martes, 27 de enero de 2009

Inspiración deportiva

A día de hoy Marco Olmo,
ganador del UTMB 2006 y 2007 a los 58 y 59
años respectivamente.
En 2008 con 60 ganó la transgrancanaria bajando
en 3 horas el record de la prueba.
Nunca es tarde y siempre es absurdo tirar
la toalla, el secreto está en seguir paso a paso,
sin desfallecer, sin pararse, intentando sacar
lo mejor de cada zancada, de cada paso.
Ver cosas así, me llena de energía y me hace
tener ganas de salir a correr cada día porque
esa es la forma en que quiero seguir creciendo.



Esta noche he salido 1 hora a correr por el cabo,
ida y vuelta por la orilla con el frontal hasta la albufereta
a 147 ppm de media.
Creo que la "cucaracha" del polar se ha quedado sin pilas,
marca 9 kmts a 6'37''.
He disfrutado como un enano corriendo despacio y escuchando
las olas, aunque gracias a la mezcla de viento y palmeras casi
me quedo sin ojo.
Mañana mas, pasado a Londres...3 días de parón.
Miraré zapas por allí para consolarme :).

lunes, 26 de enero de 2009

Única



Muchas veces, cuando menos te lo esperas,
se presenta ante ti una oportunidad única,
de esas que pueden cambiarlo todo para siempre.
Hoy ha sido uno de esos días de suerte.
Ya os contaré mas cosas...

Correr de noche



Salir de la oficina habiendo cumplido con
un 95% de ese 150% que nos piden cada día,
llegar a casa, ver a Paula, jugar con
Pablo, bañito, cena...zapatillas y a correr
a la playa.
¿La motivación?, pensar en el UTMB de 2010,
tengo que acostumbrarme y naturalizarlo,
correr, correr y correr, bajo de pulsos,
a un ritmo tranquilo, con ese viento fuerte,
en silencio, sólo con el sonido de tus pisadas,
bajo las estrellas, el tiempo se para.
Hoy he hecho 12.3 kmts por la arena de la playa
en 1h03.27 y a 139 pulsaciones de media.
Muy contento por mis sensaciones tras la paliza
de ayer, a penas me duele nada.

domingo, 25 de enero de 2009

La crisis según Einstein (gracias mamá)



'No pretendamos que las cosas cambien, si siempre hacemos lo mismo. La
crisis es la mejor bendición que puede sucederle a personas y países,
porque la crisis trae progresos. La creatividad nace de la angustia
como el día nace de la noche oscura. Es en la crisis que nace la
inventiva, los descubrimientos y las grandes estrategias. Quien supera
la crisis se supera a sí mismo sin quedar 'superado'.

Quien atribuye a la crisis sus fracasos y penurias, violenta su propio
talento y respeta más a los problemas que a las soluciones. La
verdadera crisis, es la crisis de la incompetencia. El inconveniente
de las personas y los países es la pereza para encontrar las salidas y
soluciones. Sin crisis no hay desafíos, sin desafíos la vida es una
rutina, una lenta agonía. Sin crisis no hay méritos. Es en la crisis
donde aflora lo mejor de cada uno, porque sin crisis todo viento es
caricia. Hablar de crisis es promoverla, y callar en la crisis es
exaltar el conformismo. En vez de esto, trabajemos duro. Acabemos de
una vez con la única crisis amenazadora, que es la tragedia de no
querer luchar por superarla'.


Albert Einstein

Desde la trinchera

...¿es el enemigo?...
Pues aquí el rey de los hidratos de carbono no
metabolizados
desde la tierra de las incontinencias
climatológicas impredecibles,...
Rayos, truenos, centellas, lluvias, tornados e
incendios...no se puede pedir mas.


Así estaba esta mañana el parque de al lado de casa

Y así acabamos la semana con 5h38 gracias a una
carrera de 2 horas y media esta mañana con mis
mejores amigos, TRILIFE.



