Salida a medio día suave por asfalto.
Via parque hacia Elche y vuelta por el camino de Diego.
7'1, 0:42
Martes
Viaje de trabajo, Madrid y Barcelona en un día.
"Descanso".
Miercoles
Viaje de trabajo, Madrid y Alicante.
"Descanso".
Jueves
Salida a medio día con Juanma y Juan hasta IFA.Asfalto llano a ritmo Recovery.
La rodilla no hizo ruido.
8'1k, 0:46, +42
Viernes
Salida matutina con el único objetivo de bañarnos en el mar y ver salir el sol.
Para ello dimos un pequeño rodeo corriendo.
Venecia, cabo, playa de San Juan, bañazo y a por pan.
La rodilla hizo un par de ruidos pero nada mas.
Gracias Álvaro y Charly por el ratito.
8'3k, 0:57, +71
Maravillosa salida en solitario a medio día.
Via parque hasta el cementerio de Torrellano, subida hasta las cresta y vuelta por las antenas por debajo.
Sol y brisa, cielo despejadisimo, terreno blando y mil flores.
Para mi esta es sin duda, la mejor época del año para correr.
7'3k, 0:43, +71
Sábado
Porra matutina con Felix, Juanito, Charly y Carlos en la parte final.
Relax total, ritmo tranquilo, muchas risas.
Hemos visto amanecer, disfrutado de un rato de naturaleza y a las 8:30am en casa.
Mil gracias por la compañía amigos!
Carpe Diem!
18'6k, 2:07, +307
Domingo
Pese a tener posibilidad de hacer salida multitudinaria, preferí improvisar y no comprometerme ya que, nos disfrazamos de Halloween y no tenía claro que pudiese levantarme.
Acabé corriendo con Félix.
Vivir en la misma urba nos permite poder improvisar cualquier día a las 5:50am,.... Que suerte!
Finalmente, churrería, y la vuelta de Xixona carrasqueta que sube por el barranco de la llibrería en un día amenazante de lluvia con temperatura perfecta para correr.
Desayuno, almuerzo y "Parada técnica" en elevar de la carrasqueta,... 20k en 2:40 con +790 y más calorías consumidas que quemadas,.... Que buen rato para acabar esta semana de 70k de "recovery".
4 semanas para Lurbel sin tener aun claro si me dejan pasarme a la de 80k.
Sea como fuere, intentaremos estar preparados y pasar una gran jornada de despedida de este maravilloso 2015.
Buena semana y, como siempre, gracias por pasaros por aquí.
Sed felices!
No hay comentarios:
Publicar un comentario