Semana positiva (siempre) y multidisciplina para no sobrecargar carrera
aunque estoy feliz ya que he vuelto a poder correr mas de una hora sin
dolor...se ma ha hecho eterna la espera, la verdad.
Ahora cabeza y a aprender de los errores del pasado.
Creo que el fallo ha sido la intensidad, con tanto volumen,...hay que reducir un
poco la calidad en montaña.
Menos carga de carrera, 3 horas de bici en una sola sesión, 2 sesiones
de piscina y una de fisio que me resucitó del todo.
Finalmente ha sido (siempre aproximado):
4h30 de carrera (6 sesiones) en las que he corrido unos 42k,
18 de los cuales han sido Barefoot.
0:45 de natación (2 sesiones) en las que he nadado unos 2,5k.
3:00 de bici (1 sesión) en la que habré pedaleado unos 50k, subiendo
al Maigmó con mis amigos.
1 sesión de fisio.
Al coger la bici y leer las experiencias del duatlón de larga distancia de Sueca,
el triatlón de Elche de la semana que viene, he empezado a sentir el gusanillo triatlético,
Hacía mucho que no tenía esta morriña.
Será que ha llegado la primavera o que empieza a oler a lava.
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| Ya se ven muchas de estas por los caminos,...que bonito! |
Buena señal es, me hace mucha ilusión volver a sentirlo a ratitos, acabé demasiado
quemado con el tri,...la verdad.
Aún así, no cambio Elche por el entreno TrailFeet de la semana que viene,...¡¡¡¡que ganas!!!!!
3 comentarios:
gracias por el video de la playa, la echo de menos, me ha gustado volver a verla a pesar de las montañas de algas jajajaja :)
vaya promoción turísticas, el montón de algas sin recoger jeje.
42km estando tocado, madre mía, ese es mi tope del año!
Vamos Pez... Espero que te recuperes al 100% y la verdad, me gusta que te entre el gusanillo triatletico...
Saludos y tenemos eso pendiente, eh??
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