Últimos entrenos pre Frankfurt

Al final diría que es el año que
menos largo se me ha hecho, quizás
porque fué el que empecé mas tarde
(marzo realmente).
Ahora llego a Frankfurt cansadete
(los 110 días sin parar se notan mucho)
pero con muchas ganas de intentar acabar
mi 9º IronMan.

Sonrisa tontorrona pensando que incluso,
si me sale el día y el circuito es tan rápido
como dicen, estoy para hacer mejor marca personal.

En fin,...con la carrera de 53' de hoy 365DR
acabo las "carreras amortizantes" hasta el maratón
de Frankfurt, limitandome a entrenos cortos y
en busca de sonrisa.

Aquí mi planning previo al gran día:

Sábado:
6:30 am empiezo ==> 1h30 bici + 20' a pie 365DR

Domingo :
Última transición, ritmo paseo.2h30+30' a pie.

Lunes:
20' carrera matutina 365DR.

Martes:
40' bici + 20' a pie 365DR matutino.
25' natación medio día.
meto la bici en la maleta por la noche.

Miércoles:
20' 365DR
25' natación medio día.

Jueves:
20' 365DR + viaje

Viernes:
20' 365DR + probar bici en Alemania.

Sábado:
20' 365DR

Domingo:
IRONMAN FRANKFURT.