viernes, 29 de junio de 2012

Inspiración

Hoy he corrido 2 veces (poquito y lento) y he nadado a medio día.
Quizás, simplemente me gusta, no hay que darle mas vueltas,
tan sencillo como esto:



Ejercicios: 
Moorning Run, ida corta a la cala, baño y vuelta a casa, Aproximadamente 5.4k en unos 35'. 
Calzado:NB MT10
LunchTime Swim 1k en 20', estirando un montón y flipando con como nadan los que saben nadar. Afternoon Run, bucle 4,5k de asfalto en unos 23', golf y paseo de la playa de San Juan.
Calzado:NB M10 (minimus Road)

jueves, 28 de junio de 2012

Barefoot Running - The MOVIE

TP 60k.Acabamos!

Aún hoy después de 4 días se me ríen los huesecillos cada vez que pienso en lo
que compartimos el sábado pasado.

Y es que, al final, todo llega.
Me vi con 3 amigos, compartiendo su primera Ultra,
como “veterano” del grupo (manda huevos) y fue una
experiencia preciosa vivir sus primeras zancadas en este
tipo de carreras a su lado, intentando transmitirles lo que a
mi me transmitió mi maestro en estas lides, el gran Paco Robles,
cuando fue mi primera vez.

Porque quizás, a parte de la inmensidad, los paisajes, los olores,
los ríos, los bosques, la fauna, la flora, la experiencia vital de correr
durante mas de 10 horas sin a penas rastro humano, ni mas preocupación
que seguir corriendo, lo mejor, sin duda, de este tipo de pruebas es
el nivel humano, el compañerismo y la “normalidad”
(esa gran olvidada imprescindible, cuando un superlativo hace de prefijo de una prueba
deportiva) que en ellas se respira.

Mi aprendizaje,... que cada Ultra es distinta, que voy creciendo, haciéndome mayor,
algo MUY bueno para unas cosas y no tan bueno para otras.
Que los kilómetros o el desnivel acumulado pasan a ser secundarios de lujo
cuando vas mas allá de según que cifra "razonable", porque todas son duras, durísimas,
a la par que apasionantes y maravillosas.

El trail discurrió entre Rascafría, un pequeño y precioso pueblo del interior
de Madrid y el pueblo de Navacerrada con las ascensiones al reventón, Peñalara (desde
el maravilloso pico claveles) y, posteriormente Navacerrada.

Recorrido brutal, no por la dificultad (que la tuvo,….) sino por la magnitud
de esos montes, de esos bosques…creo que los cinco Alicantinos que allí
participamos, nos enamoramos para siempre del monte Madrileño.

Y mi carrera,…..gozosa durante mas de nueve horas, fue maravillosa
con interrupciones que, aproximadamente sumaron una hora en
la que “disfruté menos”, ya que el calor y mi estómago hicieron de nuevo
un tándem que me vació a ratos, aunque eso es lo de menos,....disfruté,
acabé y estoy muy muy contento.

Me quedo con…

Las caras de satisfacción de Antonio (uno de mis maestros), Paco y Juankir.


Minutos antes de la salida
Paco en plena acción.


Antonio Dieguez.
 
Un pez descalzo.
 Los 500 metros que corrí descalzo en el collado superior de Peñalara.



Los paisajes,….todos, cada paso, cada instantánea.

Paraiso Run.

Corre libre

Ibon de claveles

Ascensión a pico Claveles

Cima de Peñalara

Paraiso Run

Última bajada, paraiso Run
Mojar mi gorra en un río helado cuando mi cabeza está a 60 grados, ponermela y seguir corriendo.

Paraiso Run
La ilusión de los voluntarios, siempre sonrientes.

Los abrazos iniciales, finales e intermedios.


Me faltaron mis amigos nativos aunque, en parte, como siempre,
estuvieron con nosotros, como siempre que salgo ahí fuera sin ellos.

