, al mar, sin prisa,
junto los labios,
ojos entreabiertos,
rozo con mi lengua la parte forntal del paladar,
la pierna derecha frente a la izquierda,
la mano derecha sobre la izquierda,
los pulgares se rozan,
y el mundo se para,
solos yo y mi respiración,
unos minutos,
sonrío,...

Ya hay algo de luz,
y aprovecho para bajar corriendo despacio ya sin frontal,
llego al asfalto,
me quito las zapatillas y vuelvo corriendo descalzo a casa,
unos 2,5 kilómetros en los que aterrizo directamente sobre la tierra,
nos acariciamos mutuamente.

Son las 7:40,
estoy en la ducha,
ya no llueve ahí fuera,
Pablo y Álvaro juegan y se ríen de fondo,
Paula está con ellos,
no hay problemas,
nada hoy puede superar ya eso
estoy preparado.

Llevo todo el día recordando otros momentos,
otros años, sonriendo y haciéndome preguntas,
y escuchandoles sin parar en mi cocoloco....



Entrenamientos:


Moorning Run, Subida a la Serra Grosa 9k aprox. en 70' aprox.
3k Barefoot Run, sensaciones geniales, ganas de volver.


LunchTime Run 6k aprox. en 27' las piernas piden ir rápido,
me siento bien y no digo no, paso por palmerales centenarios
imaginando lo que sería aquello en otros tiempos.

Ahora nada duele, tengo mi libro en la mesilla y ganas de reunirme con el.

Mañana mas.

NYC City Marathon. ZAPAS











GRACIAS ALBERTO!

Somos capaces.Belleza

lunes, 21 de noviembre de 2011

Ha llovido mucho...



Ha llovido mucho,
todo esta húmedo,ideal,limpio,
como, imagino, siempre bebió ser.

Llega la noche, noche limpia, silenciosa,
con nubes, sin lluvia ni frío.

Una carrera por el monte,
11kmts,
una buena compañía,
olor a tierra mojada,
espinillas mojadas por las gotas
de lluvia que no se secaron durante
el día,
ritmo sostenido,
andando cuando toca,
trotando cuando toca,
parando, empapado del paisaje cuando toca,
porque cada día, cada paso es un premio
y lo sabemos y es nuestro privilegio.

Llego a casa,
apago las luces,
enciendo la vela de mi Buda,
enciendo también papel de Armenia,
agua hirviendo,
humo, vapor, relax,
algo verde que cenar y una cerveza,
me voy a dormir.

No es tan difícil ser feliz,
hay cosas que el dinero no compra,
sigo soñando,...soñando que corro libre.


Entrenamientos:
Night Run 11k en unos 70 minutos.
2 subidas a la Serra Grosa (deposito
y Jesuitas), he disfrutado muchísimo.

Pequeños detalles para grandes metas. SOFROLOGIA deportiva.

Los grandes objetivos, las grandes metas, todos esos imposibles
que cierto día nos planteamos, toman cuerpo y alma, según he
ido aprendiendo con la experiencia gracias a los pequeños detalles.

Porque mucha gente se pregunta, cómo se puede....


correr durante 20 horas?
o
finalizar 10 IronMan?
o
nadar 17 kilómetros seguidos?
o
levantarte a las 6 lloviendo, de noche para irte a correr sólo?
o
Trabajar 8 horas sabiendo que se te escapa la vida entre los dedos?
….

Todo está dentro de nosotros.

Previamente a la participación en mi primer IronMan en 2003 estuve leyendo
bastante a cerca del tema inspirado por la gran Natascha Badmann 6 veces
campeona del Mundo y mujer de eterna sonrisa y generosidad contagiosa, a prueba
de bombas.
Ella siempre decía “pinta una sonrisa en tu cara”, llevaba un smiley en la potencia
de su bicicleta, jamás vi en ella una mueca de dolor o sufrimiento, para mi fue, es
y será siempre un ejemplo, una referencia.