Y la pregunta es...¿cómo que no quemas hidratos
de carbono con una carrera de 2 horas y media?????

Pues tengo mis serias dudas ya que, en estas carreras,
aunque te tiras horas, vas mucho rato en anaeróbico (al menos yo).
¿Quemas mucho durante 2h30 si tu media de pulsos es de 151
y esta curva de desnivel (>750 mts)?



Lo mejor es que esta semana me voy tres días a Londres,
o lo que es lo mismo, cada día mas y mas g-o-r-d-o y
Road to Lanzarote madreeeeeeee....

Ahora en serio,
he disfrutado muchísimo hoy, una pena que se haya suspendido la
media porque al final el día ha sido estupendo para correr.


Jandro y Pasqui corriendo por la playa de S.Juan


Jandro y Trinico empezando el cabo


TriNico en la parte mas dura

Así que Benidorm, otro año será, ahora, a seguir aprendiendo.
El domingo que viene, tras volver de London el sábado,
media maratón de montaña (nivel alto dicen).
Seguiremos informando desde la trinchera.

¿Dónde está mi carrera?

Hoy he recibido este sms y este e-mail:

Remitente: Webmaster - Benidorm Maraton

Evento Suspendido

Por motivos de seguridad, debido al incendio y a los fuertes vientos, la organización ha decidido suspender la carrera hasta nueva orden. Les iremos ofreciendo más información en
esta web. Disculpen las molestias.

La verdad es que al final, el viento no ha
cesado y lejos de refrescar, parece que ha tumbado
un cable de alta tensión provocando un incendio que
ha quemado la zona de una de las carreteras mas bonitas para
rodar en bici, de la provincia de Alicante, la que une
finestrat-la nucia y polop, aún se ven las llamas desde mi
casa.
Fué "la gran salida" del año pasado, previa a nuestra
aventura en Lanzarote, aquí tenéis una foto de aquel día.


Jandro Mataix, TriNico y Antonio Dieguez

Mañana saldremos a correr largo e intentando
hacer desnivel como un domingo mas, y la semana que viene,
tenemos una media maratón de montaña que personalmente,
me apetece un montón.
¡¡¡Que lástima de incendio!!!!!


No importa que los e-mails vengan desde New Zealand o desde Benidorm...
esta semana sólo traen "No's", ni mochila ni carrera.

viernes, 23 de enero de 2009

Correr en un tifón

Parece que el tema se va a calmar de cara
a la media del domingo.



Si no, saldré a darlo todo pero pasando de
llevar reloj para que no me de "el bajón".
Estoy motivado y con ganas, llevo 2 días casi
a 0 y comiendo mas macarrones que Don Pimpón
(y es que ya me veo gordo, blando,...maldita vigorexia).



La conclusión es que voy a llegar a la salida
como un caballo de carreras,...y no sólo porque
vuelvo a tener pelos en las piernas tras 9 años
de "kent".Estoy ansioso, motivado y con ganas
de darlo todo.

¡¡¡Que llegue ya!!!!

Y ahora, "la mojada" (no me pega nada):
Objetivo real si todo sale perfecto 1h24.5999999

Donde está mi....mochila

Jarrazo de agua helada cuando recibo un mail desde
New Zealand a las 10:44 confirmándome que mi mochila está agotada
y que no la tiene ni el proveedor...que tardará unos 3
meses...

De repente me siento "pocholo en busca de su mochila",
algo que no había sido necesario hasta el momento se
convierte en indispensable para mi, foco y epicentro de
todas las ansiedades descriptibles.
La mochila parece que está agotada en el mundo entero
y que el chino que la fabrica se ha jubilado...desesperación,
falta de oxígeno, quizás,...locura transitoria.



