estoy recuperado tras el IronMan de hace 11 días,...
cuando intento entrenar a ritmo medio noto que
aún estoy muy lejos de un nivel óptimo.
Teóricamente, un trabajo de baja intensidad y duración
tras una actividad física de ultrafondo como el IronMan,
aumenta aproximadamente seis veces la irrigación muscular,
particularmente importante para la eliminación de los
residuos metabólicos,...
O sea, que teóricamente es mejor seguir que parar,
pero está claro que todo es relativo y que cada cuerpo es
un mundo.
En mi mundo estamos bien aunque aún cansados.
Seguimos experimentando, seguimos creciendo,
seguimos aprendiendo, cada año, pasito a pasito y es que,
cada carrera que pasa, somos un poquito mas conscientes
de lo maravilloso que es el cuerpo humano y la suerte
que tenemos de llevarlo hasta donde lo llevamos.
Aún no puedo pasar de 160 pulsaciones sin "fundirme"
ni sentir cómo los cuádriceps gritan desde ahí abajo
basta.
La semana que viene retomamos la calidad Road to Frankfurt,
a ver que pasa.
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