y llegando como tope al hibuprofeno y paracetamol, ayer las
ganas de acabar con el dolor de rodilla me hicieron considerar
el tema de la lesión como "algo extremo" y sucumbí a la tentación.
Me tomé un FELDENE, un relajante muscular mas fuerte que el
hibuprofeno y que me recetaron la vez que tuve una distensión de
ligamento en la rodilla por chutar un balón que se le había escapado
a unos niños mientras yo pasaba corriendo por al lado (de chiste).
Resultado:
-A las 2 horas no sentía mas que un ligerísimo dolor.
-He dormido sin ninguna molestia en los giros por primera vez en 3 semanas.
-Esta mañana he salido a correr por el cabo, en frio, unos 8 kilómetros
en unos 45 minutos, al 80% de rendimiento ya que me quedaba una mínima molestia,
pero que no me ha impedido volver a correr, para finalizar,1,7k barefoot un mes después.
Desde la playa hasta casa, subiendo por el césped de la via del tranvía, descalzo, contento
aunque mas quemado que de costumbre como consecuencia de todos estos
días parado.
No he tenido repeticiones a posteriori de la carrera, me he tomado
otro feldene a media mañana en plan preventivo, ahora,…sinceramente me siento al
100% aunque imagino que es un estado irreal.
Mañana, si sigo igual, intentaré un cabo entero + parque Barefoot,
ruta en la que echaré de menos SEGURO a Jesús.....
¡que duro va a ser esto sin ti!
De haberlo sabido antes…..viva el matrimonio fisio y Feldene.
Entrenamiento:
Moorning Run, 8k aprox en 0:45 aprox, 1,7k Barefoot.
Primeros metros con cero dolor en semanas, ni me lo creo.
Emocionado y disfrutando de otro amanecer en el cabo....que felicidad.
LuchTime Swim, 1,3k en 0:20 aprox.
2 x (350 crol + 50 espalda)
1 x (450 crol + 50 espalda)
6 comentarios:
Oye, que todavía no os libráis de mi que no he firmado nada.
Me alegro un montón que mejores fiera. Ahora a ver si eliminando el amigo Feldene te encuentras igual, seguro que sí.
No sé si era del Dúo Dinámico, pero me ha venido una canción a la mente que decía algo como "Qué felices seremos los dos....."
Toma ya.
Joder Pez, me alegro tio. Yo tambien hace tiempo tiré de él y ahora estoy a punto de hacerlo, debido a un fuerte dolor de caderas que no me deja correr a dos meses de Lanzarote. Mañana tengo fisio, y si esto sigue no se .... La ilusion no la pierdo, asi que a cargar de bike y swimn, que es una suerte. Se de uno que fue a Lanzarote sin tocar la bici, jajajaja No sabes como se valora ahora el correr sin dolor, sea al ritmo que sea.
Que te mejores PEZ.
Me alegro de que mejores; yo llevo unos días tocado con los gemelos y la verdad es q es desesperante;
POr cierto...Q rapido nadas!!!
A mi me cuesta un mundo; como se nota quien es el Pez...jajaja
Una pregunta Pez, a que fisio vas? (Perdona la indiscrepcion)
Ya Jesús,...pero no me apetece nada la idea de que te vayas,...aunque me alegro MUCHISIMO por ti.
Es humano,...¿no?
Jorge,...mucho ánimo campeón, te debo una llamada desde hace taaaaando.Un abrazo enorme y cuenta conmigo para lo que necesites, aunque no hablemos, estoy aquí, de verdad.
Nacho, muchas gracias.SI, lo de pez viene de ahí.La verdad es que me gusta mucho nadar aunque rápido de verdad,...tampoco nado.Voy casi seguro a lo de Sierra Nevada, aunque "a mi manera",...ojalá coincidamos.
No es indiscrección.
Voy al masagista del hércules, un verdadero crack, se llama Paco Gonzalez.A mi me encanta, aunque conozco varios fisios muy buenos
(Pasqui Carrillo,...).
Si quieres los contactos, cuenta con ellos (josemdf@tempe.es).
Pez, lleva cuidadín con el Feldene Flash, yo era una incondicional hasta que un médico ultracorredor me dijo de tomarlo solo como ultimo recurso y siempre con el estómago lleno, pues es muy fácil que ocasiones algo de derrame estomacal con sangrado en las heces u orina.
Prueba el Acabel Rapid, mucho mejor para el estómago y con parecidos resultados.
Me alegro que vayas mejor.
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