Cuando de repente, como surgido de la nada o del humo en
"lluvia de estrellas" aparece mi amigo Antonio "Polo", compañero de
carreras, triatlones y trabajo...envenenado definitivamente
por el mundo montaña como un servidor y con el punto de mira
puesto también en la UTMB 2010 para comentarme "noseque"
de una tienda que el conoce en Barcelona....
.
.
.
tic
tac
tic
tac
.
.
.
23:00, me voy a la cama, me acuerdo de que me he dejado el móvil en
el vaquero cuando me he puesto el pijama allá a las 20:00 de la tarde
y veo 3 perdidas y un sms...
SMS: "soy Polo, tengo tu mochila, llámame".

El ha llamado a la tienda, ha preguntado si la tenían, la ha reservado y
su novia, que está en Barna mañana va a por ella.
Me la da el martes.
¡Muchas gracias tío, a ver si la estrenamos juntos!.

jueves, 22 de enero de 2009

Me indigna

El periodismo deportivo sensacionalista.
Acabo de ver las noticias y he quedado
absolutamente asqueado al ver como repetían
una y otra vez la caida de un esquiador
alemán en los entrenamientos de un descenso.
Eso ni es periodismo, ni es profesionalidad, ni
es nada...

Como venganza un vídeo de esquí, en homenaje
a ese deportista que, seguro lo volverá a intentar.



Hoy entrenamiento ya "de bajada" hacia Benidorm,
40' de carrera muy tranquila a primerísima hora y
1.6 kilómetros de natación a medio día.
¡¡¡Que ganas de que llegue el domingo!!!!

miércoles, 21 de enero de 2009

4x1000 r 1'

O lo que es lo mismo para mi,...
la agonía superaltiva en le mundo del atletismo.
Y es que prefiero correr 20x400 que 8x1000.
Faltan 4 días para la media de Benidorm y hoy
hemos hecho el test final, 4 series de 1000 con
recuperación de 1 minuto.
Aquí os dejo los tiempos:



Me he exprimido al máximo, no me he dejado ni un
segundo en esas piernas.
De todos modos, pienso que he llegado cansadete.
Mañana correré 40' por la mañana y luego, a
descansar las piernas hasta el día de la carrera
(sólo correré 20' el día antes con 4x1' progresivo).
Creo que estoy para rondar entre 1:24 y 1:27 aunque,
como siempre dependerá del día.
Lo que ya no me quita nadie es lo contento que estoy,
ni en sueños pensaba yo hace un mes que a día
de hoy podría estar pensando en esta marca.

Gracias a mis compañeros de TRILIFE, sois para mi un
estímulo y motivación.

martes, 20 de enero de 2009

Y otra de material

Al final el equilibrio entre la camel de 1 litro,
la riñonera de The North Face, los bolsillos para
llevar comida y todo lo que te piden en las ultra
trail (frontal, manta, silbato, chubasquero,...)
tenía nombre y apellidos.
Salomon XA Pro Packvest 15





Me caban de confirmar que viene desde New Zealand con amor.
Ya tengo CASI todo, el Garmin forerunner 405 y chubasquero
crazy idea, son las guindas caprichosas y no imprescindibles
para completar el pastel.

Pez Road to UTMB 2010.

IM-PRESIONANTE

El otro día un amigo me enseñó este vídeo...
me quedé alucinado de lo que algunos son
capaces de hacer, vaya dominio del cuerpo y
la mente.
Vale la pena verlo entero (no os fiéis del
primer minuto).



Hoy he ido a correr 1h06 con Jandro y TriNico
y he nadado 1600 metros a medio día...mañana 4x1000
y ya estoy preparado para darlo todo en Benidorm.

Poco a poco estoy encontrando el sitio.

lunes, 19 de enero de 2009

No se cuando,...pero lo haré

Me gustaría que fuese en 2010...
tengo que hacer el UTMB!
Ojalá sigamos teniendo esta salud,
esta suerte y esta fuerza.

