Dia antes de un triatlón de larga distancia
el espíritu "ah! y que no se me olvide" se
apodera de ti...es imposible negarlo.
Aquí un "plasmar" lo que pasa por mi cabezota
cada vez que me veo en un circo de esta índole.
El PASO 0 es ir a por el dorsal, de lo contrario
entre las mil capulladitas que te dan (cada
carrera es un mundo), seguro que hay alguna
que tienes que poner en algún sitio y da al
traste con todo lo que llevabas preparado
(hay organizadores que dan bolsa de transición,
otros no, unos te dan 1 pegatina para el casco,
otros 560, algunos si dan bandita para el chip,
otros no dan ni chip, en fin....).
Una vez todo esto está resuelto y tienes un
poquito mas claro dónde te has enrolado
viene la realidad...
COMIDA...
Cada uno lo que ha entrenado...
yo, para Elche (4/120/30):
1 gel pre-salida.
1/2 barrita para la salida del agua.
2 bidon power-bar muy cargados para la bici.
4 geles y 1 sandwich de jamón y queso para la bici.
5 geles para la carrera a pie (1 cada 30').
Lo primero que vas a hacer...NADAR
Fácil...necesitas BANDA DEL PULSÓMETRO,
neopreno, gafas, el gorro de la organización,
vaselina y crema solar.Si te han dado
bolsa de transición ponlo dentro y ya te olvidas.
Luego la BICI...casco,gafas, calcetines,BIDONES,
la comida que vas a necesitar y LA GOMA
CON EL DORSAL EN ELLA.
Todo a una bolsa y "chimpúm"...no hace falta nada mas.
SI FACTURAS EL DÍA ANTES LA BICI, LA COMIDA
Y LOS BIDONES LOS LLEVO LA MAÑANA DE LA CARRERA
EN LA BOLSA DE LA NATACIÓN.
Cuando preparo el box antes de la carrera,
practico mucho lo de "visualizar la transición" para ver
dónde coloco cada cosa...por dónde llego a la bici y que va
a cada bolsillo (comida), con el fin de optimizar al máximo
el tiempo en la misma...aunque siempre me tiro bastante rato
porque aprovecho para ponerme vaselina en las puntas de los
dedos de los pies antes de ponerme los calcetines y así evitar
uñas de los pies negras.
La carrera, ahí siempre me dejo las zapatillas (importante), una gorra
para el sol y la comida dentro de las zapatillas (geles).
Los que utilicéis Fuelt Belt...pues eso...A la bolsa y ya está todo.
La bolsa para después de la carrera con una muda (sin camiseta..
eres finisher), toalla, gel (de pelo...del otro ya no te entra mas) y
unas chanclas (aunque haga frío).La bolsa te viene bien para dejar
la ropa de mas que llevas la mañana de la carrera para no morir
congelado en tu paseo hacia los boxes a las 5:00 am.
Déjate el DNI a mano, si no lo llevas a la entrada del box,
puede que nunca llegues a salir...hay jueces y jueces...
En fin...Suerte y al toro.
No hay comentarios:
Publicar un comentario