Barefoot.Pasito a pasito

Día de médicos y de noticias buenas.
Llevo una racha mala, físicamente la peor
que recuerdo.
A partir de ahora sólo puede ir a mejor...
así que vamos allá!.

- Tengo bronquitis, pero estoy infinitamente mejor
que ayer...y peor que mañana.

- Una mancha sospechosa en la piel...mas bitíligo
(parezco una vaca...no se si os habíais fijado
en los vídeos de Barefoot o las fotos,...estoy
lleno de manchas blancas).

- Lo de la pierna...preguntando a mi médico le
he comentado al fisio al que voy, me ha dicho
que si me está viendo el,...se fía mas de su
criterio que de una resonancia.
Esta tarde tenía cita con el...no tengo nada,
sólo la cicatriz de la elongación que me está
deshaciendo "a mano"...
La semana que viene (al fin sin viajes 2 semanas) me
ha dicho que ya estoy listo.

Y hoy....un paso mas allá....

Entrenamiento:

5k Barefoot Run en 30' aprox.
He ido mas lejos que nunca, ya que, al llegar al final de la
playa he continuado por el camino del cabo corriendo hasta
el principio de la rampa que sube al faro del cabo de las
huertas.
El terreno en esa zona no es demasiado favorable y la verdad
es que, adaptandome al suelo y punteando mas de lo normal, he corrido
comodísimo a pesar de las piedras, algo impensable hace 2 meses.
Por cierto!, cuando digo correr NO me refiero a ir a 3:40 el kilómetro
sino bastante mas lento, aunque disfrutando lo mismo o mas.

Cada día me siento mejor y mas cómo corriendo descalzo.
El principio es duro, pero conforme van pasando los kilómetros
y te vas curtiendo, la falta de uniformidad del terreno se traduce
en un incremento exponencial del estímulo que supone la carrera
en cuestión.
Quizás el haber llegado hasta donde hoy lo he hecho descalzo y lo
anteriormente expuesto, han hecho que haya acabado muy muy relajado y
sin ningún dolor en la pierna.

Os adjunto un artículo interesante que publicó el diario El Mundo hace 2 semanas
a cerca del movimiento mínimal y mas concretamente del Barefoot Run que cada vez
está haciendo temblar mas pilares inamovibles....por algo será.
Si tenéis un minuto, os recomiendo su lectura,...a mi me resultó interesante, la verdad.

El mercado de La Luz

El próximo sábado, 2 de abril, se inaugura el Mercado de La Luz, en la explanada de la calle San Antonio 123, en San Juan de Alicante. Se trata de una iniciativa que han desarrollado la Asociación de Empresarias de Alicante y la tienda de mobiliario La Luz, para que mujeres diseñadoras expongan sus creaciones.

El mercado se abrirá el primer sábado de cada mes de 10 a 14 horas en primavera. En él se podrán adquirir ropa, complementos, regalos, manualidades para la canastilla, repostería casera y otras curiosidades.

Diseñadoras que exponen en esta primera edición:

EL ERIZO VERDE ropa de cuna y canastilla

LA POTOLA PALENTINA pintura en tela

CAPERUCITA CUPCAKES desde 1953: tartas · cake pops galletas decoradas · cupcakes

DAMA DAMA  bisutería

ENCUEROS Pulseras, anillos y otras tonterías muy chic

ELENA EN TUS MANOS manicura creativa

LOS DULCES DE LUCÍA Los dulces más apetitosos 

THE VINTAGE SPOT Ropa de marca, zapatos, sombreros, gafas y libros vintage

TUL I SAC Bolsos y complementos

BEA SIN DEDAL dedal Todo en fieltro, entrepañales y swarovski

ENVOLTORI Regalos y detalles para eventos

TODO EN PATCH Patchwork con encanto

COLMENA SAN JORGE Mieles

CON TROMPA Y CARTÓN Papelería Alenda & Castaño

FLOR DE LYS Mermeladas

YOKOSO Yo coso cosas especiales con telas, hilos y lanas... 