Otra de Gebreselassie



Ayer se quedó a 1 minuto y medio de batir
su récord del mundo de maratón en Dubai.
Imagino que iba motivado porque allí,
le hubieran primado mejor que en cualquier
otro lugar del planeta por establecer un récord
del mundo.

Hizo un crono de 2h05.29 (8ª mejor marca de la historia)
y parece ser que fué en ritmo de record del mundo
hasta que la última liebre le dejó en el kilómetro
30 con 1h28.17.
Los últimos 10 kilómetros y el agua que creo cayó
durante toda la prueba hicieron su efecto y le robaron los
90 segundos que le separaron de su mejor marca.

Dicen de el, que corre todos los días del año llueva,
haga frío o calor, que es metódico, obstinado y perseverante,
que llega a meterse volúmenes de hasta 44 kilómetros al día,
que sigue tan humilde y trabajador como el primer día...
me quedo sin palabras y me quito el sombrero.

Como anécdota, pasó el kilómetro 20 en 58.29, le aguanto un 1000,
ni uno mas.

Semana 3 2009

Acabo la semana con una carrera de 2h20 y 2000 metros
de desnivel acumulado en 14 kmts, con la subida y bajada
al cabeçó d'or, leñazo incluido bajando cuando ya "babía
pasado" lo mas chungo (lección aprendida:No te relajes hasta el final).



Empezamos casi de noche por una senda
tan empinada como bonita y llena de escarcha,
ilumindaos por la tenue luz azul de las mañanas
de invierno y bajo la atenta mirada de la luna.



Y a medida que el sol iba pintando definitivamente
de verde nuestro entorno, me sentía mas cerca de
esa sensación que tenemos cuando sabemos que estamos
haciendo lo que de verdad debemos, esa plenitud,
esa emoción que no entiende de marcas ni de cronos.

En poco menos de una hora estábamos frente a esto.



Subí junto a Juankir trimaliko (un placer), y eché mucho
de menos a Jandro, Pasqui, Nico, Juanito, Antonio, Tibi...
espero poder repetir esta ruta y, sobre todo, descubrir otras
muchas nuevas en breve a su lado.



Hoy no he hecho nada, me duele la zona izquierda de las costillas, la
rodilla derecha y tengo el cuerpo un poco magullado en general tras la caida.

Y para celebrarlo,...mañana he quedado con Jandro pronto para una
carrera matutina y el domingo iremos a por todas en la media
de Benidorm, espero haberme recuperado del todo y poder estar al 100%.

Y como resumen de la semana, muy bien,... la mejor desde el 18 de agosto,
aunque se que me sigo quedando muy corto de bici.



De todos modos, me he reforzado bastante en mi particular "Road To" Lanzarote.

sábado, 17 de enero de 2009

Una hora mas de bici

Sin comentarios...





Quizás fué este día

Me he quedado helado al darme cuenta que
ya han pasado casi 14 años desde este día.
Lo recuerdo perfectamente, lo estaba viendo
en televisión y quizás fué en ese instante, cuando
entendí que también necesitaba sentirme ciclista
y que vivía el deporte de tal manera en otros,
que era tonto renunciando a vivirlo en primera
persona.

Nunca lo olvidaré,...
he visto este vídeo en youtube y me ha hecho tanta ilusión,
que lo pongo en el blog para verlo tantas veces como quiera
porque este es, sin duda uno de los "momentos televisivos" en
la vida de este pez.



Espero que os despierte "eso" que me despertó a mi.
Por cierto...¡¡¡que bicis tan bonitas!!!

Entre Relleu y El Pantano Amadorio

Antes de llegar a Relleu, se mete una carreterita
a mano derecha.
Es una ruta tranquila con varias paredes con
buenos desniveles y sobre todo, muy bonita.
Esta mañana hemos salido a primerísima hora
TriNico y servidor para
dar una vuelta.



Llevaba la friolera de 1 mes y 4 días sin coger la bici
y la verdad es que me he sentido mejor de lo que
esperaba.Aquí os dejo un vídeo que hemos grabado en
el punto mas alto de la ruta.



