Natación 3.8 kmt.
Ritmo cardíaco medio 155 ppm.
1'37''/100 (tal y como entreno).
Tiempo 1h01'.
GOLPES.
Ciclismo 180 kmt.
2500 metros de desnivel acumulado.
Ritmo cardíaco medio 141 ppm.
26.99 kmts/h
Tiempo 6h40'.
VIENTO.
Carrera 42.2 kmts
105 metros de desnivel acumulado.
Ritmo caríaco medio 147 ppm.
5:36 min/kmt
Tiempo 3h56'58''.
CALOR.
1 comentario:
Enhorabuena Jose,que gran semana habeis tenido que pasar.
Muchas veces la ilusion es el mejor entrenamiento y desde luego a ti y tados los trilife os sobraba por todos los lados asi que ahi tienes el resultado.
Envidia sana os tengo y mucha...seguid asi.
salud2
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