Si estás interesado en exponer puedes solicitar información en envoltori@envoltori.com o en el teléfono 639 179 065

identidad corporativa: alenda inventa  /  www.alendainventa.com 

Contra el dolor de rodilla,...Barefoot

Entrenamientos:

LunchTime Swim 1,3k (creo,...no he contado) en unos 21'.
Las sensaciones son geniales y pienso que voy rápido.
Ahora bien,..
voy sin reloj y no cuento, puede que la realidad diste muchísimo
de las sensaciones de este pez flipado.
Aún así, estoy emocionado de volver a sentir agua, de volver
a creer que deslizo y en definitiva, de volver a nadar.


Por la noche, tras acostar a los niños no me duele nada, exceptuando
que no tengo voz y tengo el pecho bastante cogido.
El cuerpo me pide correr y decido salir Barefoot desde casa (100%).
Ha sido la primera salida desde hace muchos días en la que nada
me ha dolido.

-¿Porqué,...por ir descalzo?,...pero eso es malo, lo dicen los médicos.
-¿No te habrás roto por correr descalzo?

PUEDE, pero...
-Corro mas despacio (no mucho mas).
-Fuerzo menos las articulaciones y la musculatura ya que no empujo.
-Piso con cuidado y de la forma correcta, sin "agredir" al suelo.
-La postura de carrera se perfila y "purifica" mucho mas (va ded la mano con lo anterior).
-Lo he probado y CREO en esto, lo conseguiré, estoy mucho mas feliz así.

  Se que para llegar a lo que quiero, estoy teniendo algún problema.
  Aún así, estoy convencido de que es el camino que quiero seguir,
  y creo que, de haber cambiado la pisada igualmente, pero con zapas XXL
  en vez de saltando al "Barefoot", me hubiese roto exactamente igual sino mas.

En definitiva...lento pero seguro y feliz(que es lo verdaderamente importante de esto).

¿Y el circuito?
He ido hasta el final de la playa por la arena bajando y subiendo por el césped de
la vía del tren en una noche deliciosa.
Estaba tan contento que le he dado otra vuelta a la manzana porque no quería que
se acabase la sensación de correr sin molestias.
Habrá sido unos 4,5k y no tengo ni idea de en cuánto tiempo, la verdad (calculo unos 30').
Para acabar he estirado (ahí si que he notado cositas en la rodilla) y he hecho unos
ejercicios de CoreWorks.

Un gran día, en silencio,... y con tos...a ver mañana cómo nos levantamos, toca fisio a las 19:00
GLUPS!

He entrado!!!!

Me apunté casi sin quererlo, casi por casualidad.

Lo sabía, pero, para variar lo había olvidado.

Alberto me lo recordó (muchas gracias) y me
preinscribi un día desde la oficina con el.

Ahora tras el sorteo,...he sido agraciado con una
plaza, Alberto no (lo siento un montón).

Este año, si Dios quiere, volveré a participar en la
travesía a nado desde Tabarca hasta Santa Pola.

El año pasado fué un regalazo que me hizo Jorge y que jamás
olvidaré...este año, espero poder nadarla junto a el y espero que
también Alberto esté junto a nosotros.

Me haría un montón de ilusión.

The Bicycle City Trailer

¿Qué pasa en una ciudad subdesarrollada cuando la inundas con 20000 bibicletas?
Cuando hay el triple de gente pobre que ese número de bicicletas....

Pedales por el progreso con su fundador David Schweidenback al frente
ha enviado a la ciudad de Rivas, en nicaragua, ese número de bicicletas
Estadounidenses de segunda mano, durante las dos últimas décadas.
La transformación ha sido increible....



The Bicycle City. Trailer from Greg Sucharew on Vimeo.

Hedi Slimane.Anthology of a decade book.

Oh my love

Pipiolos vs. Puretas

Me encanta la idea.
Gracias por la información Claire!



Entrenamiento:
LunchTime Swim 1,2k tranquilo, cada vez con mejores sensaciones,
disfrutando mucho del agua, la verdad.


Por la noche amago de run...
conversación con el gran JOTA:


-Pero...¿no estabas muy jodido?
leí que ayer estabas cojo.

-Si,...pero

-Risas....que no paras ni de coña.

-Es que cuando algo te mola tanto,...se te
hace muy difícil renunciar...se que no debo pero...
además ahora...me duele mucho menos y...

-Risas....ya pero es una pena que ese ratito para ti
 que tanto te mola no lo disfrutes, ¿no?
-Como juega España y el Power Electronic Valencia
lo dejamos para mañana???