Al final:

3h25 a 127 pulsaciones medias con un pico de 162,
77.4 kilómetros a 22.6 de media con 1070 metros de
subida acumulados y una cadencia media de 78 pedaladas.

Luego me he ido de paseo con Pablo en la BTT 40 minutos
(8 kilómetros)...otro rollo y sonrisa de oreja a oreja.


Gracias por el regalazo ua_pro93


Mañana, si me organizo con Paula, Pablo y mis padres,
toca carrera larga (3 horas aprox.) por montaña,
el cabeçó me espera impasible.

viernes, 16 de enero de 2009

Converse se reinventa

Ante la inminente muerte del autclave,
(volverá seguro) aquí algunas de las
soluciones que plantea la marca de la estrella.





Detalles del primer objetivo de la temporada

Y es que ya se han publicado los perfiles y el circuito
del trekin de Alcoi.
Al final van a ser 77 kilómetros de carrera de montaña con
casi 2000 metros de desnivel acumulado.
Sólo de pensarlo y ver ese diente de sierra ya me canso...



Cansancio entrecomillado y con trampa porque
es imposible borrar de mi cara esa mueca tontorrona
que se nos pone a todos antes de afrontar nuestros
pequeños sueños porque, realmente esto nos hace
mas grandes dentro de nuestra pequeñez en este mundo
de ombligos deportistas.



Necesitaba este aire fresco!

jueves, 15 de enero de 2009

No lo consigo



Por mucho que me lo propongo,...
no estoy consiguiendo madrugar ni un solo día.
Debería de empezar a plantearmelo porque como
no me ponga las pilas, no se de dónde voy a sacar
el tiempo para entrenar.
Esta semana me he puesto el despertador TODOS los
días y no he conseguido entrenar NINGUNA mañana.
De todos modos, no me da pereza entrenar de noche
y he ido "apañando".
De momento llevo 4 horas repartidas así:

28 kilómetros a pie con 700mts de desnivel acumulado
(unas 2 horas y media).
10 kilómetros de bici (media hora).
4.5 kilómetros de natación (1 hora y un poco).

Tal y como estoy entrenando me veo en 1h26 en la
media de Benidorm -me falta un puntito de chispa y
me sobran 4 kilos- y sufriendo para llegar al mínimo
de bici exigible para acabar Lanzarote con dignidad.
De todos modos, tengo que ir,...merezco esa despedida.

Mañana, para variar, tengo el despertador puesto
a las 6:15 am con idea de correr 1h20...ojalá si
consiga liberarme de las sábanas de plomo.

Semana tipo

Estoy empezando a documentarme (cómo no) respecto
al mundo del ultrafondo y las carreras de ultra trail.
Me ha sorprendido ver los volúmenes que
se manejan en una semana "pico" de volumen
"sólo" de carrera en la preparación de un gran reto
como por ejemplo el UTMB.
Aquí os la pongo:

Lunes 45 minutos suave
Martes 60-90 minutos
Miércoles 2-3 horas
Jueves Descanso o 45 minutos
Viernes 60-90 minutos
Sábado 5-6 horas
Domingo 1-3 horas muy lento

Ante esto, me surjen las mismas dudas que cuando
empezaba con el triatlón de larga distancia...

Por lo demás, hay variables de sobras conocidas por
todos nosotros, como el "coco", la alimentación,
los mesociclos, macrociclos y los períodos de taper.

miércoles, 14 de enero de 2009

La canción del mes

Otra vez Jack Johnson...

Porno duro

Como ya sabéis, acabo de comprarme un Tune
para la bicicleta y la carrera...lo malo es que
me han comentado que no transpira nada de nada.
Así que me he puesto a buscar y en el blog de
Kilian Jornet he leido a cerca de esto:



Es el chubasquero-paravientos que llevó en la
UTMB de este año (la ganó).
Pequeño y ultraligero (sólo pesa 85 gr).
Lo malo es que creo que no se puede conseguir
en España (de momento).
Voy a ver si lo puedo conseguir.