Ganas de verme ya en otra salida rodeado de amigos y con horas por
delante para hacer, sin prisa pero sin pausa, una de las cosas que mas
me gustan en esta vida,….seguir corriendo y empapándome de vida.

Quiero dar la enhorabuena desde este pequeño rincon a tod@s los que estuvisteis en esa salida,
sólo intentarlo ya es una victoria y fué duro,....muy duro y dar la enhorabuena en especial a Antonio,
Paco y Juankir, mis amigos que completaron su primera Ultra,...que lujo veros tan contentos!.


Los 4 en la cima de Peñalara

11 horas y 5 minutos después de la salida.
También quiero dar las gracias a los que siempre estáis ahí, y a los
que alguna vez habéis estado, soy lo que soy y hago estas
cosas gracias a vosotr@s, gracias!.

Por último recordar que tengo una lesión irrecuperable en mi rodilla derecha,
una "osteocondritis disecante en el cóndilo femoral interno grado máximo" con la
que espero seguir pudiendo compartir este tipo de vivencias con este respeto
mostrado hasta la fecha,…quizás el conocimiento de ese abismo sea el mejor
de los regalos que he tenido, ya que me hace disfrutar de cada centímetro como
si fuese a ser el último y es que, supuestamente no debería de poder andar sin cojear,....
Lo que me da a entender que el límite, amigos míos,…lo ponemos nosotros,
y que el respeto siempre debe estar presente,.... pero cuestionar lo establecido,
no siempre es tan arriesgado, Carpe Diem.

Sed felices, nos vemos en el monte.

domingo, 17 de junio de 2012

Cierre de Semana.Summits of My Life

Quizás la noticia en el Facebook de Kilian es mas que suficiente.


"Lamentamos comunicar que durante la tentativa de cruce del Mont Blanc que Kilian
y Stéphane Brosse llevaban a cabo, esta mañana Stéphane ha perdido la vida debido
a un lamentable accidente.
Kilian se encuentra físicamente bien, y en estos difíciles momentos,
está dedicando todas sus energías a apoyar a la familia de Stéphane y amigos.
En los próximos dias se emitirá un comunicado oficial.
Gracias por vuestra comprensión y apoyo en estos momentos.
Equipo Kilian."

Todos los amantes del deporte extremo estamos de luto.
Lo siento mucho, muchísimo,....un abrazo enorme y toda
la energía del mundo para Kilian, todos los integrantes de
su equipo y la familia de Stéphane.

Cierro semana previa a Peñalara con 60k a pie (6 Barefoot) y unos 4 nadando.

El sábado, Stéphane estará en parte en Peñalara, en mi mochila, en mis
zancadas de pez, en mis últimos pasos descalzos.
Aquí el porqué....uno de sus últimos entrenamientos.
Vivir al límite es esto,...una pena que a veces ese límite sea tan cruel,
Carpe Diem Stephane,....Carpe Diem, espero que surques eternamente
las mejores nieves vírgenes tras tu sonrisa allá donde estés.



No me veo escribiendo mas hoy.
Saludos, buena semana y sed felices.

El Chorro vs IM 70.3

El viernes pasado, coincidió haciendo zapping un pequeño resumen en teledeporte
del IM 70.3 de Mallorca.
Impresionantes medios técnicos, merchan, graderíos, una fiesta,….
una prueba con sabor 100% IronMan Pata Negra,
veo este vídeo y me pone los pelos de punta,…realmente me encanta,
pero no es para mi, no se porque, pero no lo es.

