Primera GRAN semana

Esta ha sido la mejor semana deportiva de este 2009.
Al final, entre equilibrios y no, han salido
14'5 horas y con sólo 3000 metros de agua.
Ha sido una semana llena de entrenamientos
psicológicos muy importantes.

A destacar la transición de ayer sábado.
Aunque no soy muy partidario de las transiciones,
he de reconocer que psicológicamente son entrenamientos
fundamentales para aquellos que no podemos "cumplir"
como quisiéramos todos los días de la semana.



Subimos desde S.Juan al puerto de Tudons, el último tramo
coincidimos con IronJavi (que ni frenado va lento) y,
aunque nos quedamos con las ganas de llegar arriba del todo
(es terrirotrio militar y no se puede pasar grrrrrr), creo que
fué la distancia perfecta, ya que luego bajamos de nuevo
a la playa y corrimos 50' con sensaciones brutales...



Fué fantástico ya que mi última transición matutina fué horrenda
y para mi coco la verdad es que sentir que podía correr a 4:45
sin darlo todo tras un Tudons ha sido muy reconfortante, volví a
sentirme triatleta (aunque no lleve acople).

Gracias a 365DR consigo madrugar sin problemas y he encontrado
esa regularidad y motivación que parece ser, había perdido.

"Sólo" queda ya UN MES Y MEDIO de entrenamiento fuerte hasta
Lanzarote y me veo en el mejor momento de la temporada física y
anímicamente hablando.

El "calendario de volúmenes" que me queda es este:

Semana + 1: 18 horas aprox.
Semana + 2: 12 horas (rec).
Semana + 3: 19 horas (pico temporada).
Semana + 4: 17 horas aprox.
Semana + 5: 15 horas con B de Elche.
Semana + 6: 15 horas aprox calidad.
Semana + 7: 15 horas aprox calidad.
Semana + 8: 10 horas aprox.
Semana + 9: 4 horas + IRONMAN LANZAROTE.

Y luego, a afinar la carrera a pie para, el próximo
21 de junio intentar ser un
Caballero del viento.

Ya lo tenemos ahí.... como diría mi amigo Fran...GO GO GO,
sonrío.