 


Y es que, todo es tan sencillo y complicado a la vez como eso,….
pintar una sonrisa en nuestra cara ante el sufrimiento.

No puedo, estoy cansad@, muert@, cabread@, muy sobrepasad@….

No siempre es tan fácil como parece, pero trabajando un poco, puedes.
Haz la prueba, intenta, la próxima vez que te vayas a correr, cuando estés cansado,….
relajar el gesto de la cara (fundamental) y sonreir, verás cómo funciona.

Yo, en las Ultras que disputo, en los momentos de flaqueza, pienso en lo que
siempre me hace sonreir, en lo que está por encima de todo,…pienso en cómo
suena la risa de Pablo y Álvaro cuando les gasto bromas o hago cosquillas.
Quizás eso, sea la causa en gran medida, de haber superado crisis, de haber
finalizado todo lo que me he propuesto de un tiempo a esta parte, de tener
ganas de seguir creciendo, de que no me importe haber sido engullido por
el sistema, porque mis momentos, los que me pertenecen de verdad,
sobre los que yo decido, cada vez son de mayor calidad.

domingo, 20 de noviembre de 2011

Cierre de Semana y un REGALO.

Cierro semana post-Yeti muy contento.
La verdad es que he asimilado la paliza del sábado pasado
mucho mejor de lo que esperaba y he acabado la semana
con muy buenas sensaciones.

Hoy he salido, en mi único mini-rato libre, sin rumbo y he acabado 
completando un cabo (hacía muuuucho que no lo hacía completo).
Empezando cansado pero acabando con la sensación de que podría 
estar el resto del día corriendo a ese ritmo (6'/kmt aprox.) sin problemas
he disfrutado como un auténtico enano.

Semana cerrada con un total de 70 kilómetros con 2 subidas a la Serra Grosa (3),
una media maratón de la Porra -incluye subida a Serra Grosa y
Monte Orgercia- (gracias Alberto, fué genial), y un cabo como
entrenamientos destacados.
He corrido muy poco en Barefoot, el poco tiempo libre, me ha
impedido tomarme la calma necesaria para correr Barefoot de
forma saludable -no es compatible con las prisas- aunque, como
siempre, he intentado empaparme de todo lo que me ha rodeado
en mis trotes.



Lo que tengo claro es que ya no se correr lejos de
el espíritu de El Zen del Correr, libro que os enlazo desde
esta timagen (pinchad encima),....espero que lo disfrutéis tanto como yo
a mi me cambió la vida deportiva totalmente.
Me hizo preguntarme cosas,....un lujo.


viernes, 18 de noviembre de 2011

Lo que llevo de semana

Como ya comenté, me he hecho un pequeño
planning hasta la GR10 para intentar ordenar un
poco mis entrenamientos y no ser tan caótico
ni dejarme llevar demasiado por el ritmo
de trabajo y niños.

Hasta hoy (entre semana es cuando mas difícil
me resulta entrenar), llevo cumplido el 100% de
carrera a pie aunque no he conseguido doblar para
nadar por falta de tiempo.


EL lunes subí a la Serra Grosa por la noche
con Elías, de martes a jueves he corrido mis
6,5k a medio día con algún toque importante de
velocidad y descubriendo un circuito nuevo que
se ajusta a mis 28' de disponibilidad y da la
vuelta a la universidad de Elche pasando por un
palmeral...un lujazo ciertamente.

Esta mañana, me faltaba la otra "tirada larga" de la semana,
he cambiado el entrenamiento en llano por otra
subida a las 6:30 am a la Serra Grosa, esta vez
con Jesús,...que guay volver a correr juntos!.

Mañana, media Maratón de La Porra (22k) con Alberto,
a las 6:30 am en la Avenida condomina 70 sin
desayunar,...estáis invitados.

El domingo,...veremos si bici para soltar u otra
sesión un tanto mas light y a la orilla del mar de carrera
y a por otra semana mas.