Hoy he nadado 1500 a medio día (24:00) con malas
sensaciones (bastante pesado de brazos) y ahora he
ido de paseo con Pablo en la MTB 30 minutos.

Mañana intentaré madrugar para correr y hacer un
fartlek matutino...

¿Aguantaremos????

No dejo de pensar en ello...esto es tan nuevo
y tengo tan poca información al respecto.



1 de marzo de 2009
42 kmts al 60%


+


7 de marzo de 2009
80 kmts aprox. de montaña.

"andacorre"...aunque si puedo...lo quiero correr.


Tengo miedo e "ilusión y ganas".
Que llegue ya!!!!
...
¡¡¡que sensación tan buena!!!!!

martes, 13 de enero de 2009

Una de material

Hace un par de semanas compré, tras leer en varios
foros especializados en montaña, la riñorea de
THE NORTH FACE FLIGHT SERIES con 2 bidones.



Se me caen todo el rato...francamente no la recomiendo.
Ha sido un bajón importante, porque la compré muy ilusionado,
pero la realidad es evidente y he vuelto a mi camel de 1 litro
para hacer tiradas semi-largas, y me va mucho mejor.

Ahora, cuando pueda, me haré con una mochila ultraligera
con camel de 1.5 y portabidones para correr en la próxima edición
del Ultra Trail del Aneto y Cavalls del vent con ella.
¿Alguna sugerencia?

Próximas Carreras

A la ya sabida media maratón de Benidorm a la
que voy "a ver que pasa" (porque no tengo demasiado
claro mi nivel a día de hoy), he sumado una nueva
prueba la semana siguiente.
Es una media de montaña, en Monovar (Alicante) y es un
poco la venganza por no haber podido correr el kilómetro
vertical de Gandía de esta semana pasada.
Me apetece ir midiéndome a la montaña e ir cogiendo poco
a poco experiencia.
Aquí os dejo el enlace por si alguien mas se anima, la verdad
es que tiene muy buena pinta.


En compañía


Cuando salgo a correr de noche y hay luna llena
o casi llena, me siento acompañado.
Ayer y hoy he salido de noche, por la orilla
de un mar no enfadado del todo, pero tampoco en paz
y bajo la atenta mirada de la luna llena.
Es una sensación brutal.
Ayer hice un cabo con la luna y el frontal y
hoy he hecho cabo y luego he subido a la serra grosa.
Me siento fenomenal, no tan rápido como en otros
momentos de esta vida de pez, pero feliz como hacía
tiempo que no lo estaba.

domingo, 11 de enero de 2009

¿Te apetece?



Paula me preguntaba hace unas horas si no
me apetecía correr deprisa, con mis amigos,
darlo todo, y la verdad es que si me apetece
estar con mis amigos (siempre), y darlo todo
(también), pero de otro modo,...quiero llegar
mucho mas lejos, no antes,llevo tiempo sin
sentirme así.
Sólo deseo correr, nadar o pedalear tranquilo,
sin reloj, mucho rato, disfrutando del deporte,
alejado del mundo de los supertriatletas o
megaciclistas, de los que ven mediocres mis marcas
o no entienden mi filosofía del deporte.
Me siento afortunado y completo, lo tengo todo
viviendo así.

Maratón Barcelona 2009



Me acabo de inscribir en el maratón de Barcelona,
si Dios quiere, el próximo 1 de marzo estaremos en
esa línea de salida con Jandro, Nico, Pasqui y quien
se quiera apuntar, saliendo desde la plaza de España,
justo al lado de donde vivía cuando era niño (c/Gavá).

