viernes, 23 de noviembre de 2012

Primer VIP DAY

A menos de 12 horas del primer entrenamiento VIP
del año, adjunto todos los datos para quien pueda estar
interesado.

El circuito (mas menos, este está diseñado con Google Earth),
calculo que serán unos 60-70k con unos (1000+,…..MUY MUY llana).



El ritmo:

Trotar y andar a partes iguales (imagino).

Puntos y tiempos de paso (muy aproximado todo):

Salida : 4:00am desde Avenida Condomina 70 (altura nuevo colegio / Urb. Hacienda del Mar).
Desayuno (nosotros nos lo llevamos) : k27 (aprox), alto de FontCalent 7:30 am.
Almuerzo (en panadería) : k42 (aprox), Torrellano 10:00 am.
Castillo Santa Bárbara : k58 (aprox), 12:00pm.
Meta, baño en playa San Juan: k70 14:00 pm.

Mi Material (voy a simular ultra):

Reserva de 2’5 litros de agua en mochila.
Bastones.
Chubasquero.
Manta supervivencia.
Frontal con pilas nuevas.
1 camiseta de repuesto.
Cleenex.
GPS con el Track.
Móvil.
1 bocata para el desayuno.
Pastillitas de sales de limón de Isostar.
2 x barrita CLIFF.
Tarjeta de tranvía (por si acaso).
20€.

Hoy a dormir bien que mañana hay un largo día que disfrutar.
Sed felices.

1 comentario:

Anónimo dijo...

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