Creo que lo vamos a conseguir, tengo hambre
y quiero estar preparado para correr 46 horas
seguidas en agosto....este es el principio del camino,
VAMOS!

KARHU

¡¡¡Que ilusión me ha hecho encontrar este vídeo por internet!!!!

¿Os acordáis?

martes, 15 de noviembre de 2011

Vibram Five Fingers vs Barefoot Run



Antes de empezar a escribir quisiera aclarar que esta
comparativa sólo se basa en mi experiencia personal
como corredor Barefoot y "cliente" de Vibram.
Mido 1m82, peso 84 kgrs, llevo corriendo Barefoot
desde hace un año (un 10% de mi volumen total de
entrenamiento aprox.) y tengo el modelo Vibram
Five Fingers BIKILA.

Aclarado esto, voy a intetar dar respuesta en primera
persona a las dudas que yo tenía antes de comprarme unas
Five Fingers, espero ayudaros a la hora de tomar
la decisión de comprarlas o no a aquellos que andáis con la
mosca detrás de la oreja.

¿Son realmente cómodas?
Las primeras veces, te sientes raro, pero cuando te las
has puesto 2 o 3 días,...son auténticos guantes....increibles.

¿Y es muy complicado ponerselas?
Piensa en ponerte un guante en las manos cuando tienes
los dedos congelados,....pues es algo parecido, pero en los
pies,....a mi lo que mas me cuesta son los meñiques,....
cuando coges carrerilla,....tardas lo mismo que poniéndote
las zapas normales y haciéndote los nudos.

Correr con las FF, ¿Es igual que correr descalzo?
Mi respuesta es clara y contundente,...NO.
Bajo mi humilde opinión, las VFF SI te acercan a la
sensación de suelo total, pero son muscular y articularmete
hablando, mas peligrosas que correr descalzo.

¿Porqué dices eso?
Porque, a diferencia de otras zapatillas minimalistas
tienen CERO amortiguación alejándote igualmente de la
sensación de "respeto al suelo".
Eso, se puede traducir en que pisas de una forma mucho
mas agresiva que desclazo PEEERO sin tener nada que realmente
te proteja ante esa fuerza.



¿RESULTADO? en mi, tras mas de 400 kilómetros corridos
en Barefoot natural y tras haber superado las primeras
contracturas en gemelos y sobrecargas ocasionadas por el
cambio de biomecánica,... mis 6 primeros kilómetros sobre mis
VFF supusieron un reflejo bastante intenso de aquellas primeras
sobrecargas.

¿Y PORQUÉ? Creo, que por incrementar un 15% mi ritmo de carrera
respecto a si hubiese ido descalzo y con la misma "desamortiguación"
incluso pisando con técnica de carrera Barefoot.

¿Conclusión?
Son geniales para entrenamientos cortos,...pero CON CABEZA,
al menos, al principio.
Con el tiempo,...no tienen límite,...pero los pies descalzos tampoco.

¿Las recomiendas?
Diseño aparte (me parecen graciosas pero un horror),
SI, aunque:

- Teniendo grabado a fuego lo arriba expuesto.
- No limitandolas simplemente al deporte, para paseos, excursiones, incluso a diario,
  son unas compañeras excelentes.

¿Y se puede ir con ellas por monte?
SI,...pero está claro, cuanto peor es el terreno,....mas cosquillas te hace
en la planta del pie.No son zapatillas estandar para andar ni correr,....para
montaña tampoco.
Yo las he utilizado sin mayor problema, la verdad aunque no se si
soy muy buena referencia para ello,...corro las ultras sin calcetines y jamás
he tenido ampollas ni problemas (toco madera).

¿Pero vale la pena gastar 140€? 
NO, no valen lo que cuestan,...si conoces a alguien que
viaje a EEUU, pide que te las traiga tras medirte el pie según lo que pone en la web
(PINCHA AQUI) y encargando, ante la duda, el número grande.
A mi me costaron unos 65€ (gracias Alberto).




