Me encanta la cerveza.
Todos los días, me bebo una como mínimo
(ahora en verano, a veces son casi 2)…
Ante la duda,…he estado mirando si
mi fuente de hidratación favorita es saludable
o no, si engorda o no, si….
Aquí la síntesis:
Bajísimo contenido calórico (aproximadamente 42 Kcal/100 ml).
No posee grasas.
Ayuda a reducir y prevenir infartos de miocardio, ya que esta regula la coagulación sanguínea
y aumenta el colesterol de alta densidad (mas conocido por “colesterol bueno”).
Es uno de los mejores rehidratantes, después de un ejercicio físico. Contiene un 95% de agua.
Evita la retención de líquidos, ya que el bajo contenido en sodio de esta bebida
la hace altamente diurética y depurativa.
Ayuda a evitar el estreñimiento, y disminuye la incidencia de cáncer de colon.
Ayuda a prevenir la osteoporosis y la osteopenia por su contenido en silicio,
un mineral esencial para las mujeres ya que participa en la calcificación de los huesos,
favoreciendo su desarrollo.
Previene la oxidación celular, por su alto contenido en vitaminas del grupo B y C, y en minerales.
Ayuda a mejorar la Anemia.
Ayuda a la prevención de enfermedades inflamatorias por el empleo del lúpulo como materia prima esencial.
Ayuda a mejorar el sistema inmunológico y puede disminuir uno de los factores de riesgo de la enfermedad de Alzheimer por su contenido en silicio.
El consumo moderado de alcohol hace que nuestro cuerpo funcione de forma diferente,
reduciendo la proporción de grasa.
El alcohol produce un efecto represivo sobre el metabolismo de la grasa,
reduciéndola y ayudando a regular de la presión arterial.
LO MALO????…que tiene un índice glucémico ANIMAL (incluso más que el propio azúcar),
lo que tampoco ayuda a la NO generación de grasas…
Conclusión CERVEZA SI.
Todos los días, me bebo una como mínimo
(ahora en verano, a veces son casi 2)…
Ante la duda,…he estado mirando si
mi fuente de hidratación favorita es saludable
o no, si engorda o no, si….
Aquí la síntesis:
Bajísimo contenido calórico (aproximadamente 42 Kcal/100 ml).
No posee grasas.
Ayuda a reducir y prevenir infartos de miocardio, ya que esta regula la coagulación sanguínea
y aumenta el colesterol de alta densidad (mas conocido por “colesterol bueno”).
Es uno de los mejores rehidratantes, después de un ejercicio físico. Contiene un 95% de agua.
Evita la retención de líquidos, ya que el bajo contenido en sodio de esta bebida
la hace altamente diurética y depurativa.
Ayuda a evitar el estreñimiento, y disminuye la incidencia de cáncer de colon.
Ayuda a prevenir la osteoporosis y la osteopenia por su contenido en silicio,
un mineral esencial para las mujeres ya que participa en la calcificación de los huesos,
favoreciendo su desarrollo.
Previene la oxidación celular, por su alto contenido en vitaminas del grupo B y C, y en minerales.
Ayuda a mejorar la Anemia.
Ayuda a la prevención de enfermedades inflamatorias por el empleo del lúpulo como materia prima esencial.
Ayuda a mejorar el sistema inmunológico y puede disminuir uno de los factores de riesgo de la enfermedad de Alzheimer por su contenido en silicio.
El consumo moderado de alcohol hace que nuestro cuerpo funcione de forma diferente,
reduciendo la proporción de grasa.
El alcohol produce un efecto represivo sobre el metabolismo de la grasa,
reduciéndola y ayudando a regular de la presión arterial.
LO MALO????…que tiene un índice glucémico ANIMAL (incluso más que el propio azúcar),
lo que tampoco ayuda a la NO generación de grasas…
Conclusión CERVEZA SI.
Entrenamientos de hoy:
Moorning Run 5.7k (cabo), 34'.
Swim a medio día 1.6k sin reloj,...good sensations
2 comentarios:
SIIIIIIIIIIIIIIIIIII!!!!!!!!!!!!
Si, ya lo decía yo, la cerveza debería de estar en los puestos de control de todas las carreras y si son ultra-trails, mas. Cuidate campeón.
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