-OK,...aunque no se si estoy diseñado para correr
descalzo.

-Risas

Gracias crack,...menos mal que hoy me has hecho de
conocimiento, creo que al final hemos hecho lo correcto
aunque acaben de empatarle a España.

Take it Easy

Siempre con prisa…
Arriba!, cambia rápido a los niños que me voy a las 8:40, desayuno express,
entrar a las 9:30, a las 11 un café, a las 11:30 reunión,
como a las 14:00, a las 15:00 de vuelta, a las 15:30, presentación,
a las 16:00 otra, preparar las 2 reuniones de mañana por la mañana,
acciones,…
Llego a casa a las 19:30, jugar con mis niños, bañito, cena, un ratito
con Paula,...¡¡¡con Paula!!!!! si, esa que me vuelve loco desde los 16,
pero es tarde, estoy cansado como para hablar y escuchar….
¿Qué está pansando?

NO QUIERO ser esto, NO ME GUSTA lo que veo al otro lado del espejo.

Siempre deprisa, siempre corriendo.

Cuando realmente la vida pasa por mi puerta a 60 minutos por hora,
ni uno mas, ni uno menos, por mucho que me empeñe.
Inconscientemente me convierto en un epecialista de perder la perspectiva,
de dar cada vez mas cabida a esos minutos basura que no son sino
minutos tirados por la borda….tiempo que ni se disfruta, ni vuelve.

Tengo la sensación de que estoy desperdiciando parte de mi vida
por el simple hecho de tener prisa, por estar rodeado de relojes y de horas límite
de deadlines y de citas en la agenda.

Me paro poco a apreciar los detalles y los detalles lo son todo,
son lo que hace que esto sea mágico o simplemente sea.
Voy a cambiarlo….tengo que cambiarlo, no puedo ser tan tonto.

Como para tener prisa cuando me pongo las zapas.
Joder que difícil.

Entrenamiento:
Night Run, tras acostar a los niños, he salido para correr por el cabo
con el frontal.Unos 8 kilómetros en unos 50' con 1,2k Barefoot.
Me ha dolido mucho la rodillla al final,...voy a parar unos días, no avanzo
y necesito disfrutar plenamente de mi carrera.
Sin prisa y sin dolor,...a ver si lo conseguimos.

Salir del agua en 51 minutos

Algunos lo tienen mas fácil que otros.
¡¡¡Que maravilla!!!!

De nuevo subí

He podido volver a ir a la Serra Grosa.
Como a penas tengo molestias ya, me he querido probar.
Un día de calima, sol (al fin), calor...
He bajado por el parque barefoot hasta la cala
de al lado de la albufereta, y he subido desde
allí por la pista de cemento y luego por una nueva
vía hasta arriba, la arista de la montaña desde
la que todo el rato ves el mar, despacito.
Arriba me he parado unos minutos a disfrutar
de estar allí...pocas veces lo hago.
Me he descalzado y me he quedado solo con el pantaloncillo
bajo el sol y los ojos cerrados, un lujo.



Bajada tranquila y casi sin dolor.
Me he quitado las zapas para venir por
asfalto los 2 últimos kilómetros hasta casa.
He llegado con dolor de rodilla, aunque estoy contento,
no es el dolor de siempre,...estoy mejor, sin duda,
aunque ahora esté "cojo".
Increible, si cuento la eliptica,... calculo que llevaré unos 50-55 kilómetros
esta semana, para no estar al 100%,...está genial.
Dentro de 2 domingos....gran día....ultraentreno TRAILFEET,
espero estar preparado.
Mañana Dios dirá.

Entrenamiento:
Unos 10 kilómetros en unos 65' aprox con 2k Barefoot.

Semana de trabajo

Semana de trabajo en Valencia.
Mucho curro, poco tiempo, arrastrado,...pero mejorando
paso a paso,...genial.
He pisado (y bien) Valencia.
Aquí las notas que tomé cada día.



Lunes: 6k aprox en 0:31
LuchTIme Run 6k en 31' no Barefoot.
Por el cauce del Barranco de Elche.
Dolor de rodilla entre los kilómetros 3 y 5,
luego se va,...no entiendo nada.