Espero que os sirva de ayuda.

Entrenamientos:
LunchTime Run, 5,5k en unos 27' 1,2k Barefoot.

lunes, 14 de noviembre de 2011

Galacticos

Cuando piensas en esa palabra,
¿Que es lo primero que te viene a la mente???
¿Futbol????
A mi también,...manda huevos.

Luego pones esa palabra en Google
por puro morbo y curiosidad,
la primera entrada es...
"ERA GALACTICA DEL REAL MADRID"....
Imágenes,...y solo ves la cara de
futbolistas....docenas de huevos.

......

Cuando corro una ultra, tengo muchas
horas para pensar, y se me pasan por la
cabeza mil historias, mil imágenes,
imagino que en busca de una fuente de
energía,...de un clavo ardiendo,
una fuente de inspiración para seguir corriendo.

El otro día, en la Yeti, pensé en el
término GALACTICO,...SER GALACTICO....
y pensaba en esa panda de niños ricos
que nacieron con un don y que se lo han
currado en mayor o menor medida,...que suerte,...
no debe ser nada fácil, pero para mi,
son unos privilegiados, no son Galácticos,
no les admiro DE VERDAD (en mayúsculas).

Porque,..¿Que es para mi ser galáctico?,
Y miré a mi alrededor, y me puse a imaginar,
a dibujar a mis galácticos, mas bien a mirarlos
porque vi que estaba rodeado de ellos...

Veía a un profesor, a un informático o a un zapatero,
con sus familias, sus niños pequeños, sus horarios partidos,
pensaba en un estribador, en un parado, en un conductor de autobús,
pensaba en todos ellos, en todos nosotros, desafiando
economías demasiado ajustadas, haciendo equilibrios
imposibles, poniendolo todo en la balanza por estar allí,
por perseguir nuestro sueño un día mas....

Cansados pero sonrientes, agotados pero animándonos,
solidarios, hermanos por un rato, amigos para siempre.
Esos son mis GALACTICOS, los que madrugan, los que se acuestan
demasiado tarde, los que nunca pueden pero lo hacen, los
que sonríen,....esos que realmente disfrutan esos a los que no
les importa pero todo les importa demasiado.

Mis Galácticos, tu, el, ella, nosotros...no lo cambio,
de verdad,...no me cambio por nadie y es que hay cosas
que ni los dones otorgan ni el dinero compra.

Aquí dejo alguna foto del sábado:

Galáticos

Mas galácticos

Preciosa última subida de la Yeti.Un pez al fondo.


Entrenamientos:
Night Run Serra Grosa unos 10k en 1h10 aprox.
Con Elías,....muy recuperado, he disfrutado mucho
de carrera, noche, conversación y zapas.
Gracias Bolardo!

domingo, 13 de noviembre de 2011

New Balance Minimus en Brasil.Toni Krupicka.Inspiracion

Dios,...como me mola este tío.



Entrenamientos:
Swim 20' estiramiento.
Me ha venido genial.

Ciere de semana.Vuelvo a ser Yeti

Acabo la semana con unos 63 kmts en las piernas.
Ando dándole vueltas al coco porque últimamente
la pereza ha podido conmigo ante los entrenamientos
y me he descuidado un poco.
Tenía la excusa de que era semana de carrera, el Yeti,
pero en el fondo sabia que no....me falta chispa,
la verdad.

Para ello, me he hecho un planning hasta el día
de la gr10 con la idea de tener una guía.
No lo seguiré, casi seguro, pero mi cabeza esta
así, mucho mas tranquila.

Y cierro con otro YETI TRail en las costillas.



Una carrera de 44 kmts, durisima (+2300), muy técnica y preciosa.
En esta segunda edición la organización ha recortado de donde
creo, no se debe hacer, avituallamientos muy escasos e incluso,
en algunas ocasiones sin a penas agua y meta sin Nada para los últimos
tras 8 horas de carrera.
Lo siento, no me gusta criticar a los organizadores de ningún evento, se,
y entiendo que es muy complicado organizar nada, pero pagamos 30€ para algo,...
a mi, gracias a Dios no me faltó de nada, pero tengo conocidos
que se estrenaron ayer y no repetirán...como mínimo es para tenerlo
en cuenta.

