domingo, 10 de agosto de 2008

Grande

Giro, Tour y Oro olímpico.
No podrán con nosotros.
Enhorabuena y viva el ciclismo.

viernes, 8 de agosto de 2008

Cayó la barrera de los 30 minutos




Este medio día he vuelto a ir a nadar.
Piscina pública (gente de chapoteo) de 25 mts.

He nadado 2000 metros en 29:57

1000 mts.- 15:08.6
1500 mts.- 22:35.3 (7:26.7 el 500)
2000 mts.- 29:57.2 (7:21.9 el 500)

El 2º 1000 lo he hecho en 14:48 con último 100 en 1:26.
Estoy muy contento, creo que nunca había nadado
tan rápido en esas condiciones...sigo aprendiendo de Thorpe.

Me voy a apuntar a la travesía a nado de
isla de Benidorm-Puerto de Benidorm a batirme
en cobre con los que saben nadar de verdad.
¡¡¡Que ilusión!!!

Nadar deprisa




"Para nadar deprisa hay que ir relajado y concentrado
en la postura,...no estresado dando brazadas como un
loco y tan sobrepasado que no hagamos llegar oxígeno
al cerebro para ir pendientes de nuestra postura en el
agua."


Tras ver 1 y mil veces el video que colgué en el blog de Mr.Thorpe,
me he dedicado a pulir e imitar al máximo al “bicho” ese.

Los resultados están siendo espectaculares, nunca he nadado tan
deprisa. He pasado a nadar muy cómodo tiradas largas (v.crucero)
en 1:33/100.

Llevo 2 días nadando 2000 contínuos a medio día en piscina pública de 25 con niños,
etc, etc…

Martes 30:45 y ayer 30:54 sin ir a tope ni mucho menos, eso sí…
voy CONCENTRADÍSIMO el 100% del rato en toda mi brazada,
la mano al entrar en el agua, el recobro, el punto de salida, la
posición de los hombros paralela al agua y oscilando….

El dato: Ayer apreté un poco (aún me queda un poco mas)
el último 100 por aquello de bajar de 31:00 y lo hice “sin querer”
en 1:23, que era mi velocidad de series este invierno…¿?¿?¿?

La mierda es que se ha caido del calendario el acuatlón de LD de
Amposta…era mi objetivo de la 2ª parte del año y estaba entrenando
para ello…al final ya verás como acabo en Ibiza.

Lo dicho,…nada como aprender de los mejores e imitar hasta el último gesto,…
aunque de entrada duelan los hombros un poquito mas.

Tengo unas ganas ENORMES de ver tomas subacuáticas de Mr.Phelps estas olimpiadas…
¡¡¡esos tíos son la hostia!!!!!

jueves, 7 de agosto de 2008

Amanecer en la montaña

Son días de mucho trabajo, mil variables en el aire y poco oxígeno respirable,
una mudanza en el horizonte y un par de piernas y pulmones que gritan
libertad desde esta silla negra giratoria de oficina.

Y pienso que me apetece un amanecer en la montaña,
una carrera larga y tranquila por el maigmó, empezando de noche,
entre las sombras de los árboles y los pirmeros cantos de los pájaros,
con ese olor húmedo de la primera hora de cualquier día de agosto,
sintiendo como poco a poco el calor auyenta esa sensación
de frescor para imponer su ley de forma rotunda hasta
que el sol decide echarse a dormir.

Tengo ganas de correr tranquilo y dejarme llevar, sentirme parte
de la vida que me rodea de una forma relajada y haciendo lo que mas
me gusta, en silencio, escuchando sólo mis pisadas.
Mañana ya es viernes y la semana que viene cojo vacaciones…
Me hacen tanta falta.

martes, 5 de agosto de 2008

lunes, 4 de agosto de 2008

Mr.Stype

Comentario al hilo del anterior vídeo, solo una
"parada técnica" para mostrar mi admiración por
Mr.Michael Stype, cantante de R.E.M.
Para mi un grande entre los grandes en esto de la música.

Me encanta todo de el:
Su carisma, su personalidad,
su forma de vida, su estilo peculiar vistiendo, sus movimientos
eléctricos sobre el escenario y sobre todo su talento melódico
desbordante, con esa forma de cantar y compartir sus vivencias,
inquietudes y admiraciones mediante los temas que escribe.
Me parece un tipo espectacular.



Todo un referente en el mundo del rock contemporáneo,
alma mater del grupo mas importante de los 80 y fenómeno
de masas.
Olé Mr.Stype y gracias por los momentos que me has hecho
pasar desde aquel verano de "Out of Time" en Irlanda.

