sábado, 28 de mayo de 2011

Barefoot.Mas estudios

"Muchas de las lesiones de pie y rodilla que padecemos
actualmente están causadas, realmente, por el uso de
zapatillas deportivas que, en realidad hacen mas débiles
nuestros pies y hacen que realicemos un movimiento de 
pronación excesivo, lo que termina produciendo un problema
de rodilla."
Doctror Daniel Lieberman, profesor de antropología
biológica de la Universidad de Harvard.Premio Nobel
Física en 2009.


"¿Cómo es que el control de pies y las suelas desgastadas
contribuyen a tener unas piernas libres de lesiones? Debido a
un ingrediente mágico: el miedo.Al contrario de lo que todos 
esos nombre acolchados quieren hacernos creer, toda esa protección 
no hace nada por reducir el impacto."
Doctor Barry Bates, cabeza del laboratorio de medicina 
deportiva y biomecánica de la Universidad de Oregon.

Entrenamiento:
Hasta Club de regatas de Alicante por las calas
de la costa y vuelta Barefoot por la cantera.
Unos 13,3k en 1h28 con 7k Barefoot.

3 comentarios:

Gustavo dijo...

¿7 km barefoot?. Genial!. Te sentó haber corrido la última Ultra, no?.

Salud!

PEZ dijo...

Ha sido Brutal Gustavo, brutal y me encuentro genial.

Anónimo dijo...

prevêem fácil tradehttp dentro rebolarão conceitos excluído indeterminar radiofônicos adaptações