Martes: 7,5 k aprox en 0:40 aprox. 3k Barefoot
Night Run en Valencia, tras todo el día currando
40' corriendo por el cauce del río Turia.
Microzancada, sin correr, simplemente intento fluir,
se qie suena hortera, pero es lo que intento.
Respirar despacio, correr dentro de mi respiración,
sin prisa, nada duele.
El cuerpo me pide a gritos descalzarme, aún no responde
mi mente, aún no,....
A falta de 3 kilómetros,...¡¡¡que mas da!!!!
Lo hago, disfruto muchísimo, asfalto, tierra, piedras, cristales,
bosque,,,una raiz enorme camuflada en la oscuridad bajo aguja de pino
AI!.
Cómo he disfrutado.

Miércoles:
9 k aprox en 0:55 aprox. 3k Barefoot
7,5 k aprox en 0:40 aprox. 3k Barefoot

Moorning Run.
55' por el cauce, unos 9k calculo.
Llueve, truena, viento, no demasiado frío, 4 tiendas, 4 centros
comerciales por delante....bufffff
Salgo a correr para cargar baterías.
Ni la lluvia ni la pierna duelen tanto.
Suelo mojado, barro, kilómetro 6 aprox., me descalzo.
Nunca había corrido barefoot sobre barro.Es muy
estimulante aunque resbalas mas y usas los índices a modo de
piquetas y temo clavarme cosas, pero es estupendo.
Sigp con micorzancada y postura chi, sin prisa, fluyendo
y la rodilla cada vez mejor.

Night Run mismo circuito que ayer noche.7,5k aprox en 0:40 aprox.
Me molesta la rodilla hasta que me descalzo.
¿Será porque piso distinto?
¿Será porque voy mas lento?
....
Sea por lo que sea, mola.
3k Barefoot otra vez, unos 6 en un mismo día, record del mundo.
El cuerpo me pide mas los próximos días, pero hay muchos cristales
y temo acabar clavándome uno.DUDA existencial.
22:14pm, aún no estoy para doblar,...me duele la rodilla (parezco tonto).

Jueves:
5 k aprox en 0:27 aprox. 2,5k Barefoot

5,6 k eliptica

Moorning Run, por el cauce, en sentido hacia el mar, mas limpio
y sin cristales.Se nota el cansancio acumulado de tanto curro y no
consigo levantarme pronto,...no me queda otra,.
5k aprox en unos 27' aprox., 2,5k Barefoot.
Tras los reflejos de dolor en la rodilla toda la noche, me levanto bien
esta mini carrera en un premio, disfruto mucho.
He metido el pie en un charco de barro y me le hundido hasta el tobillo,...
me ha encantado.

Noche,...elíptica, 20' en los que en teoría recorrí 5,6k.
Llueve demasiado para salir a correr a la calle.
Me ha gustado ,... nunca había probado y la verdad es que está genial,
repetiré.
Se me han subido los gemelos.

Viernes:
5 k aprox en 0:27 aprox. 2,5k Barefoot

Mismo circuito que ayer pero sin barro hasta el tobillo...cierro una gran semana.

Smile!

No se lo que pasará esta noche entre Nadal y el,...
pero a mi este tío cada día me cae mejor....¡¡¡que crack!!!!

Que tengáis buena semana!!!!

Cierre de semana.Reencuentros

Cierro la semana mucho mejor de lo que
pensaba que estaría hace justo siete días.
Si la progresión sigue así, espero estar al
100% el domingo que viene y probarme
con algún entrenamiento largo montañero.

TODO APROXIMADO (he abandonado el reloj):

Total 6 horas y cuarto.
3 horas y media de carrera, 34,5 km 10 de los cuales han sido barefoot.
2 horas de bici, aguas, concha y Busot, mejores sensaciones de las predecibles,
unos 40 kilómetros.
0:50 de natación, 2,5 kilómetros para relajar y tonificar.

Ha sido una semana de reencuentros:

Con correr porque si, sin pensar, disfrutando.

Con el suelo bajo las plantas de mis pies.

Con sentir el agua tras estas semanas en las que volví a "nadar".

Con los pedales.Hoy lo he pasado genial, Gracias Jesús.
Aquí un poco de ese último reencuentro.



Una pena, no había vaciado la tarjeta y pese a grabar una bajada
de mas de 3 minutos, sólo tenía 42 segundos libres,...me vengaré.

