¿Tienes contracturado el psoas?
¿Te duele?
¿Pasan factura esos kilómetros a pie?
A mi, nadar a crol estirando la brazara hacia adelante
al máximo, me ayuda muchísimo, de hecho, nada me
ayuda mas.Aquí, la perfección, siempre ayuda observar:
Entrenamientos:
LunchTime Swim, 1,2k buenas sensaciones estirando muchísimo.
4x(3x250 crol+50 espalda).
Night Run, Pau5, carretera de S.Juan y playa, unos 8k con 3k Barefoot
por el paseo, intentando no dejar huella al correr, muy liviano,
zancada pequeña, disfrutando mucho del placer de correr por correr,
mente en blanco, máxima felicidad.
Mañana mas, necesito un baño matutino ¿o será ya nocturno?.
2 comentarios:
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