Cosas Importantes a los 7 meses

Mañana cumples 7 meses y la semana que viene haces tu
primera mudanza...bienvenido al siglo XXI Pablo.
Casa nueva, habitación propia y un montón de cosas
importantes para ti que no sabes decir en voz alta pero
que nos haces saber cada día de forma clara...

Tu lámpara favorita



Tu cuadro favorito



Tu biberón



Algún disco con canciones importantes...



Espero no olvidarme de nada.

domingo, 3 de agosto de 2008

10 horas sin querer



Y es que sin entrenar de forma ordenada,
sin uno darse cuenta, y van y salen 10 horas
esta semana, será que nos encanta hacer
deporte.

Esta mañana he salido a dar un paseo en bici
la ruta ha sido
Alicante-Mesón Concha-Busot-Jijona-S.Vicente-Maigmó.

En S.Vicente me he encontrado con Chema TRIMALIKO
y hemos compartido, junto con un amigo suyo pricipiante
con madera, subida al maigmó y cervezas isotónicas.

Hace calor pero he disfrutado de lo lindo, el día
estaba precioso y el campo más aún...¡¡¡que ganas de
coger vacaciones!!!!



La semana que viene lo tengo mas chungo, medio-mudanza
con viaje a IKEA de paso el sábado, posiblemente me
caiga de la Start List de Agramón, otro año será o...
¿quizás este?

sábado, 2 de agosto de 2008

Pico De calidad



Hoy he corrido la 22ª subida al santuario
de Santa María Magdalena.
Es una carrera popular con mucho ambiente,
y que este año ha contado con 1400 corredores.
El circuito de 11.5 kmts es un auténtico
rompe-corazones, mas que nada porque se sube
al susodicho santuario...con unas rampas
que rondarán el 13-15% (a ojo)... lo que hace
que "la patata" se ponga al rojo vivo (sumado
a mi fantástico sobrepeso actual -la foto es
de hace unas cuantas "semanas"-).



Hacía MUCHOS meses que no corría 50' a 177ppm
de media...en fin...de vez en cuando no está mal
pero no disfruto lo mismo así...prefiero ir mas
tranquilo y que dure mas rato.



He notado muchísimo la falta de series ya que en el kilómetro
5 me he quedado sin fuerza en las pienas...y he pasado de
ir a 4'10/kmt a acabar a una media de 4'24.

Conclusión: para correr deprisa me sobran 6 kgrs y me faltan
600000 series.

Corolario: veo muy jodido poder volver a correr una media en
1h18.

Corolario 2: Además...me da pereza.

Corolario 3: El postre de mi cena de hoy han sido 2 croissants de
chocolate.


La subida al santuario vale la pena, es un edificio
curioso ya que fué construido por José Sala Sala,
discípulo del gran GAUDÍ allá por 1946.
Con la imagen ya os hacéis una idea.

No se cuándo, pero repetiré.
Perfecta organización, sólo he echado en falta mas
avituallamientos de agua, el calor era sofocante y
no han sido suficientes, el resto 10 sobre 10 con
una camiseta técnida estupenda.

Mañana saldré a pasear en bici, me encantan estos días.

Semanas tranquilas



Hago lo que me apetece o incluso menos...
disfruto todo lo que puedo de Pablo y Paula,...
y mi barriga se expande hacia el infinito
como si fuese yo quien está embarazado.

Me reordenaré en breve, mientras tanto,
toca seguir disfrutando y engordando.

viernes, 1 de agosto de 2008

El pequeño pececillo

Y es que están siendo días que nunca olvidaré,
seguimos ajustando horarios y formas de vida,
y por encima de todo estás tu...
Haciendo las cosas cotidianas grandes,
convirtiendo en milagros los segundos,
y los terceros, y sonrío.
Y es que aprendes, y aprendemos contigo,
aprendemos a recordar, a vivir...

Y te metemos en la piscina, ese medio extraño
y al que pertenezco de una forma extraña,
y conforme nos acercamos al agua tus patitas
se empiezan a revolucionar y gritas alegre.



Y luego nos secamos con 3 toallas y miramos
los pajaritos, piruetas y te ríes,
y nos haces sonreir a todos, y ya comes fruta y
verdura y pollo en papilla, y te queremos mas cada día,
mi pequeño pececillo, mi pequeño epicentro,
lo mas grande de mi vida...con permiso de tu madre.

Seguimos escuchando música, aquí una canción chula
y el mar de fondo.



Mañana nos bañaremos otra vez.