Fuimos para Murcia Alvaro, Michel, Elias, Juanito y David.
Creo que todos nos volvimos cansados pero con sonrisa.

A nivel personal, contento, sufrí, y disfrute mucho.
Pese a hacer casi 1 hora mas que el año pasado,
tengo la sensación de haber hecho una buena carrera.
corrí solo con los pantalones, las zapas y un bidón.
No me puse a penas la camiseta ya que hizo muy buen día
y me quité las zapas en los tramos en los que había algo
de asfalto (un 2%????).
El único pero es que me perdí de mis amigos en los embudos iniciales
y fuí solo prácticamente toda la carrera.

Ahora a mirar hacia Chiva.

Pies POST Yeti

lunes, 7 de noviembre de 2011

Harto de ellos

Se busca marciano sin ombligo para podar este jardín. 
Razón,...en cualquier puerta de la calle.
Harto de unos, otros, siglas, ideologías, colores y debates de mierda....
ME ABURRO!
Al mal tiempo,...buena música.



Gracias Alberto Cordero por recordarme el temazo.

Yeti - 5

En esta semana previa a una carrera como el Yeti
se proyectan en mi mente de forma continuada imágenes,
sensaciones, tensiones, ansiedades, ilusiones, miedos,
planes, ideas....
Quizás sea la posibilidad de acceder a la consecución
de objetivos de mediana o gran envergadura, la posibilidad
de vencerme a mi mismo, de levantar los brazos y decir
SI PUEDO dentro de tan solo 5 dias, lo que me tiene atrapado.

Y uno busca en los recuerdos, imágenes del año pasado,...
Y uno busca información,... como será, kilómetros, subidas, bajadas,
avituallamientos, solido, liquido,....con un denominador común,
las GANAS DE QUE LLEGUE YA.






Entrenamientos:

Lunchtime Run, 6'5 kmts. en unos 28' sensaciones tremendamente
antagónicas a las que ayer tuve.Me he sentido genial, pletórico,
Rápido, lleno de energía,....muchas ganas ya de ser Yeti, muchas
ganas de esa salida junto a Michel, Alvaro, Juanito, Elias,....
Y de tener todo menos prisa.Mañana mas.

domingo, 6 de noviembre de 2011

Cierre de Semana.Yeti-1



Cierro semana con sensaciones regulares.
He completado unos 52k en 5 días y en unas
6 horas y media.
Esta semana, he tenido que parar 2 días y
he andado los otros 5 con un constipado
de maría santísima así que,...digamos que
no ha sido mi mejor semana deportiva.

Hoy, último entrenamiento, acabo de volver
de correr 11 kilómetros (5 Barefoot) y las sensaciones
han sido realmente regulares.
En ningún momento he tenido feeling ni con las
zapas, ni con la naturaleza, ni con el día
por mucho que he intentado esforzarme y ser
positivo.
He hecho un entrenamiento, sin mas, sin romanticismos,
de vez en cuando, imagino que no queda otra.
Me preocupa cerrar la semana con este sabor de
boca y mas viendo que el sábado que viene tengo
un súper reto en que tendré que completar tantos
kilómetros como en el total de esta semana.

Ahora,... a recuperar, a volver a encontrar sensaciones,
y a intentar coronarme Súper Yeti, el sábado siguiente
reto de la temporada,...voy en buena compañía, eso
nunca falla.

Vamos!

viernes, 4 de noviembre de 2011

Mas Barefoot

Siguen saliendo artículos debajo de las piedras.















Entrenamientos:
Jueves: Run 7,5k aprox en 37' aprox.
Viernes: LunchTIme Run 5,5k 27' aprox.