La última larga del año...

Hoy la última tirada larga a pie antes de
Frankfurt y mañana la de bici.
La semana que viene ya solo tenemos 4h30
de bici y transición de 45' (aprox)
y tirada a pie de no mas de 1h30.

Sigo tocado del estómago y me siento un
poco lento a pie,...pero también me veo sólido,
siento que a mi ritmo trotón puedo aguantar
mucho rato.



Mala noticia...han caducado los geles de cafeina
de fresa...siempre ma pasa lo mismo...ME LOS RESERVO
y acaban caducando (parezco tonto).
En Alemania, cuando necesite chispa en la maratón
me veo tirando de coca-cola como un niño de 5 años
en un cumpleaños con piñata.

Mañana 6 horas de bici llanas por arenales y
30' a pie con un calor ya excesivo para estos
83 kilos.
¡¡¡¡Que ganas!!!!