55 minutos aprox.

9 kmts aprox.
1,7k Barefoot.
 Sobran comentarios.

Ni un cenímetro cuadrado

Libre de tinta.



Este modelo de 24 años, llamado Rick Genest (Zombie Boy)
ha exportado su fama a nivel internacional tras aparecer en un
clip de Lady Gaga y desfilar en la pasarela  de otoño invierno 2011
para Mugler.

Esto sólo es el principio,...hoy hay "bofetones" para hacerse
con sus servicios y utilizar su imagen.

Im-presionante.



Entrenamiento:
Moorning Run: 8k en 0:45 aproximadamente, 3,5k Barefoot.
Carrera de asfalto hasta la carretera de San Juan para bajar a la playa
y allí descalzarme hasta casa corriendo por la arena mojada,
mojándome ocasionalmente hasta las rodillas a las 7:30 am
(una delicia), subir por el cesped congelado de la via del tren
y pasar sobre la tierra "afilada" del parque de al lado de casa.
Estupenda, la sensación de correr otra vez tanto rato descalzo.
He tenido molestias en la rodilla a ratos, pero el 60% de la
carrera ha sido placentera y sin a penas molestias...visto como
estaba hace 48 horas,...una maravilla.

LunchTime Swim:
1,2 k en unos 22 minutos, estirando y tonificando.
Estoy volviendo a empezar a sentir el agua,...guauuuu como me gusta.
3x(350 crol + 50 espalda).

San Fisio + Feldene

Pese a intentar no medicarme jamás salvo en casos extremos
y llegando como tope al hibuprofeno y paracetamol, ayer las
ganas de acabar con el dolor de rodilla me hicieron considerar
el tema de la lesión como "algo extremo" y sucumbí a la tentación.

Me tomé un FELDENE, un relajante muscular mas fuerte que el
hibuprofeno y que me recetaron la vez que tuve una distensión de
ligamento en la rodilla por chutar un balón que se le había escapado
a unos niños mientras yo pasaba corriendo por al lado (de chiste).



Resultado:
-A las 2 horas no sentía mas que un ligerísimo dolor.
-He dormido sin ninguna molestia en los giros por primera vez en 3 semanas.
-Esta mañana he salido a correr por el cabo, en frio, unos 8 kilómetros
 en unos 45 minutos, al 80% de rendimiento ya que me quedaba una mínima molestia,
 pero que no me ha impedido volver a correr, para finalizar,1,7k barefoot un mes después.
 Desde la playa hasta casa, subiendo por el césped de la via del tranvía, descalzo, contento
 aunque mas quemado que de costumbre como consecuencia de todos estos
 días parado.

No he tenido repeticiones a posteriori de la carrera, me he tomado
otro feldene a media mañana en plan preventivo, ahora,…sinceramente me siento al
100% aunque imagino que es un estado irreal.

Mañana, si sigo igual, intentaré un cabo entero + parque Barefoot,
ruta en la que echaré de menos SEGURO a Jesús.....
¡que duro va a ser esto sin ti!

De haberlo sabido antes…..viva el matrimonio fisio y Feldene.

Entrenamiento:
Moorning Run, 8k aprox en 0:45 aprox, 1,7k Barefoot.
Primeros metros con cero dolor en semanas, ni me lo creo.
Emocionado y disfrutando de otro amanecer en el cabo....que felicidad.

LuchTime Swim, 1,3k en 0:20 aprox.
2 x (350 crol + 50 espalda)
1 x (450 crol + 50 espalda)

Vuelta a los orígenes

¿Estaban generando un estado de ansiedad entre el personal?
¿Quizás experimentando en exceso con un asesoramiento dudoso?
¿Buscando una identidad distinta a la que se habían ganado?

Es lo que yo me pregunto tras escuchar el último disco de R.E.M,
uno de los grupos que mas han marcado los pasos de este pez que
escribe.
La pregunta realmente con puntos y comas es…
¿Qué cojones han estado haciendo todos estos años si realmente
no habían olvidado la fórmula de la pócima mágica que hace que
se te muevan las rodillas mientras enseñas los dientes?

Se les echaba de menos, la verdad.
Para mi, abusan un poco de los punteos acústicos pero,…que narices!,
los hacen como nadie (JayHawks mediante) y nos han tenido tantos
años en ascuas que una pequeña sobredosis no está de mas.

