martes, 15 de noviembre de 2011

Vibram Five Fingers vs Barefoot Run



Antes de empezar a escribir quisiera aclarar que esta
comparativa sólo se basa en mi experiencia personal
como corredor Barefoot y "cliente" de Vibram.
Mido 1m82, peso 84 kgrs, llevo corriendo Barefoot
desde hace un año (un 10% de mi volumen total de
entrenamiento aprox.) y tengo el modelo Vibram
Five Fingers BIKILA.

Aclarado esto, voy a intetar dar respuesta en primera
persona a las dudas que yo tenía antes de comprarme unas
Five Fingers, espero ayudaros a la hora de tomar
la decisión de comprarlas o no a aquellos que andáis con la
mosca detrás de la oreja.

¿Son realmente cómodas?
Las primeras veces, te sientes raro, pero cuando te las
has puesto 2 o 3 días,...son auténticos guantes....increibles.

¿Y es muy complicado ponerselas?
Piensa en ponerte un guante en las manos cuando tienes
los dedos congelados,....pues es algo parecido, pero en los
pies,....a mi lo que mas me cuesta son los meñiques,....
cuando coges carrerilla,....tardas lo mismo que poniéndote
las zapas normales y haciéndote los nudos.

Correr con las FF, ¿Es igual que correr descalzo?
Mi respuesta es clara y contundente,...NO.
Bajo mi humilde opinión, las VFF SI te acercan a la
sensación de suelo total, pero son muscular y articularmete
hablando, mas peligrosas que correr descalzo.

¿Porqué dices eso?
Porque, a diferencia de otras zapatillas minimalistas
tienen CERO amortiguación alejándote igualmente de la
sensación de "respeto al suelo".
Eso, se puede traducir en que pisas de una forma mucho
mas agresiva que desclazo PEEERO sin tener nada que realmente
te proteja ante esa fuerza.



¿RESULTADO? en mi, tras mas de 400 kilómetros corridos
en Barefoot natural y tras haber superado las primeras
contracturas en gemelos y sobrecargas ocasionadas por el
cambio de biomecánica,... mis 6 primeros kilómetros sobre mis
VFF supusieron un reflejo bastante intenso de aquellas primeras
sobrecargas.

¿Y PORQUÉ? Creo, que por incrementar un 15% mi ritmo de carrera
respecto a si hubiese ido descalzo y con la misma "desamortiguación"
incluso pisando con técnica de carrera Barefoot.

¿Conclusión?
Son geniales para entrenamientos cortos,...pero CON CABEZA,
al menos, al principio.
Con el tiempo,...no tienen límite,...pero los pies descalzos tampoco.

¿Las recomiendas?
Diseño aparte (me parecen graciosas pero un horror),
SI, aunque:

- Teniendo grabado a fuego lo arriba expuesto.
- No limitandolas simplemente al deporte, para paseos, excursiones, incluso a diario,
  son unas compañeras excelentes.

¿Y se puede ir con ellas por monte?
SI,...pero está claro, cuanto peor es el terreno,....mas cosquillas te hace
en la planta del pie.No son zapatillas estandar para andar ni correr,....para
montaña tampoco.
Yo las he utilizado sin mayor problema, la verdad aunque no se si
soy muy buena referencia para ello,...corro las ultras sin calcetines y jamás
he tenido ampollas ni problemas (toco madera).

¿Pero vale la pena gastar 140€? 
NO, no valen lo que cuestan,...si conoces a alguien que
viaje a EEUU, pide que te las traiga tras medirte el pie según lo que pone en la web
(PINCHA AQUI) y encargando, ante la duda, el número grande.
A mi me costaron unos 65€ (gracias Alberto).




Espero que os sirva de ayuda.

Entrenamientos:
LunchTime Run, 5,5k en unos 27' 1,2k Barefoot.

2 comentarios:

Gustavo dijo...

Je,je. Interesantes reflexiones.

Estoy de acuerdo en todo salvo en que no valen lo que cuestan. Es un concepto bastante relativo y sujeto a discusión, pero creo que todo vale lo que cuesta, dado que es el sistema en el que estamos metidos. Si nos cuestionamos esto, habría que reflexionar también sobre el precio del agua, o del café :)
No se si leíste un post que escribí hace algún tiempo sobre este asunto:

http://cogiendoforma.blogspot.com/2011/10/precios-minimalistas.html

Salud!

Commedia dijo...

Pero me parece a mí, Gustavo, que Pez se refiere al precio aquí en España. Por qué pagar más del doble (140 leuros), cuando en los usa cuestan 90 pavos (tienda oficial), aunque puedas, como él, conseguirlas por 65. Estamos un poco depres con el Euro, pero todavía nos favorece el cambio… Pero, en fin, pero esto es algo pasa con todas las zapas, no solo las minimalistas.

Me siento muy identificado con el análisis que has hecho, Pez. Ánimo con esos ironmanes!!! :)