PUNTO 3 MATERIAL:
Vienes del mundo del IronMan.
Cruzas el mundo con tu maleta y un
rosario para que no te la pierdan pensando...
por favor,...que no me pase a mi!
Para una carrera a pie ("sólo"), por muy larga que sea,
no pueden pedir nada, zapas, geles, una gorra
y ... ya está...¿no?.
PUES NO!
Aquí mi mayor sopresa de este mundo
de montañas y kilómetros.
Nota de la organización:
Para las dos pruebas se establece, por seguridad de los participantes, como material
obligatorio el siguiente:
• DNI o pasaporte
• Mochila
• Bidones o bolsa de hidratación con capacidad mínima de 1 litro. (Todos los
corredores deberán salir con reserva de agua suficiente para llegar al siguiente
avituallamiento).
• Reserva alimenticia
• Chaqueta impermeable con capucha.
• Pantalón o mallas largas (al menos por debajo de la rodilla)
• 2 linternas frontales y un juego de pilas de recambio.
• Manta de supervivencia
• Vaso
• Gorra/visera
• Silbato
• Venda adhesiva (mínimo 80 cm x 3 cm)
• Teléfono móvil (se facilitará el número a la organización por seguridad)
Material recomendado:
• Luz roja de posición trasera
• Guantes
• Ropa de abrigo para hacer frente a temperaturas bajas.
• Gafas de sol
• Crema solar
• Bastones telescópicos (si decide utilizarlos, deberá llevarlos durante toda la carrera)
• Vaselina
• Road book
Ahí queda eso.
Entrenamiento de hoy:
Carrera contínua 30' muy suave.
1.2 k muy suaves y estirando de natación a medio día.
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