De entrada, llevo 2 días tarareando ÜBerlin, vuelta a los orígenes.
Aquí el Video Clip.



Junto con este disco me compré un doble grandes éxitos de RadioHead.
Bufffffff, me tengo que renovar un poco aunque,….es para pensárselo.
Gran canción y aún mas grande Clip....es lo que tiene tener clase.

Para los piratas de la casa...

¿Cómo van a querer salir de su cuarto?

Alternativa Ciclista Sostenible

Via @davidreport, "bicicletas clásicas con un toque moderno. A traves de la fabricación casera de sus cuadros y su contacto directo durante el proceso de creación con el usuario final, la satisfacción está garantizada." Mas info en Elian.

"El objetivo es ser una alternativa sostenible a la producción masiva de bicicletas urbanas."

Todo es posible

De momento firmo poder volver a correr sin acordarme de mi
pierna derecha cada paso que doy...SE que lo voy a conseguir.
Mientras tanto,...sigo sonriendo y trabajando en algo que me
emociona y que espero, sea el principio de algo grande, un gran
proyecto.

Hola Jose Manuel,


A mi no me parece mal, de hecho me atrae tu propuesta. Lo tengo que ver con la federacion que son los que deciden respecto a estos temas de reglamento y tal.
Ahora me encuentro de viaje, te cuento algo para la semana que viene ok.


A ver si no ponen pegas.


Saludos y gracias por tu interés.


Ivan


Entrenamiento:


LuchTime Run, 5,5k aprox en 0:30 aprox.
Primera prueba tras sesión de fisio de ayer.
Tengo un mono de correr que no me aguanto.
De caja regulín he notado el parón pese a la natación.
Y de la carrera, sensaciones regulares con sólo algunas 
partes de minuto de cero dolor y confianza 100%.
El post-carrera (toda la tarde) ha sido horrible, parecia
que me iba a estallar la pierna, pero ahora tras un buen
antiinflamatorio, estoy genial.
Paso a paso...el viernes repetimos fisio.
GRACIAS por tus consejos MICHEL.

Minimal House

Con la boca abierta me quedo.
Hay gente con talento, que maravilla.
Está o estaba en Saporo...quién lo sabe.

akasaka shinichiro atelier: small box house

Entrenamiento:
Fisio, mucho dolor y sin rematar aún.
Que ganas tengo de correr y disfrutar Dios!
Se me está haciendo el tema eterno.

Es respetable, ¿porqué no si todo empezó así?

Frank Day en el día del primer IronMan de hawaii, en 1978.
Fué unos de los 12 que lo finalizaron...
¿Qué debieron sentir????
¿Tendrá algo que ver con lo que ahora sentimos????

marzo 2011

Hola!
¿Vais a organizar el triatlón por la federación de triatlón?
Mi cuestión es porque, tras 10 IronMan finalizados,
cambié de disciplina al mundo de las carreras de
ultrafondo de montaña.


De un tiempo a esta parte estoy intentando seguir la filosofía
"minimal", es decir, volver a los orígenes utilizando únicamente
material básico e imprescindible para realizar deporte, huyendo
de la tecnología aplicada al mismo.


¿Cabría la posibilidad de participar en vuestra prueba siguiendo
estas pautas bajo mi total responsabilidad sin ser descalificado
(no me importa no aparecer en las clasificaciones finales)?


-Nadar sin neopreno (a no ser que sea inviable por la temperatura del agua), solo con un "turbo"
y unas gafas.


-Desnudarme en la T1 y ponerme un pantalón de atletismo, casco y una camiseta
de algodón.


-Ir con una excelente bici (tengo un patrocinador que me ha proporcionado la mejor bici del mercado) pero sin calas ni acople.


-Correr con pantalón de atletismo, sin camiseta y posiblemente en algún tramo descalzo.


No es una broma, por favor, podéis comprobar que todo es cierto en mi blog (jmdomenech.blogspot.com).


Valoradlo y por favor me decís, me haría muchísima ilusión participar en esta prueba siguiendo estas pautas.
Creo que la idea de vuestro triatlón es maravillosa y me encantaría intentar conseguir finalizarlo así (correría la versión corta).


