Ultra Trail -4 dias.Mentalizacion.

Quizás lo mas importante llegado el gran día  no esté en el lactato de las piernas sino el del cocoloco!

Hablando con varios amigos que se estrenan en la cita del sábado he pensado que quizás pueda ayudar a alguien compartiendo las claves que ordeno en mi cabeza en citas como esta.

OJO!, mi objetivo no es competir por un puesto ni un tiempo, simplemente acabar.

Entiendo que esta "filosofía" no es aplicable si eres de los que miran la clasificación o quieres mejorar tu mejor marca aunque espero, tampoco esté de mas, disculpas por adelantado si así lo sientes, no es mi intención.

Ahí va,....

 

Míra la prueba como una oportunidad:

No es una competición, ni carrera,...

Mira la prueba como una

oportunidad para pasar un día estupendo en el monte haciendo

lo que mas te gusta y rodeado de amigos…..cualquier otro pensamiento

supone un peso extra en tu mochila.

 

No escatimes en material:

Lleva todo lo que te exija la organización, sin mas.

Son pruebas muy largas y en las que el tiempo y la orografía pueden pasar malas pasadas. Hay que estar preparado para lo mejor,.... Y para lo peor.

 

Normaliza:

No cambies nada de tu día a día,…solo bebe un poco mas el día antes y come

bien,… el reto será tan complicado e imposible como grande lo hagas en tu cabeza.

 

No importa como empieces:

Sino como acabes,…son carreras MUY largas, intenta no contaminarte con 

la euforia inicial, si no estás preparado, te puede salir muy cara.

Sal al ritmo que crees, estás preparado a mantener durante 24 horas y la distancia te situará en tu sitio.

 

Come comida y bebe bebida:

Son pruebas MUCHO mas largas que IronMan, Maratón o cicloturistas…

Vas a correr una prueba que rondará las 20 horas.

Tu cuerpo necesita comida “normal” y bebida “normal”.

Con isotónico, geles y complementos,…vas a descompensar el cuerpo y lo normal será que tengas algún problema.

No está de mas que lleves dinero y hagas alguna parada técnica en el

bar de algún pueblo,….un buen bocata, una cerveza y un café son excelentes aliados a partir de las 10 horas de travesía.

 

Para:

Permítete tomar conciencia de dónde estás y qué estás haciendo.

Eres un privilegiado con salud, tiempo y apoyos suficientes como para afrontar un reto así. Vas a pasar por lugares increíbles,…que no te los cuenten, para y toma conciencia de ellos,….ese tiempo es tiempo que ganarás al final del día y que te llevarás contigo para siempre. El crono se olvida,…las vivencias, NO.

 

Sonríe:

Mira la parte positiva de todo, siente lo vivo que estás, la salud que tienes y la

suerte de haber recorrido el camino que te ha traido a este “aquí y ahora”.

Cierra los ojos, aminora el ritmo, siente el sol (o la lluvia) y sonríe, estás vivo…. Te sentirás mejor.

 

Nos vemos en el camino.

Un brazo!