Aquí tenéis el maravilloso vídeo:

http://www.rtve.es/alacarta/videos/triatlon/triatlon-ironman-703-mallorca/1424503/

Es MARAVILLOSO que el triatlón haya crecido tanto, es salud para ese deporte,
dinero, reconocimiento,… pero no es mi deporte, echo en falta otra cosa,
echo en falta aquellas pruebas que costaban 5000 pesetas, que a penas
tenían un arco a medio inflar y una alfombra sobre un manto de piedras,
pruebas “cutres” comparado con el circuito oficial, pero entrañables,
 familiares, encantadoras y maravillosas.
Pruebas en las que se curraban los trofeos, en las que las camisetas finisher Molaban,
porque lo importante éramos nosotros, pruebas en las que veías prendas de algodón
recortadas a la altura del ombligo y ganaban tíos con pelos en piernas, pecho y brazos.
Y recordé la prueba mas bonita y auténtica junto a Zarautz y los primeros Lanzarotes
que jamás corrí, El Medio Iroman Extremo de Ardales “El chorro” , quizás, la prueba
a la que tengo mas cariño de todas las que recuerdo.


Cuando vuelva a correr un triatlón, será de larga distancia, y buscaré,
a buen seguro, esa esencia, ese tributo a lo que allí encontré durante
los tres años en que corrí. Mas tarde, fue engullida por la falta de medios
y permisos para correr en el paraíso. Ironcat o,…si me atrevo, Embrum….algún día estaré allí.

Si la salud me respeta es seguro que volveré a correr la distancia,…
estoy envenenado de por vida, pero no a cualquier precio ni de cualquier forma.

domingo, 10 de junio de 2012

Cierre de Semana.Muy Montañera

Cierro la semana mas montañera del año hasta la fecha.
Como siempre, ha salido así, lejos de estar planificada o preparada....
y es que, simplemente ha salido así y es que en 7 días he subido Puig Campana (15k 1000+),
la remonta Alemana desde Sella (11k 850+) en una nocturna
y una integral de Serrella Sur con cima y Cima del Pla de la Casa (16,4k 835+).


Las sensaciones han sido realmente buenas y me siento confiado de cara a afrontar
con la mayor confianza posibleel Trail corto de Peñalara en 12 días ya que he corrido
70k sin darme cuenta y eso es muy buena señal.
Finalmente, mas de 2500+ y unas 7h30 de carrera mas 4 sesiones de 1,2k de natación
para estirar en 1h20 mas (todo aproximado).

Tengo ganas del viaje a Peñalara, ganas de Escorial, ganas de alta montaña,
ganas de perderme y disfrutar, de volver a tener la posibilidad de correr durante
un día entero....por el camino, seguiremos intentando no perdernos nada por el camino.
una semana con 6 baños mas,...


Lunes: Baño matutino, 7'2k Run y 1,2k a medio día nadando.
Martes: Baño matutino, 7'2k Run y 1,1k a medio día nadando.
Miercoles: Baño matutino, 7'2k Run, 1,1k a medio día nadando, Night Run 11k por Aitana muy verticales.
Jueves: Baño matutino, 7'2k Run.
Viernes: Baño matutino, 7'2k Run y 1,2k a medio día nadando.
Sábado: TIS (Trail Integral Serrella), 16,4k.
Domingo: Subida a Serra Grosa y baño en cala 10k.

Algunas fotos.

Cima de Serrella
Camino al Pla de la Casa
Runar del Pla de la Casa
Ascensión al Pla de la Casa
En la cima del Pla de la Casa,...mi rinconcito en el mundo
Panorámica Mallada del Llop, Vallde Guadalest, Aitana y Serrella

jueves, 7 de junio de 2012

Entrenamiento en imágenes e Inspiración

Entrenamientos: 
Miércoles: 

Moorning Run 6k hasta la cala, baño y vuelta por altos en 42' de carrera,
1,6k Barefoot Run
Punto geodésico y calas.NB MT10


Huellas sobre flores caidas de Jacarandas y césped recién cortado
LunchTime Swim 1,1k, 1050mt contínuos+50 espalda, cansado, unos 22'. 