Muchas gracias.
Atentamente.
Jose Manuel Domenech

Entrenamiento:
Descanso.
Mañana intentaré correr por la mañana (20'), nadar a medio día
e ir al fisio por la noche...a ver si aguanta la semimembranosa.

¿Realmente nos ven así????

"Todo el mundo me dice que tengo que hacer ejercicio. Que es bueno para mi salud. Pero nunca he escuchado a nadie que le diga a un deportista; tienes que leer."
Jose Saramago




A mí sí me lo han dicho.... :).
Sin comentarios.

Cierre de semana.Hablaría.

Hablaría de tiempos, de kilómetros, de sensaciones,
lo haría si fuese una semana mas.
Pero no lo es, no lo ha sido,
independientemente de mi,
de mi ombligo y de lo afrotunado que
soy por tener lo que tengo y hacer lo que hago.



Japón se hunde,
miles de personas lo pasan mal mientras
yo escribo desde mi cama....
Desde el viernes, mi pensamiento ha quedado eclipsado
por eso, porque tenemos muy cabreada a la tierra,
mucho (y con razón), por lo mal que lo están pasando unos
pocos que son demasiados, porque, o nos mentalizamos,
o nos ayudamos, o...o esto se va a la mierda en menos que
canta un gallo.
Y miro a mis pequeños y no se dónde los he traido,
y sólo espero que lo hagan mejor que nosotros, porque
cada generación debe ser un poquito mejor y son demasiado
maravillosos como para sufrir tanto.

Esta semana cierro así, sin números, sin estadísticas.
sin pies descalzos, ni dolores, ni material, ni diseños,
ni proyectos, ni zapas, ni nada.

Dios mío pobre gente.
La semana que viene seguro que todo ha mejorado y
lo bueno es mejor.

TrailWalker Party

Mañana de 12:00h a 14:00h en "Nanos & The Papas" en la zona de entreplayas de Alicante y la Playa de San Juan celebraremos la fiesta solidaria el equipo TrailFeet que participará
en la próxima edición de la TrailWalker (100 kilómetros corriendo por montaña) en España.

Juegos infantiles, bolas, almuerzo, Mago y un rato agradable.
La entrada de cada niño será de 10€ e incluirá todo lo anterior.
El 100% de la recaudación irá destinada a Intermón Oxfam.

Además, procederemos a la rifa de nuestro super-lote compuesto 
por Jamón Ibérico, Queso y Vino. ¡Daros prisa antes de que se agoten las últimas papeletas! Mañana preguntad durante la fiesta y llevaos una de las últimas papeletas por el módico precio de 2 €, el 100% de los cuales irá destinado también a Intermon.

A las personas que ya han hecho su aportación al proyecto mediante
transferencia mediante la web, les hemos asignado un número de papeleta para el sorteo.

Fecha	Nombre	Papeleta
10.03.2011	Montse Alsina Oliva	121
04.03.2011	Mª del Pilar López Redondo	102
01.03.2011	pilar Lopez Hernandez	103
22.02.2011	José Joaquín López Hernández	104
13.02.2011	MARÍA MORENO GÓMEZ	105
12.02.2011	ELENA ALONSO AYALA	106
12.02.2011	CRISTINA ALONSO AYALA	107
10.02.2011	Javier Ferreirós	108
10.02.2011	Manuel Fontán	109
08.02.2011	Jose Pastor Perez	110
30.01.2011	NICOLAS LOPEZ DURAN	111
27.01.2011	Julio Ballesta	112
27.01.2011	maria arantzazu gutierrez lopez	113
26.01.2011	JUAN ALFREDO AGULLO LEGUEY	114
26.01.2011	Juan Jose ´Mateos Delgado	115
26.01.2011	Antonio Ramírez Andreo	116
25.01.2011	TOMAS RUIZ MOTA	117
25.01.2011	Luis Manuel Gil	118
25.01.2011	Juan Carlos Pastor López	119
13.01.2011	Guillermo Zurdo Gallo	120

Esperamos veros mañana a todos. 
Tenemos que reventar el local.
Por cierto, aprovechamos para agradecer de todo corazón a "Nanos & The Papas" por su colaboración, así como a todas las personas que habéis colaborado de alguna forma.
GRACIAS y hasta mañana