Al final he completado 17h40' en 7 días.
Mi máximo volumen de la temporada dista mucho de
las casi 22 del año pasado...pero no puedo mas.
Swim: 50' : 3 kmts.
Bike: 10h 07': 245 kmts.
Run: 6h40' : 73 kmts.
Hoy se me ha hecho durísimo...
imagino que una mezcla de horas acumuladas,
falta de sueño y ... quiero pensar que el circuito
que he elegido.
Esta mañana he tenido que madrugar porque tenía que
estar a las 11:30 en casa.
He ido a aguas, relleu, medio Tudons, sella, orxeta,
pantano del amadorio, aguas y casa.
Unos 94 kilómetros en 3h50 y con 1320 metros de ascensión
(casi 2700 de desnivel acumulado), al final a 24.3 de
media con una barrita, un bidón de isotónica y medio de agua.
Luego 20' de carrera 365DR y absolutamente fundido.
No he parado de comer desde entonces.
Mañana vuelta a la rutina...bufffffffff.
Dejo foto de la R3 al lado del pantano de amadorio.
Nunca antes lo vi tan lleno...¡¡¡que bien!!!!
4 comentarios:
piensa que tenemos 3 semanas de 4 días..... :)
al final tendrás razón y estarás tan flaco como yo
eso sí, espero q tengas más músculo q yo jaja
Puff vaya semana santa mas jodida hemos tenido,pero desde luego que vosotros os lo habeis pasado bien por la nieve..
oye ando buscando unas zapas de running de montaña...he mirado unas salomon,que piensas tu??me parece que eres el mas adecuado para aconsejarme,je,je
salud2
Hola Moi,...
te remito al último post de zapas de montaña.
http://jmdomenech.blogspot.com/2009/04/una-de-zapas-de-montana.html
Un abrazo
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