Night Run 10,8k en 2h45 aprox, 850+, NB MT110. 
Sella, Runar de la Mona, Coveta de la Mona, Remonta Alemana, 
y bajada por un sendero vertical.
Gran salida, gran compañía, grandísima,... gran experiencia con recompensa final 
, baño en poza de río.
Un poco montañera de mas para un pez, que tuvo que batirse en retirada ante el reto 
de subir un paredón de caliza, pero con recompensa tras subida por otra vertiente y un runar bastante vertical para mi vértigo.Gracias a mis amigos Nativos, MUCHAS gracias.

Casi arriba ya de la subida por el runar de la mona.
Jueves: 
Moorning Run 6,5k en 45', Tobo, alto, calas, baño, almadraba y vuelta NB MT10.
Nada cansasdo después de la paliza de ayer,...a las 6:30 tengo los ojos
como platos y decido salir a correr en busca de mi baño terapéutico, ha sido
genial. 


Esta mañana, en un rincón del cabo
INSPIRACIÓN (vaya pandilla, quién pudiera rodar con ellos un ratito):
Cójanse a sus asientos, señoras y señores,....lo dicho, este tío es mucho mas que una marca....me encanta.




Gracias Kilian!
Gracias Diego!

martes, 5 de junio de 2012

En compañía, sabe mejor

Me encanta correr solo por el monte,
subir arriba, crestear, parar, sentarme a meditar un ratito,
seguir corriendo, volver a parar, mirar un paisaje,
simplemente descansar un rato,…volver a trotar.

Se podría decir que la relación que tengo con la naturaleza es
realmente cómoda, porque nos respetamos mutuamente
y quizás no esperamos nada el uno del otro, simplemente,
estamos juntos ofreciendo cada uno lo mejor de si.

Es una gran sensación si,….pero esos instantes mágicos
quizás no lo serían, si no pudiera compararlos con lo que
tengo la suerte de vivir cada vez que salgo a trotar con mis
amigos,…


Corto o largo, subiendo o llaneando, siempre por caminos,
huyendo del monótono manto gris que recorre nuestras
civilizaciones, allí vamos, como correos medievales del siglo XXI
unidos, simplemente por una de nuestras pasiones, por uno
de los motores de nuestras vidas.
Esta mañana, hemos sido 5 nativos los que hemos desafiado
a la mañana, al mar tranquilo que, una vez mas nos ha acogido,
hemos desafiado al amanecer desde nuestras zapatillas,
zapas de todo tipo, gordas, finas, caras, baratas,….cada uno de su padre y
de su madre, altos, bajos, rubios, morenos, de izquierdas, de derechas,
empresarios y asalariados, con camiseta, sin camiseta, con la sombra
de los problemas que nos rodean revoloteando en sentido opuesto
al de nuestra carrera,

….

Porque así lo hemos decidido, porque no cabe el mal rollo,
ni la pereza, ni la tristeza, porque está terminantemente prohibido
esperar nada de nadie, porque nos respetamos, porque intentamos
ser felices y compartir y vivir la felicidad de los demás desde nuestras zapas,…
quizás simplemente corremos para ser libres, aunque sea un ratito al día, nuestro ratito…
y nos bañamos en pelotas en el mar porque la vida, es algo tan complejo,
que hemos olvidado que es realmente tan simple como eso,…como bañarse
en el mar tal y como entramos en el mundo y llegar a ese punto con el
único medio de transporte del que nos dotó la naturaleza,…nos encanta,….
suele funcionar y es que, en compañía, sabe mejor.



Felicidades a mi amigo Alberto Cordero quien por motivos laborales se nos
ha adelantado en el baño y no hemos podido coincidir,….
gracias por el desayuno que nos has dejado en la cala,…
ha sido un detalle emocionante y precioso,
la guinda a una gran mañana, nos vengaremos.