El planteamiento es distinto al de otras ocasiones,
voy a "rodarla" con la camelbag como última tirada
larga, ya que 6 días después tengo mi primera carrera
de ultrafondo ,los 80 kilómetros de Alcoi.
Me he inscrito en el grupo de mas de 4 horas, a ver si
consigo no calentarme y aguantar los caballos y es que
aquí nos conocemos todos.

Me apetece muchísimo el viaje con Paula y mis amigos,
que tiemble el Shunka!!!!, lo vamos a dejar sin comida.

Buscando el sitio

Así es como me he sentido estas anteriores semanas.
Y creo que ya lo he conseguido.
Semanas con mucha carrera a pie, mucha montaña,
mucha familia y un gran reencuentro con la sensación
de estar relajado y convencido de que no puedo hacer mas.

Me quedo con varias sesiones:

Todas las que he hecho con Paula y Pablo.

Un 20x400 el pasado jueves en la pista de S.Juan
y con recuperación corta de 30''



una carrera por el maigmó con Jandro



y una carrera de 2 horas con Juan, Jandro y Pasqui esta mañana
por la playa de S.Juan.



Por cierto, hoy no he ido al kilómetro vertical de Gandía
que tenía planteado, causas de fuerza mayor, pero en Benidorm
estaré en la línea de salida y sin Camelbag...esta voy a intentar
bajar de 1h28.
Ahora, toca esta semana con series de 1000 y ya estamos listos.

miércoles, 7 de enero de 2009

Treking Ciudad De Alcoi

Y es que el cuerpo me pide correr, correr y correr...
y me acabo de inscribir a mi primera prueba de ultrafondo
a pie, el treking ciudad alcoi.

PINCHA AQUI PARA TODA LA INFORMACIÓN

Una carrera de aproximadamente 80 kmts con 17 horas de
plazo para terminarla.
La idea es acabar, aprender y coger experiencia de cara
a Cavalls Del Vent y el ultra trail del Aneto (si consigo plaza).
No se altimetrías ni ruta ni nada, pero me apetece un montón.
Conforme me vaya enterando, iré publicando aquí por si a caso.

martes, 6 de enero de 2009

TUNE FEDERKLEID WINDJACKET



Al final los reyes me han traido, entre otras
cosas, un TUNE,...
Llevaba tiempo detrás de el pero no había podido
conseguirlo aún y ya lo tengo en mi poder.
Es un chubasquero capaz de absorver litros de agua,
que ocupa el espacio de una mandarina y pesa menos
de 100 grs.
He aguantado sin el pero con los dientes largos (lo
tienen todos mis amigos menos yo) un año...y los reyes,
me han dejado uno porque dicen que no me he portado tan
mal.
Es el de la foto pero en amarillo, para que se me vea
desde lejos en bici o en la montaña.
Estoy deseando estrenarlo.

Pienso en montaña

6 de enero de 2009, día de reyes,
Pablo ya tiene un año, sigue con 6 dientes,
se pone en pié y repite casi todo lo que oye...
silla = YAAAA
papá = PAAAA
mamá = MAAAA
COCHE = CHEEEE
...
Y a la hora de entrenar...estoy perezoso con la
bici, son demasiadas horas y no me apetece separarme
tanto tiempo de Pablo y Paula...así que como tenemos
la suerte de que Pablo adora la bici, me limito a
dar paseos en BTT con un "visitante" a cuestas.



De todos modos, sólo pienso en las carreras de montaña,
en mi cabeza Frankfurt ya no existe y Lanzarote se tambalea
cada día con mas fuerza, así que hoy he corrido 19 kmts
con 950 metros de desnivel acumulado en 1h50 desde casa.
He subido la Serra Grosa por 3 sitios distintos y he
corrido por el cabo de la huertas...ha sido genial, muy tranquilo
pero sin Pausa, y con la Camel y las Salomon, para irme
acostumbrando.



Luego, una hora de bici con Pablo y Paula han completado
mi mejor regalo de reyes.