Cierre de Semana.Bye bye vacaciones

Han sido simplemente perfectas, maravillosas VACACIONES
en mayúsculas.

El segundo diagnóstico de la rodilla llegó en el mejor momento
y he estado tremendamente motivado, he hecho lo que mas me gusta,
quizás con mas cabeza, pero siguiendo mi instinto y mis creencias
actuales.

Cierre de una gran semana de entrenamientos encuanto
a cantidad y lugares en los que he disfrutado.

Lunes: Tras el regreso desde el Escorial, trotada para soltar
piernas por el Salt de Benilloba.Entorno teóricamente paradisíaco,
aunque con el agua contaminada y tremendamente sucia...¡¡¡que pena!!!
Yo que quería ir con mis nenes.Trail Run 5,6k en 35'.

Hoy aún está,...aunque caido...¿nadie cuida esto?

COn el agua limpia debe ser aún mas bello.

Paraiso Run

El Salt,...agua sucia,...yo de pequeño, nadé ahí.

Martes: Run Benassau y vuelta.4k Barefoot por asfalto
muy muy caliente.8,1k totales en 50'.Muy buenas sensaciones.
 
Miércoles: Run, vuelta del lago de gorga, mucho calor.
8,2k en 48'.Muchísimo calor.

Jueves: DESCANSO

Viernes: Trail Run De nuevo subí a la Serra Grosa, nada duele,
me encuentro genial, 3k Barefoot, lo tengo que dejar porque las
baldosas están hirviendo (14:40 hrs) y me quemo las plantas
de los pies, no disfruto,...no tiene sentido. Unos 9,5k en 1h05 aprox.
todo.
Por la tarde Paddle Surf, sensación maravillosa ir sobre una tabla
de pie remando.

Sábado: Run Asfalto, El Verger-Oliva y vuelta, unos 19k en 1h40 aprox.
sin forzar, todo fluye, es perfecto, mucho cristal en el suelo, no
Barefoot.

Autofoto de un TROLL en Oliva.

Buena buena.

Domingo: Swim, travesía Illa-Puerto de Benidorm, 3,8k en 1h08.
Bastante oleaje, me encanta la travesía, disfruto mucho, aunque
la falta de metros de natación hace que al final, se me haga
muy largo.Aún así,...he disfrutado MUCHO y me siento un PRIVILEGIADO
de poder participar y acabar en pruebas así.

Minutos antes de embarcar rumbo a la isla.

Genial encontrarme con Alberto, Dr. Tatoo y Alejandro Larrosa...
me encanta la gente sana.
Mas tarde intento aprender a SURFEAR,...tiene que ser la leche, sin saber
y no puedo parar de sonreir.

Lunes: Run, PAU 5 y vuelta por la playa.Unos 6k en unos 35' aprox.
3k Barefoot.