Entrenamientos:

Moorning Run, 7,2k en unos 50' baño en la cala y vuelta.
Lunchtime swim, 1,1k, continuo crol.

lunes, 4 de junio de 2012

Saucony Virrata

Aquí está la última ofensiva de Saucony para satisfacer al creciente
mercado de quienes gustamos de correr pegaditos al suelo o con
técnica natural.
El nuevo modelo de Saucony, denominado Virrata, saldrá a la venta en febrero
de 2013 en EEUU y aúna (teóricamente) los tres puntos definitivamente
importantes para nosotros:

1.) Zero-Drop,….18 milímetros de distancia tanto en la parte frontal
como en el talón, desde nuestro pie, hasta el suelo.
2.) Ultraligeras.
3.) Flexibilidad extrema.
4.) Horma amplia sin costuras para facilitar la carrera sin calcetines si gustamos.

Es una zapatilla que, pese a su apariencia de zapa mas normal de running (reforzada),
dicen, es realmente minimalista….habrá que verla en vivo,…
Mas información en el blog de Running Warehouse, pinchando AQUÍ.



Entrenamientos:
Moorning Run, 7,2k en unos 50' baño en la cala y vuelta.
Lunchtime swim, 1,2k, 3x(350+50 crol), cada vez mejor.

domingo, 3 de junio de 2012

Cierre de Semana.De baño en baño

Como sin querer, el verano se ha instalado en Alicante.
No es mi momento del año favorito para correr,
ya que hace demasiado calor para mi y
no me puedo plantear carreras de mas de 3 horas.

Como todo el la vida, el ying y el yang, este clima
me ofrece la posibilidad de completar mi objetivo deportivo del año,
que se construye cada día, cada mañana, y no es sino hacer un bucle
de 7 kilómetros trotando en el que me paro y me baño desnudo
en el mar tras los 5 primeros, viendo salir el sol desde dentro del agua.


Esta semana, he conseguido bañarme 6 días de 7,
y hoy, he cambiado el agua del mar, por subir a,
posiblemente la cima "fetiche" de la provincia,
El Puig Campana, junto con Antonio Dieguez.

Imagen sacada de: http://valencians.wordpress.com/wallpapers/puigcampana/
Los baños matutinos han sido geniales,
5 días, 5 acompañantes, y ayer solo.

Lunes con Andreu,
martes con Michel,
miércoles con Álvaro,
jueves con Jaime,
y viernes con Carlos,

....FLIPANTE....gentes distintas unidas por la misma sonrisa de niño pequeño,...
es lo que tiene esa cala, es lo que tiene estar vivo de esta manera,
ni mejor ni peor que otras,...simplemente nuestra manera.

Y hoy,...ascenso al Puig por "la canal" con tormenta brutal,
escuchar los truenos retumbando en esa pared de caliza
y mojarme durante 3 minutos bajo un manto de agua al lado
de mi amigo Antonio a mitad de canal vertical,
ha sido de lo mas "chulo" que me ha pasado en años.
Sentirte pequeñito,...muy pequeñito, ... es quizás, para mi,
la mejor de las terapias para tomar conciencia de la suerte que
tengo de estar vivo y que lo importante esté bien.

Imagen sacada de: http://www.panoramio.com/photo/10762512
Y es que,...subir, resbalar, perdernos, tensión, nervios, relax,
olores, sensaciones, cantos de pájaros, silencios, sentimientos,....
son todos los ingredientes perfectos para un cóctel de esos que
no se olvidan jamás,....

Hoy, Antonio y yo, subimos y bajamos el Puig,....gracias Antonio.

Y el resumen, sin pretenderlo,...me han salido unos 70k de carrera 
y 5 de natación, estoy muy contento,...feliz y motivado
para afrontar el último gran reto antes del verano,...
vamos a por el Trail de Peñalara, lo estoy deseando, a ver si sale todo bien
y disfrutamos, de momento, esta semana hemos reservado el hotel en un
paraiso de este pez, San Lorenzo del Escorial.
Buena semana, sed felices.