sábado, 20 de noviembre de 2010

Maximizar el "Minimal Run"

Corro con lo mínimo,
sólo por montaña o tierra,
a veces hago barefoot,
diagamos que sólo necesito
2 pies, 2 piernas, 2 rodillas, 1 corazón,
pantalones, a veces calcetines y zapatillas.
Llevo un GPS para controlar sólo los
kilómetros y el desnivel, lo demás me da igual.


                  Un sábado cualquiera bajando desde el cabeçó hacia sella

Me siento bien así,
me siento mas cerca de lo que
imagino que debió ser el principio de todo,
maximizo cada minuto,
cada sensación,
cada paso,
minimizo mi zancada porque ahorro
energía y así puedo llegar mas lejos,
aunque vaya mas lento.

Miro mi sombra cuando puedo,
me encanta correr y mirar mi sombra,
y ahora llega la nieve,
eso si me encanta, correr sobre ella,
ojalá esta semana Aitana se tiña de blanco...
lo estoy deseando.


                              El año pasado en el Maigmó

Hoy no he podido correr los 42k que tenía
planificados y que tanto me apetecían,
la invitación de mi amigo Polo tendrá
que esperar al año que viene, tengo una
molestia en la fascia lata de la pierna derecha
y no he querido forzar mucho la semana previa
antes del Yeti Trail.

Mañana subiré a Aitana a no ser que haga malísimo
para intentar cerrar la semana con 90 kilómetros de carrera.
Me lo estoy pasando mejor que nunca antes,
estoy relajado, en armonía, feliz,...disfrutando del deporte,
ávido de retos que SOLO pasan por conocer nuevos parajes
o disfrutar de los que me acompañan casi a díario
viendo cómo las estaciones los pintan con los colores del calor, viento,
frío, agua,....

Y es que, por mucho que nos empeñemos,
la velocidad de nuestra vida es de 60 segundos por minuto,
lo demás,...poco importa.

Entrenamientos:

Jueves: Moorning Run, 10,5k en 0:59 (+400 aprox.),
circular de la Serra Grosa. Me hago daño en la rodilla
fascia lata.


Viernes: Descanso


Sábado: Moorning Run, 14,2k en 1:16 (+380 aprox.),
cabo y vuelta hasta fin de la albufereta, la rodilla
no me molesta demasiado aunque se que no hubiese aguantado
el maratón completo, el sábado Yeti.

9 comentarios:

Joserra dijo...

Estas muy poeta, me parece. A ver si cuando corras por la nieve solo necesitas "2 pies, 2 piernas, 2 rodillas, 1 corazón,
pantalones, a veces calcetines y zapatillas". Te quiero ver yo corriendo a pecho lobo en pleno invierno, que te veo muy chulito :)))

PEZ dijo...

Jaaajajaja que bueno!
CUando nieve ten por seguro que iré con camiseta y calzoncillos de felpa,...pero con poco mas.
:))))


Un abrazote Tío Grande.
:)

Anónimo dijo...

te crees mega guay haciendote el poeta o que?

PEZ dijo...

No pretendo nada anónimo.
Vivo las cosas así.
Si no te gusta lo que escribo, eres libre de no volver a leerme.
Gracias por la crítica.

fer dijo...

Estoy redescubriendo el placer de correr, con ayuda de la técnica barefoot (pero con zapas). El progreso es lento, y llevo unos días con molestias en los gemelos que me impiden correr todo el tiempo que quisiera, pero ya sueño con recorrer grandes distancias...

Esta mañana estuve una horita por la zona de las lagunas de Rabassa, MUY RECOMENDABLE, y a un pasito de casa.

Mi única preocupación, igual que tú, es disfrutar de cada paso, de cada zancada. La ventaja de hacerlo corriendo es que puedes ver más cosas en menos tiempo. Ya sueño con poder correr 20 ó 30 kilómetros por Aitana, Cabeçó, etc, etc, etc...

La ventaja de la técnica barefoot es que mi rodilla no se queja, así que de momento la cosa pinta muy bien...

Por cierto, el sábado pasado estuve en tu querida Serra Grossa. Salió una mañana espléndida, disfruté muchísimo de nuestro sol y nuestro Mediterráneo, una pasada!


Un abrazo Pez!

vicente@qmasc.es dijo...

Si nieva, pero nieve de verdad, cuando te llega a la base del gemelo, os invito al Teixereta. Es verdaderamente impresionante, el recorrido y el paisaje...

PEZ dijo...

Joder Fer que noticias tan buenas.
Me alegro mucho por ti y me encanta cómo lo transmites,...se nota que tenías ahí guardaditas las ganas de andar mas deprisa eh?
;))).

De verdad que me encantaría hacer
algún día algún kilómetro juntos.
No me importa ni ritmo ni distancia.

Vicente,...cuando nieve, si montas algo me comprometo a ir a que me lo enseñes, que nolo conozco y ya me lo has comentado mas de una vez.
Al final hay que seguir esperando un poco pero a viento...no nos han ganado ni en Lanzarote hoy eh?

fer dijo...

Pez, a mí también me encantaría. A ver si me recupero de los gemelos y puedo progresar un poco en distancia, y lo arreglamos... :)

PEZ dijo...

Lo de los gemelos es normal al principio con esta técnica...a mi también me pasó.
En 2 semanas hablamos amigo!
Un abrazo